母亲以母乳喂养婴儿，可能会考虑吃什么才对婴儿有益，或担心不应该吃什么，以免影响婴儿的健康。妈妈喂母乳，须注意哪些饮食问题呢？
现在我们的饮食已经很充足，只要饮食均衡，身体自然能吸取足够的营养。而每餐需摄取适量的淀粉、纤维、脂肪以及蛋白质，即每餐需要有饭或面、肉类及蔬菜水果等。母体会运用大量水分制造人奶，喂母乳后，容易感到口渴，所以摄取足够的水分也十分重要。
哺乳期的女性需要大量钙和铁，因此需要留意摄取足够的分量，但要尽量由天然食物中吸取营养，比如芝士、牛奶、豆腐等含丰富钙质。多吃蔬菜如菠菜等含丰富铁质。
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