其实我的内容很简单，没有什么严格的规划，也没有什么特别的食谱。
我身高164厘米，体重大约96斤（未怀孕前），腰围1.9尺-2尺，在即将生宝宝时的体重是158斤。
宝宝半岁后，我体重是120斤，1年后是100斤，其实1年的时间减到100斤也是很不容易了。虽然100斤，但是腰围却变成2尺1的了，穿裤子要是带弹力的牛仔裤2尺的才能穿。还有那几斤没减掉就是腰上的肉，很难减呀，除非运动。
下面是我自己的减肥心得，仅供参考，个人体质不一样，也不一定能达到我的效果。
1.我是从宝宝出生就自己带的，没有人帮带，妈妈帮我带了一个月，之后就一直是自己带，晚上要2小时冲一次奶粉，白天一觉都没睡过，这一年当中，因为我家孩子和别人家的宝宝不一样，白天不睡大觉，一觉最多半个小时，他睡觉的时间我还得洗尿布什么的，就是不洗，还没等我睡着，孩子就醒了，自己带孩子经常累的哭，一年中总是哭，上火，所以体重急剧下降。
2.特意减饭量，因为是奶粉喂养。所以我每顿只吃半碗饭，但是每次都多吃菜，坚持了一年，然后早晚喝蜂蜜。饭是很胖人的，菜就不一样了。因为饭吃的少肯定会饿，所以多吃些菜就好了，然后饭前坚持吃一个苹果。
这就是我的减肥心得，呵呵，其实也没有什么特别的，不知道能不能帮到大家。肯定不能像人家明星那样，大概三个月就恢复正常，人家钱多，健身，食谱，等等，孩子有保姆，晚上能睡好觉，减的也快，我用一年时间我觉得已经不错了。
[最后更新时间为 2010-07-16 21:54]
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
