向肥肉进攻，现场直播，减肥日记（每天更新）

肥胖真的是一个非常头痛的问题，为了漂亮身材，很多MM都进行着减肥长跑，这个长跑真的很漫长的。

9月要减肥！！好女不满百，有兴趣的MM也一起来记下大家的每天饮食记录！！加油！！！

运动加节食！！

目标：45kg

记录时间：2010-9-1

早餐

清水一杯 100G

午餐

米饭 200G

胡萝卜炒肉 50G

榨菜炒鸡蛋 100G

晚餐

清炒白菜 50G

南瓜炒肉 100G

运动消耗：60大卡

基础代谢：1320大卡 消耗热量＝运动消耗＋基础代谢=1380IBM值为25.2，属于肥胖前期注：

参考值：中国人群体质指数（BMI）标准

<18.518.5～23.924.0～26.927～29.9≥30≥40体重过低正常范围肥胖前期I度肥胖II度肥胖Ⅲ度肥胖

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