首先申明是歪理论，因为尚不知有无科学根据。
最近看了不少姐妹的减肥报告帖，真是看的人一愣一愣的，很佩服很厉害。
于是乎，我也想说说我是怎么减肥的。或许用我的方法，姐妹们就不用痛苦的节食或运动了哦。
首先介绍下，我身高164cm，体重90斤多点，100斤不到的样子，其实不算瘦哈，但是之前我的体重是130斤的，那是2005年，之后瘦下来就一直没再胖过的。
和很多女孩一样，我特别喜欢吃，而且从来不会因为怕胖而不吃什么东西，嘴上肚里舒服是最要紧的对不对？薯片，冰激淋，肥肉，快餐……另外，我还超级不喜欢运动，散步都不喜欢，一天到晚就坐电脑前，或者睡觉。这样培养出来的貌似只能是一只小猪，哈哈。
好的，说重点，我是喜欢饮食平衡，健康第一，所以我基本上什么都吃，吃的很全面，我自己认为吃的全面了，平衡了，就不会胖（不知道有没有道理），还有就是，我们生活的环境，各种污染，和我们吃的东西没有一样是干净的，吃的平衡了，有毒的物质平衡了，人体就会处于一种相对健康的状态，这是从毕淑敏的书里看到的。上高中的时候吃食堂，一年到头吃不到肉的，还是胖的不行，按我同学的话说就是吃馒头皮都长肉。现在自己做饭，每天都吃肉也没胖。
上面说的是饮食平衡，下面是吃大蒜。对，就是臭臭的大蒜。我是特别喜欢吃的，生吃。我听人说，吃大蒜可以保持体形，就是胖人常吃大蒜就不容易瘦，瘦人常吃大蒜就不容易胖。
第三，就是喝水，我平时喝水挺少的，但是早上醒来吃饭前一定喝些水，我就喝半杯，能多喝点更好。
第四，作为女生，要注意保暖，不要受寒。身体的某一部位受寒就会增加脂肪来保暖，所以你不给它穿衣服，它就自己长肥肉啦。不是好多女生都讨厌自己的小肚子肉多？小肚子是非常需要保暖的，你们懂的。南方水果多是寒性的，吃多了也不太好的。
第五，几年前看过的国外有个调查研究，说睡觉能减肥，原理我忘了，我是比较能睡的。
那些吃药或者节食减肥的成效可能很快可见，但是对身体健康是不太好的，也容易反弹，还是从生活起居和饮食上调节比较安全。可能我一时写不全面，后来再补上吧。
这是本人哦，我们脸熟呵呵
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