HI：大家好，偶叫彤彤，第一次来此地发表帖子。我今天给大家介绍几款低碳环保的美容营养品。最适合懒猪们了。只用5分钟时间就可以做到美味的营养甜品
首先第一个登场的是这个祛皱纹的银耳了。
材料：银耳二两、红枣5-6粒、冰糖适量
方法步骤：
1、选一朵银耳（一个人两餐的用量，份量可各自定）。
2、用剪刀把银耳剪成小片片（因为越小片越容易稠更好吃）这个随自己不剪也行。如果想先洗干净再剪也可以
3、把银耳和红枣放到热水瓶里。
4、用滚烫的开水直接倒到热水瓶。
5、次日早上倒出来加上冰糖就可吃了。（我一般都是当天吃完晚饭再来泡这个的，到第二天早上就可以当早餐。）
6、吃不完的用来敷面膜
功效：红枣可保护肝脏，有安神养血的功效。
银耳富含胶质，可润泽肌肤兼丰胸。
此汤还具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质
第二种：黄芪薏米红枣汤
材料：黄芪 薏米 红枣 冰糖
步骤同银耳一样 薏米要事先泡一个小时左右，这样做出来会更软。
黄芪单方滋润面膜
原料：黄芪粉+水
制作：调和后敷面20分钟
功效：营养肌肤，提升皮肤抗病能力，延缓衰老，嫩肤美白，去黄气，使皮肤健康有光泽，同时对去除黑头白头均有很好的效果。
黄芪美白祛斑面膜
原料：当归粉，生黄芪粉，白茯苓粉
制作：以上混合调和蜂蜜或蛋清，敷面20分钟
功效：有美白祛斑的作用。长期使用可以延缓衰老，也适用于长期使用电脑的人。再内服灵芝粉可达到保持皮肤年轻并增加身体抵抗力的作用。
第三种：第三种：绿豆汤
材料：绿豆 冰糖
步骤同银耳一样
绿豆性寒冷，可凉血消炎，控油防痘，而生菜具有舒缓肌肤、安抚镇静的美容功效，有助于预防并减少因肌肤刺激而产生的痘痘。就让绿豆与生菜这对祛痘好搭档来帮助你赶走痘痘烦恼吧。
材料：绿豆粉2大匙，新鲜生菜叶3-5片，纯净水适量。
工具：榨汁机、面膜碗、搅拌勺、计量匙。
制作方法：把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁，与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状，待用。
敷用：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，注意避开眼部、唇部，静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净，即可。
功效：绿豆生菜面膜具有良好舒敏消炎、控油防痘功效，适用于各种肤质的痘痘肌肤。
频率：建议每周使用本款自制去痘面膜1～3次。
贴士：天然面膜不宜长久保存，根据实际情况适量调制，并一次用完，敷用前请先做肌肤敏感测试，待确定无不适后，再行敷用。
没有冰箱的单身人士想吃冰绿豆汤，就可以去买一块雪糕化在汤里，别有一番风味。
最后来上一款最常见的白粥。方法一样
据说这个白粥减肥法可是能三天减肥六斤的哦，是最简单的减肥方法，但是在此提醒你，一定要吃
饱哦，切不可饿坏了自己的身体，那就得不偿失了哦。下面我们就一起来看看吧。
白粥减肥餐具体做法
白粥减肥法第一天
早餐：白粥，一个馒头
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
白粥减肥法第二天
早餐：白粥，一个芝麻包
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
白粥减肥法第三天
早餐：白粥，五块克力架饼
午餐：白粥，一个提子麦包
晚餐：白粥，一碟炒菜
白粥减肥法中注意事项：
为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲
一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程，三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
怎么样，是不是够节约时间和煤气水电呢。小提示一下：用完热水瓶，一定要记得把热水瓶清洗，下次用的时候就不会有很大的味道了。
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