1、苹果
苹果主要含碳水化合物，并含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，其黏胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠，健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗新妈咪的腹泻效果更佳。此外，苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者也适宜食用苹果。
2、荔枝
荔枝味甘、性温，含蛋白质、脂肪、无机盐、粗纤维、糖和维生素C等。有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏的作用，可以帮助减少产后恶露，对产后肝脾虚弱的新妈咪尤佳。
3、山楂
山楂含大量碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散淤消积、化痰解毒、提神清脑、生津止渴和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量，尤其对脾胃虚弱、肝功能不良和售价不振、厌食油腻的新妈咪有益。
不是不能吃山楂吗？是呀。前三个月不能吃的，吃了会有危险的。一定不可以吃，是吗？到底能不能吃啊。现在真的不知道吃什么好了。什么都有毒。大家都说不能吃山楂和荔枝的，我的原则是吃啥都不能多吃，苹果倒是天天可以吃的，听说多吃宝宝不容易过敏呢好像说什么的都有……评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
