很多MM说这图片太小了看不清楚，为了解决这个问题，我重新发了一个贴。图文都很清晰1:五款时尚mmDIY韩式盘发【详细图解】2:【扎头发】拒绝庸俗 OL五天盘发每天变花样3: 【扎头发】手把手教你3种日式超新盘发4:时尚mmDIY韩式扎头发的方法【图解二】
5:【扎头发】盘发就要要一拼高下(详细图解教程)
韩艺瑟
美腿计：一周按摩2次一周做2次spa，并由两名按摩师同时进行腿部按摩。小腿按摩一定要由下往上；几个穴道重点按摩(小腿胫骨一线、排水的穴道、足三里、膝盖下方的淋巴)，这样按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮肿。升级武器：镇静体露她随身携带着具有镇静效果的体露，利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳。
韩彩英
美腿计：坚持健身她认为健身非常重要，每周一定要有5天去健身。升级武器：重力练习+普拉提运动为了维持体形，她采取了重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动，在校正姿势的同时能真正达到塑造腿型的目的。
郑丽媛
美腿计：瘦身产品平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她，非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿，她喜欢把腿搁在垫子上睡觉，还有每天使用瘦身产品进行按摩。升级武器：骑马本身腿就很纤细的郑丽媛，从电视剧《自鸣鼓》开拍之后，她开始通过骑马练就了紧实的大腿肌肉，使整体的线条更完美。
李慧英
美腿计：用高跟鞋塑造腿形她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替穿的方法来塑造腿形。升级武器：下蹲锻炼+按摩为了展现更性感的美腿，她经常做下蹲练习，以锻炼大腿内侧肌肉。另外，在沐浴后3分钟内，抹上腿部专用乳液，并加以按摩，促进保养品吸收，光滑的肌肤这也是保持一双美腿的关键。
玄英
美腿计：能站不坐能坐不躺即使忙于拍戏，也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯。升级武器：踮脚运动为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下，双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。
孙艺珍
美腿计：伸展运动每天睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉，还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。升级武器：足浴+半身浴她的腿部很容易肿胀，所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。
金雅中
美腿计：保持正确的姿势尽可能不要盘腿坐，要经常让大腿肌肉处于紧绷状态。升级武器：体露+瘦身啫喱+饮食调理洗澡后涂抹体露和瘦身啫喱，乳液在手中搓揉，产生温度更易吸收。既能补充水份，又能提升皮肤弹力。饮食方面，为了防止腿部肿胀，尽量避开辣和咸的食物。
尹恩惠
美腿计：运动+消肿按摩法比起干扁的身材她更喜欢匀称的身材，她喜欢以运动代替食疗。还有一招腿部浮肿酸痛的急救法：双手向不同方向按摩，就像扭毛巾一样的方式。升级武器：按摩+半身浴+精油此外，她尽量抽出时间，做腿部按摩和洗半身浴，洗澡的时候，滴入芳香精油，以舒缓腿部肌肉。
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