美白食谱
来源于：大洋新闻 时尚荟
六类食材被认为是天然的皮肤保护伞，它们分别是：高维C水果、黄红色蔬果、豆制品、坚果、绿茶和可可。几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2~3份高维生素C的水果，苹果、柑橘、樱桃番茄、草莓等都是不错的选择。
把那些味道相配的蔬果排列组合后再搭配起来，核桃、苹果和樱桃番茄，加上有瘦身功效之余也口感清新的西芹和酸奶，便是一道美味的美白瘦身沙律。当然，这也许不是一份大众口味意义上的美食，但如果你喜欢西芹的话，这道健康沙律还是非常清新脱俗的。
核桃有美白肌肤和健胃养神的功效，这是众所周知的。核桃中含有大量脂肪和蛋白质，而且这种脂肪和蛋白质极易被人体吸收。1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值，为此不要小看这份无荤的食谱。适量地吃核桃可以清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但过多食用的话，亦会被人体作为胆固醇储存起来。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，也就是四五个核桃。
┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┠特┨┠来┨┠帮┨┠您┨┠顶┨┠祝┨┠您┨┠生┠┨意┠┠好┨┠欢┨┠迎┨┠您┠┨光┠┠临┨┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛好多美白食品哦，欢迎光临本店哦，购物有礼品哦评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
