林志玲饮食减肥法

林志玲饮食减肥法一位模特在她“xxx年龄”里突然爆红，变成当地最热门的女艺人，她就是台湾名模林志玲，她的身材是如何雕塑的？

　　34C酥胸、24寸纤腰、修长白嫩的双腿，林志玲现在的美丽，港星黄秋生、吴镇宇都称赞她为美女中的“极品”。要知道，三十岁前的林志玲，身没这么周正：手臂、大腿外侧有多余肌肉，胸部不及现在丰满，连脸蛋也不引人注意。

　　选择正确的饮食再搭配按摩，双重塑身疗法让林志玲一下子“灰姑娘”变“公主”——气质和性感都翻了番。

享受美食　彻底保养

　　魔鬼身材，天使脸蛋，变成“公主”的她，还暗地透露自己尤其偏爱甜食，且来者不拒：“我真的超级爱吃哦，一次能吃很多很多，享受美食是我最大的快乐。”不过，爱吃管爱吃，为了维持身材的高质感完美水准，林志玲仍坚持一星期有两三天的休息时间，“这样我才能完全休息彻底保养啊。”体能、肤质和气色都上去了，即使曝光率大增也不会影响美丽，看来美女还蛮有头脑。

　　雕塑身材

　　吃甜食，不管吃多少依然纤瘦？这听起来真令不少MM汗颜(五妙招 全面抵御零食诱惑)。可林美女背后鲜为人知的运动量，不知是不是每个MM听了一样可以接受呢？

丰胸有道

　　知名度水涨船高，有人认为林志玲的胸部比出道时明显大了很多，怀疑私下动了丰胸手术。可林美女却说：“这都是拜三年密集使用丰胸专门店的秘方丰胸露，加上丰胸瘦身秘诀所赐。”

居家运动

　　从小学习舞蹈的她，节奏感跟平衡感超棒，就算平常不出去运动，也会在家里踩登山机，她说：“在家里做简单运动，很舒服，又有哥哥陪感觉更棒。”

　腿部伸展、瘦臀运动

　　为了让身体整体线条更美，林志玲还试着练抬腿：“别看这动作好像很简单，持之以恒真不容易，刚开始练的几天腿好酸，抬都抬不起呢。”

1. 双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。

2. 挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。

3. 膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行。

4. 一边吐气一边慢慢站起，需特别注意不要一下子就将膝盖伸直。每天做3次，每次做10下。

　跳舞

　　林志玲从小最擅长的运动就是舞蹈，因为练舞让她懂得如何让自己拥有最优美的曲线。练就3种舞蹈塑造迷人身段瘦身舞蹈动作分解

　　身为第一名模，保持最佳身材最重要，但她从不刻意禁食，“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材，才是最科学的嘛。”林志玲笑眯眯用她很嗲的招牌声音说，“时下流行的健身房，我以前也经常去，但现在一来好忙没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在，所以现在都不去，改在家里锻炼，不过运动真的很重要。”

想要和林美女一样有曼妙身材的MM，别光顾着羡慕她口福，还要多学着人家多做运动哦。

无须挨饿，还不放弃美食？

最后编辑此帖2008-11-20 09:45:46。

最后编辑此帖2008-04-05 09:48:03。

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anxi_xiaoliao写到：支持一下,点个位置!

最后编辑此帖2008-04-05 09:48:03。

可能减肥最好的方法就是多运动了，不过贵在坚持哦。。。

最后编辑此帖2008-04-05 09:48:03。

偶也该减肥了．呜呜\！

最后编辑此帖2008-04-05 09:48:03。

但是多运动不会有肌肉吗?

最后编辑此帖2008-04-05 09:48:03。

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最后编辑此帖2008-04-05 09:48:03。

嘻嘻...就算天生丽质也需要后天的努力哦....大美女都是这样,我们更要加油加油..

最后编辑此帖2008-04-05 09:48:03。

偶也该减肥了．呜呜\！

最后编辑此帖2008-04-05 09:48:03。

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最后编辑此帖2008-04-05 09:48:03。

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