产后不同体质适合的食物
1.寒性体质
特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，尿频量多色淡，舌苔白，易感冒。
适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
2.热性体质
特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
适用食物：食用山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火的品种，可常吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱，煮猪腰汤即可，不会上火。
3.中性体质
特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就暂停药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯常温的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
温馨提示：
产后气血虚，肌肤松弛，全身毛孔均易张闭，所以产妇不能吹到风，不论热风、冷风，最好连手摇扇子的风，都应避免。直接吹风使毛孔立即收缩，很容易引起头风和筋骨、关节酸痛。
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