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【美容宝典】痘痘+斑斑统统解决+超强悍的补水秘笈！

来源：8e亲子网

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心璇导语：现在已经转入秋季，人们的皮肤会越来越干燥，然后接下来就会出现很多肌肤问题，所以大家要提前做好护肤准备，尤其是补水，皮肤缺水会导致很多肌肤问题，而且痘肌肤斑肌补水也有很多讲究！

秋季护肤最关键的就是补水。刚刚过去的夏季是护肤最重要的季节，肌肤在夏季水分流失严重，是造成秋冬季节缺水的重要原因，再加上秋季天气干燥，皮肤脆弱，所以补水就很重要！不仅仅是皮肤哦身体也需要补水下面我会和大家多方面介绍补水的知识

都说女人是水做的，一点没错。离开水人不能生存人体80%都是由水分组成对于女人，离开水更意味着干枯黯沉的肌肤、松懈的曲线等等。对于女人，留住美丽和青春就是紧紧抓住水分，那么如何才能做到呢

先来张全家福吧，外用的补水保养品无非就是水呀，保湿乳面膜这些哦

基本的步骤也是洗面奶，爽肤水，保湿精华乳或者保湿霜和面膜

洗面奶肌肤清洁的第一步。洗面奶不仅仅能清洁皮肤同时还能补水的不多哦

心璇基酸洗面奶，不仅能清洁面部皮肤，同时还兼有护肤、保湿、营养皮肤等功能，用后能使面部肌肤柔嫩光洁。由于用洗面奶洗脸卸妆具有极好的洁肤保健功效，具有用香皂洁肤无可比拟之优点

没有护理皮肤前心璇皮肤水分测试，这个值是正常的水分值

第一步心璇的复合氨基酸洗面奶很少的泡沫超级温和，也很容易洗掉

洗完脸后，用毛巾轻轻经将水吸干，千万不要用力擦拭每天早晚各洗一次脸就足够了，不需要过度或过频繁地洗脸

洗过后皮肤很嫩很水，眼睛也不刺激，我们来测试下洗过后的皮肤水分值吧

看下洗面后的皮肤水分测试吧，哈哈相信了吧洗面奶也能补水哦

顺便唠叨下洗面奶的常识泡沫型洗面奶 －这个是大家平时使用最多的，也就是表面活性剂型。通过表面活性剂对油脂的乳化能力而达到清洁效果。这类产品对水溶型污垢的清洁能力比较强。皂剂洗面奶也是其中一类，但是由于其特性明显，所以一般会和普通表面活性剂洗面奶区别对待

如果有丰富的泡沫的或者是皂类的就是容易越用越干洗过后皮肤会有点蹦，洗完后及时用上水水才可以

如何选择洗面奶 不同的剂型产品清洁机理不同而且使用肤感也不同，结合各种肤质需要，我有以下建议：

a. 油性皮肤 ：油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。

b. 混合型皮肤 ：这类皮肤主要 T 字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有点可能是干性。所以这种皮肤要在 T 字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑 T 字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节。脸颊是中性的，所以一般夏天我会用一些皂剂类洗面奶。在秋冬季节，因为油脂分泌没有那么旺盛，就换成普通泡沫洗面奶了。

c. 中性皮肤 ：这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。因为其洗后感觉滋润，不紧崩。当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。洗后感觉不是非常油腻。

随着秋风的来临，特别是进入深秋北方基本上每天都会刮很大的风，天气变得干燥阴冷，你的皮肤也变得容易干燥，缺乏弹性，甚至还会起皮。
因此在秋天进行24小时不间断的保湿是必不可少的。而其中，给自己的肌肤补充水分，就非常必要了

那么效果来的最直接的就是爽肤水

补水有效的成分是透明脂酸，多糖类的都可以修复爽肤水，清爽不油腻，补水效果明显

爽肤水的作用：在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值,并调理角质层,使肌肤更好地吸收,并为使用保养品作准备。水研究报告显示：洗完脸之后,使用爽肤水,可以迅速补充水分。爽肤水涂抹的感觉很清爽,能补充肌肤的水分

看起来稍微有点粘,用到皮肤上多拍拍

水水用好后我们在测试下吧

超爱的小蚂蚁，好可爱我家宝宝也很喜欢哦我

等天气在冷的时候就要用到保湿乳了，持续保湿的时间比较长哦，对皮肤起皮屑给皮肤补充油脂非常必要哦单单补水是不够的

如果只是补水而不锁水的话，补充进去的水分很快就会流失。因此，无论是涂完化妆水、精华液还是做完保湿面膜，都必须添加一步：涂抹面霜。化妆水、精华液、面膜都没有办法锁住水分，只有面霜才有锁水功能

面膜贴。市场上有同的价格归根于里面的配方和面膜纸的厚度，心璇用的都是80克加厚的纸膜

里面的精华液也比较多，用着皮肤也舒服，找个市场上的面膜我们来比较下吧

不织布(无纺布) 我们通常用无纺布面膜

不织布面膜也就是我们长说的无纺布，它是没有经过纺纱织布而形成的一种织物，根据需要，可制成不同的克重与厚度。用于面膜中，就是将无纺布制成的面膜纸浸满精华液，也有采取后喷到织布上的方式，然后采用真空包装。无纺布面膜使用简单、方便。因为无纺布自身也吸收精华液，所以用起来很服帖，比较推荐

拿心璇家的面膜和市场上的面膜做个比较吧心璇的很厚，那个很薄哦

一个大一个小

贴在手臂上看下纸张比较薄

用心璇的面膜敷脸

眼睛这个位置也必不可少哦，所以买补水面膜的时候可以买这样的带眼睛可敷到的很舒服

在看看面膜后的补水的整体补水效果

保湿的重要性。其实无论是什么季节，保湿都是对于肌肤护理来说都是非常重要的

而且必须用到的产品，洗面奶，爽肤水，保湿乳面膜几个基础的我认为都必须要用到

我们在外用补水化妆品的同时别忽略一些DIY也能补水的哦，有痘的朋友可以尝试下

黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96％－98％，是瓜果蔬菜中最高的天然美容品

黄瓜是十分有效的天然美容品。据专家研究，鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有令人惊异的润肤美容效果。每日用鲜黄瓜汁涂抹皮肤，就可以收到滋润皮肤、减少皱纹的美容效果

而且黄瓜可以做多种DIY多种面膜大家很少了解吧，心璇来给你示范

很多人都用刀削圆的薄片，我觉得那样很吧服帖哦，用这样的工具弄成一个个长的薄片，贴在脸上很服帖哈

DIY方法一：直接贴哦。非常舒服，非常服帖，不容易掉下来，。强烈推荐给大家哦

DIY方法二：黄瓜打成黄瓜泥。和酸奶做面美膜

酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖点击此处添加图片说明分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶

用在脸上的水最好是纯净水或蒸馏水矿泉水都可以

准备好酸奶。黄瓜切一个个小丁准备打黄瓜泥

酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥

准备好果汁机大概3分钟后就可以

颜色是不是也很诱人呀。哈哈也可以吃的看着非常的天然哦

倒入酸奶。量多量多完全根据自己的情况来。有的人脸大有的人脸小

倒入后稍微搅拌下哈哈诱惑到了吗

然后放入面膜纸，这个面膜用起来就吧一样厚厚的一层，特别的嫩

躺着要更舒服点20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。

DIY方法三：牛奶精油黄瓜汁，有斑的人多关注下

牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。

　　牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润

美白保湿精油由于分子结构较小，比较容易被皮肤吸收，补水的精油并不会造成脸部油性过大

心璇说自己配的复方的补水精油，牛奶啥牌子都可以哈哈只要买到正宗的就可以呀

滴3到4贴就够了

用完后，皮肤水嫩，有光泽

DIY方法四：蜂蜜也有很好的保湿效果哦。每天早晨喝杯蜂蜜水对内分泌也以后很大的的帮助

蜂蜜面膜的美容原理　蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失；蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态；蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用

准备好黄瓜泥和蜂蜜

蜂蜜有点粘用面膜不好弄，。就直接用刷子刷吧

大概20分钟左右洗掉，和黄瓜泥一起在所补水效果比较好

长痘的朋友如果你的皮肤有炎症注意了

如果你的皮肤有痘并且处有炎症的状态下，上面推荐的DIY面膜不适合用期间尽量不要用水剂的面膜

或者不用面膜，尽量保持皮肤干燥，哪怕皮肤起皮屑了也都不好用

可以用些清爽的成本比较安全的种草药的水或者温和的植物成分的水，质地比较轻薄的保湿乳

等表面的炎症完全去掉后在用面膜

皮肤有破损的状态下不要用面膜否则增加感染的机会

很多人都为自己是油性皮肤才长痘不需要补水了，但是其实健康的肌肤其实是水油平衡的皮肤，缺水了皮肤会用油来补，所以越缺水皮肤就越油。水工作做的好，水分增加了，油分自然也就少了所以一定要选择补水保湿的护肤

长斑的朋友要注意了

皮肤干燥缺水也是长斑的头号敌人，补水保湿在对斑的皮肤护理上有着关键作用，平时多做做面膜对斑很有帮助

一般基础的保湿产品里没有淡斑成分，所以一定要先做好保湿然后在针对性的用一些淡斑的产品

另外要保持愉快的心情，不能经常处于压力比较大，烦躁大的状态中，这样会促进神经源信号分泌，导致黑色素细胞活性激增.要学会控制调整和释放自己的压力和情绪.内分泌方面，尽量要有良好的生活习惯，有合理的规律的作息时间，保持人体代谢有良好的帮助。良好的饮食，多吃一些抗氧化的蔬菜，水果，每周定量和适量的运动

很严重的班的一定要注意皮肤补水哦还有隔离防晒

下面来分析秋天吃了能补水的水水果，对痘和斑也有帮助

都知道吃水果能补充水分，那么我来和大家分析下到底要吃什么水果

　　奇异果熟称猕猴桃奇异果酸甜多汁，口感诱人，富有均衡营养，是公认的“水果之王”，据说新西兰的ZESPRI佳沛奇异果的维生素C含量是柠檬的1.4倍。奇异果对人体健康益处多多，更能美容，因为它含有丰富的维生素，能够促进肌肤健康，保持光泽和弹性。此外，用略带果泥的果皮直接涂抹或敷于手上、膝盖、脚上或者其他部位，可以帮助去角质；放少量果肉于水中，还可以用来泡SPA，放松身心的同时，轻松成为果香美人

苹果是健康减肥的好帮手，尽可能连皮食用，一天2～3个，特别是苹果皮含有丰富的食物纤维。食用苹果能有效地防止皮肤老化、干燥，并可解决搔痒蜕皮等常见的皮肤问题。对于干性皮肤来说，可以将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，然后涂上适合自己的面霜，这样就会觉得脸部肌肤一直水嫩嫩

香蕉，很多人都知道，香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。而且香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此从香蕉里可以很容易地摄取各式各样的营养素。事实上，香蕉同样也是美容水果，将它捣烂后，加半汤匙橄榄油，捣碎成半糊状，涂在脸上有利于去皱。或者将它捣烂，分别加入牛奶和浓茶，慢慢将混合物调匀至糊状，敷在脸上5分钟后用温水洗净，能柔化干性皮肤。

　柠檬中富含维生素C，对于夏季日晒之后产生的斑点，能够起到非常有效的消除作用，因为维他命本身具有破坏色素的功效，所以还能起到预防的效果。在美容方面，用半个柠檬榨汁，加入一杯温水，用海绵擦脸，有助于祛除脸上的死皮，而且其独特的果酸成份更可以软化角质层，令肌肤变得美白且富有光泽。

每天早晨喝杯柠檬水，对皮肤有很大帮助材料：新鲜柠檬一个，蜂蜜50g，一杯温开水。 1.把柠檬洗净后切片，放入水中。 2.放入蜜糖，轻轻搅拌。 3.放入冰块即可

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片

西瓜所有瓜果中，含果汁最丰富，含水量高达96％以上，其中富含对人体健康大有裨益的物质。除了食用，西瓜也是美容佳品，将西瓜肉捣碎，加入半个蛋黄拌匀，再加少许面粉，使其成膏状，敷于脸上10分钟后洗净，这样的补水面膜，保湿效果很好。对于油性皮肤的女性来说，可采用西瓜皮敷脸法，吸收掉脸上多余的油分。

秋天吃了给身体补水的蔬菜
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹补充水分

芹菜——抗老、防皱、补水，活化肌肤芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化

榨汁喝或者轻炒都可以根据自己的喜欢来。

二、香蕉鲜桃奶吃超级补水用料：香蕉半根，鲜桃1个，鲜奶旧口毫升，糖适量。

买的时候不要买软桃子，要买硬桃子哦

　材料：1、香蕉去皮，并切成数段；　2、鲜桃洗净、削皮，并去核，切成小块；

　　3、将切好的水果放进搅拌机内搅拌约40秒；斗将果汁倒入杯中，加入糖和鲜奶，搅拌均匀即可

黄豆：每天吃点黄豆或喝点豆浆，都能给肌肤和身体补充重水分

我用的是九阳豆浆机整个熬煮的过程大概25分钟左右，这个是之前帖子的过程照很简单的做法哈

、过滤

每天喝点牛奶和酸奶，上面牛奶和酸奶的作用已经介绍过了哦，对身体和对皮肤都非常的好

薏米，莲子，枸杞

薏米中含有丰富的维生素、薏苡仁素等美肤因子，可有效滋养肌肤，补充肌肤所需的水分与养分，帮助调节肌肤的水油平衡，控制油脂的分泌，令肌肤处于完美的平衡状态
莲子美白补水面膜是由山药、莲子、葡萄柚等材料自制面膜而成，能补充肌肤所需的水分，缓解肌肤缺水干燥等问题，帮助改善肤色，令肌肤白皙、清透，富有弹性，，枸杞，适当的喝，这个属于凉性的