1-3岁宝宝夏季营养食谱

1-3岁宝宝夏季营养食谱鲜肉土豆泥

　　材料 土豆泥200克，洋葱末50克，猪瘦肉、牛奶各100克，面粉10克，高汤100毫升。　　调料 料酒、盐、植物油各少许。　　做法　　1。猪瘦肉切成豆粒大小，用少量油划好锅，加料酒煸炒至熟备用。　　2。洋葱末用少量油煸炒几下，加面粉炒至淡黄色，再加高汤、一半牛奶、盐拌成糊状，加肉粒拌匀，制成鲜肉沙司。　　3。土豆泥用油炒酥，加另一半牛奶、盐调匀，然后混入鲜肉沙司即可。水果沙拉

　　材料 苹果100克、橘子50克、葡萄30克。　　调料 酸奶酪、蜂蜜各适量。　　做法　　1。橘子去皮，去核，切小块；苹果洗净，去皮，去核，切成小块；葡萄洗净。　　2。将橘子块、苹果块、葡萄放入碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，拌匀即可。木瓜菠萝奶

　　材料 木瓜果肉、菠萝果肉各100克，牛奶150毫升。　　调料 白糖少许。　　做法　　1。将木瓜果肉、菠萝果肉均切成小块。　　2。将木瓜块、菠萝块和牛奶、白糖一起放入搅拌机中搅打均匀，过滤取汁即可。　蛋黄炒南瓜

材料 南瓜100克、咸鸭蛋黄1个(注意：蛋黄要黄色不要红色)。　　调料 植物油、料酒、葱末、姜末各少许。　　做法　　1。将咸鸭蛋黄和料酒放入小碗，上锅蒸熟取出，趁热用勺子碾散成蛋黄泥。　　2。南瓜去皮、子，切成薄片。　　3。油锅烧热后，爆香葱末和姜末，加入南瓜片煸炒2分钟后，下入蛋黄泥，让南瓜片沾匀即可。这个不错，帮你顶一下！夏天是一个很影响食欲的季节，所以一定要关注宝宝的饮食~因人因时给他制定健康的膳食计划！宝宝的饮食一般都很好看而且也很有营养的挺好的，我晚上回去给宝宝做一下试试看。