向姐妹们请教孕前检查和叶酸的问题?

掐指算来，我和老公认识七年，结婚快三年了，一直被老公宠着像个“半大孩子”般生活。在公公婆婆的催促下，突然意识到再过两年俺该奔三了，老公已经奔三了，到了考虑哺育下一代问题的时候了。其实我也喜欢孩子，但一想到自己养育宝贝儿，我就头大了。犹豫了好久，在55坛子里“潜伏”的时间也不短了，现在做足了心理准备，我和老公要开始“造人”计划了，呵呵！要谢谢55坛子里的姐妹们啊，你们和大家分享的点点滴滴给了我勇气，也唤醒了我骨子里的母性，哈哈哈~~~看到姐妹们宝贝的靓照，我那个喜欢啊，无法自制了！！我一定能做个好妈妈（要是做不好，那就交给老公吧！这是我偷偷打的小主意）！ 如此如此。。。。就有了我和老公的2010年宝贝计划。牛宝宝是赶不上了，就来个虎宝宝吧，婆婆说了，要个和奶奶一个属相的宝宝。 虽然在55上混迹时间也不短了，但以前都是旁观者“轻松自如”的心情，到自己跟前了，还是一头雾水，还是需要55的好姐妹们来答疑解惑啊！现在开始，小女子（呵呵，装一下嫩！）我要开始潜心修行了，同时开始记录我们的心路历程啊（好像说得挺辛苦似的~~），姐妹们多来踩点儿啊！！ 第一阶段，孕前准备期 之前看了不少姐妹们的帖子，有了一些常识，但还是有些疑惑 1、孕前检查提前多久做比较好？ 本来打算7、8月份开始要的，现在我们想把日程提前到6月份，现在才开始做准备工作不知来得及吗。单位每年都有女职工体检，就是常规的妇科检查、B超和乳腺检查，单位体检嘛就那样，比较敷衍（汗！）这样我还有必要先去孕检吗？我们没有养过宠物之类的，是否可以免去查优生四项之类的？ 2、关于叶酸 我的表姐、小姑等等都告诉我要补充叶酸，我打算接受建议，反正有好处没坏处。大家好像都认可斯利安的。去年坛子里讨论过福施福之类的，现在好像jm们没提起过了。小姑给了我一盒福施福（过期了，汗！），说明里好像成分很多，老公说就买这个了，比较全面。问问姐妹们，大家都怎么补充这些东东的啊？是要听医生建议吗？福施福哪里能买到啊？ 3、关于用药 我和老公的生活习惯还可以吧，就是缺乏锻炼，尤其是我，怕累！有点担心以后怀孕了会不会走不动路，呵呵~现在开始加强锻炼！！现在我们已经开始注意不用任何药了（我和老公容易感冒，所以偶尔吃药，其它避孕药之类的没有吃过），但是我有过敏性鼻炎，一直在打针用药，医生说没有影响，还有好处（不知真的假的），有点担心。从现在开始只要我们不用药就可以吧，还是一定要隔半年比较好啊？ 4、排卵期推算 书上说早上测体温要起床之前，测嘴里的体温比较准（有点担心迷迷糊糊中我把温度计咬破了，该中毒了~~~），姐妹们都怎么测得，觉得推算准确度高吗？学习到了，谢谢楼主！