指甲上有白斑是什么原因?很多人都应该有过这种情况，尤其是儿童。
答案就是缺锌！
缺锌的症状就是：指甲上有白斑，胃口不好，脸色苍白，身体抵抗力低下，头发生长的慢，容易断发，以及一些皮炎问题，甚至还会有一些情绪方面的问题。
尤其是指甲上有3个或3个以上白斑的时候，就一定要补充锌元素了，尤其是儿童，缺锌还会影响大脑的发育。
那么吃什么能够补锌呢？
首先就是肉类食品，富含锌元素，多吃些瘦肉。动物肝脏也富含锌元素，但是血脂高的朋友还是少吃，儿童可以适当吃些。
其次是鸡蛋和豆类、坚果类食品。核桃、花生、杏仁。适当吃些可以补锌。
再者如紫菜、海带、粗粮等食品。
其实蔬菜水果中含的锌并不多，所以素食者和不爱吃肉的小朋友们都是要适当补充的。
坐上沙发慢慢看~~呵呵，有点了解哦，楼主辛苦了好像没这一说,指甲白斑与缺锌没有必然联系，主要是指甲甲母损伤过等原因造成，另：指甲长长后剪去白斑处，就不能说明问题，所以这种说法是很不严谨的！
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