为了预防子宫脱垂，在产褥早期产妇应当做简单的康复体操，加强产后锻炼，并逐日增加运动量，以促进盆底组织早日康复。产妇在产褥期卧床时应常更换体位，要多卧位或俯卧，不要总是仰卧，因为仰卧容易使子宫后倾，后倾的子宫更易脱出，产妇产后避免过早参加体力劳动，或长期下蹲工作，还要防便秘或咳嗽，因为便秘和咳嗽能增加腹腔内压，使盆底组织承受更大的压力，而容易发生子宫脱垂。早期脱垂或症状较轻者，可取平卧位或稍坐一会，即可使会阴恢复常态，也可使用体育疗法，如缩肛运动，一缩一放地进行，每次10~20分钟，每天两次。(孕妇注意事项网www.8e.org.cn整理)
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