宝宝辅食添加的顺序

5-6个月的婴儿的辅助食品:淀粉食品有米粉糊、乳儿糕、粥、饼干。即使乳类充足也应补充淀粉食品,以培养婴儿用匙子吃半流食品的习惯。从小量加起,初量仅为每次1汤匙,至6个月可吃稀粥。这里应提醒家长,淀粉类食物中尽量不加糖,不必制成甜食,糖加多了对孩子有很多害处,此时还应给孩子吃饼干(含钙、豆粉者更好)、面包干、馒头干等,以培养婴儿的咀嚼能力。

蛋白类食品:可选用蛋、血、鱼类。蛋黄、鸡鸭猪血含铁丰富,又易消化,蒸鱼类也好消化,且富含铁质。

蔬菜、水果:含在一定历史条件下维生素及盐类。绿叶菜含大量铁、钙、胡萝卜互及维生素C。4个月后即可加菜泥、土豆泥、苹果泥、香蕉泥等。

此外,还宜添加少量植物油。

6-7个月的辅助食品:此时的婴儿开始长牙,可喂饼干1-2片,加半个香蕉或半个苹果,蒸、煮鸡蛋和碎菜,让孩子逐渐练习咀嚼食物的能力。

8个月后可喂粥、烂面、碎菜、肉末、鱼片、肝泥、豆腐、整个鸡蛋、饼干、馒头干、熟土豆、洋芋等。

9-10个月:应以营养成份较高的食物,如肉末、软饭、肝末、面条或猪血、整夜土豆、馒头、面包和水果等,取代1-2次母乳,全日4顿奶,1顿软饭。

11-12个月:应加含蛋白质较高的食物,如煮熟捣烂的鸡、鱼、瘦肉、肝(食量始为2茶匙,后渐增)或煮熟的鸡蛋,全日3顿奶,两顿软饭或面条、饼干、糕点及多样碎菜等。

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