大家好，我是宋姗姗，MODEL，想知道我的就可以GOOGLE 或者百度一下，先发张自己的照片吧，希望大家也能多多支持我。这是刚跟谢霆锋一起代言的久游网最新次时代网游《神兵传奇》
对于我们职业来说大家都会很好奇，我们是不是每天不吃饭来保持身材，其实名模们都会说的一句话我们从不节食。大家听到都会很生气吧，觉得我们在炫耀自己的天生条件，其实并不是不吃饭才能有好身材的，往往这样会让你不该瘦的地方全瘦了，比如胸部。
其实姗姗跟大家一样也是普通人，但是我们每天在时尚领域里，不得不每天保持身材，累并快乐着。
今天开始姗姗就要跟大家一起分享我的美丽秘笈，无论从饮食，化妆，打扮，购物等等，都会跟大家一起分享，让我可以把最流行和最时尚的美丽方法告诉大家，其实并不复杂哦，现在就开始吧！
十一长假刚过，大家是不是都休息了很久，也吃了很多东西吧，身材是不是走样了，小肚子是不是出来了，不用怕，姗姗会教你们不用节食，但是能瘦的方法，很健康哦！
第一课早餐：
早餐真的非常重要，很多人都会每天找理由说，我睡过头啦，没时间啦什么的，来不吃早餐，其实这样非常不好，因为你的身体需要早餐来帮你唤醒，这样一天都非常有精神。否则午饭就会吃好多，那全部都被吸收啦，多可怕呀，还会虚胖哦，虚胖可减不下哦！
所以现在就要吃健康早餐，姗姗平时就经常吃
首先
牛奶和燕麦片，都是无糖的哦！
大家记得要是脱脂或是低脂的哦
燕麦片里有丰富的营养对人体非常好
但是大家可能都会觉得没味道很难吃是吗，不过姗姗都是那么吃的
不过也没关系可以加入些水果，比如草莓，
苹果
先把牛奶倒入杯子或碗里
再放入燕麦片
冬天的话放进微波炉转2分钟就可以了
记得加热后才能加入水果哦，否则味道就不好了
好啦，今天先跟大家分享早餐，随后还会继续跟大家分享~贵在坚持哦~大家加油
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