夏天喝牛奶好不好?

夏天气候炎热，人体出汗较多。牛奶中含有78％左右的水分，其蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏天喝牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可以增加营养成分，这对保持身体健康是极为有益的。

夏天喝牛奶，不但不会“上火”，还能解病毒、抗病毒。喝牛奶没有季节之分，只有牛奶质量好坏，谁都知道牛奶中最健康的就是低温鲜奶了，极大程度的将牛奶鲜度保留，比常温奶好的多，低温鲜奶也在夏天喝起来也舒坦，但是不能空腹或者运动完喝。喝低温牛奶是正确的，喝法却是不对的。

像超市里那种屋顶包新鲜屋包装的牛奶都是低温鲜奶～不管什么季节低温鲜奶总是最最健康的。

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别看那些低温牛奶保质期才几天·其实那个牛奶比别的牛奶有营养保质期长的牛奶肯定不是鲜奶了·那东西还能喝么嗯LZ说的是保质期长的肯定是有加了防腐剂之类的了

跟季节没有关系，每天的喝奶时间倒是有讲究，最好在每天的早上，应该与面包之类点心同吃，空腹吃对牛奶来说有点浪费。如果一天只吃一次，最好晚上睡前吃，特别对儿童。因为儿童长身体主要在晚上。

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现在什么都要健康才行了吃要吃绿色食品,喝牛奶要喝低温牛奶以前都不知道都是喝常温牛奶用生鲜牛奶（原奶）做原料，不添加任何东西，用巴氏消毒法（75℃-85℃，15秒）灭菌而成的产品，叫巴 氏杀菌奶，俗称巴氏纯鲜奶，简称巴氏奶，我们通常称之为鲜奶再用屋顶包的包装来包装,在4℃以下的温度保存，所以叫低温鲜奶为什么说比常温奶有营养啊？巴氏消毒法的目的是消灭原奶中可能存在的所有有害微生物（包括一切病菌）。这种消毒法是利用病原体 不是很耐热的特点，用适宜的温度将其消灭，而使牛奶中的营养价值获得理想的保存效果，是目前世界上通 用的牛奶消毒法。经巴氏消毒后，牛奶仍保存小部分有益的、无害的而较耐热的细菌于巴氏杀菌奶要在4℃以下的温度保存，故也被称为低温保鲜奶、冰冻牛奶。冰冻牛奶口感好，风味独特， 而且能收缩胃粘膜血管，防止胃出血。冰冻牛奶的饮用，有些人不大适应，尤其是冷天，这需要一段时间的 培养，循序渐进，慢慢适应。天气冷了，不习惯饮冰冻牛奶的人可适当加热，加热的方法最好是把整瓶牛奶 放进开水中浸烫，加热至45℃左右则可。无须煮沸，更不能煮较长时间，以免把一些对人体健康有益的菌种 “一网打尽”，破坏牛奶的营养价值。花色牛奶、酸奶，更不能煮，一旦煮过，独特风味丧失，口感大不如 前以后都买屋顶包的低温牛奶好了