各位姐妹好！！
先自我介绍下，朋友们都喜欢叫我洲儿或者洲洲~这两个我都挺喜欢的！姐妹们叫我哪个都可以哦！！21岁~~大四的学生~~兼职淘宝店家啦！
淘宝ID：张洲_小柒
店铺：洲洲の纤体小铺
姐妹们可以来转转哦~~说不定能发现你想要的东东！嘻嘻！
今天在这儿说说我的减肥经历！！
我身高161cm，用了差不多一个月的时间从126减到了96！！！
当初也不知道哪儿来的毅力，反正就是想减肥！特别想！！大学的女生都爱美，我也不例外！看着身边的女生一个美过一个，我觉得我受了好大好大的刺激！
减肥！！必须减！！！
减肥不能盲目！一定要找到适合自己的方法！先看看自己是哪种体质再决定适合自己的减肥方法！
我是那种肉比较松，经常暴饮暴食，喜欢吃零食的那种人，我给自己制定的减肥计划就是能不吃就不吃！！！谁让以前吃那么多胖来着，现在就得忍着不吃！！想减肥就得对自己狠一点！
没决心，说真的，很难瘦下来！！！
方法：过午不食改良版！
网上流行的过午不食减肥法，效果是很好的！就是上午可以吃想吃的，下午就什么都不碰！！可是我觉得我想瘦更多，所以就进行了改良！并严格坚持着！！
6：30起床，喝一大杯温水，减肥药两粒
7：10吃早饭：豆浆一杯、豆腐脑一碗（学校食堂解决）
10点：说过一个（苹果、桃子为主）
下午3点：黄瓜一根、酸奶一杯
根据我的经验就是，早饭吃完后十点左右吃个水果基本可以坚持到下午，但是下午的时候会饿的很厉害，不吃的话，晚上可能会忍不住吃更多，所以我制定的计划是下午3点左右最饿的时候吃根黄瓜，喝杯酸奶！补水促进胃肠蠕动！！我每天晚上睡觉前都会坚持吃VC和VE还有胶原蛋白~身体和皮肤都没问题哦！我现在每天都喝荷叶茶，只要稍微控制下饭量，再喝几杯荷叶茶，就不会反弹哦！！
就是这样，严格坚持了一个月！体重就下来了！！从126~96，这其中虽然只有一个月，但说真的，真的不是很容易坚持的，但是我做到了，相信姐妹们也能做到！！
由于时间有限，所以不能一下子说清楚减肥细节，姐妹们可以看链接http://item.taobao.com/item.htm?id=5149554335，有更详细的内容和更多的照片~~
我非常愿意姐妹们和旺旺我哦~如果我能得话，我会为姐妹们想适合你的减肥方法哦~~！！姐妹们看了我的帖子，我了减肥的信心，我一定会非常开心的！！因为发这个帖子，就是要鼓励姐妹们有信心！！！信心，最重要！！
嘿嘿~~
肉肉的姐妹们，对自己的身材一定一定不要气馁，要相信，我们可以成功，我们瘦了之后，一样可以很美好！！！！
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
