玻璃窗的隔热防晒

夏天,你还在为你办公室,居室,阳台玻璃窗太阳光照射烦恼吗?夏日的光照使室内室温急剧升高，如同火热的蒸笼，几乎令人不堪忍受！我的体会是用夏天防晒窗膜，效果不错，还可以节约空调费。

夏天防晒窗膜具有反射隔热作用,夏天用胶带贴在玻璃上遮阳,冬天可以拿下来,重新让温暖的阳光晒进来,收藏方便,可以重复使用呢.

双面铝膜是铝色的,亮亮的,比牛皮纸厚一点,是不透明的,可以反射光线，隔热，防潮。可用于玻璃门窗，阳光房，采光阳台的遮阳隔热。

教你三招远离“电脑辐射皮肤”

当你不得不坐在计算机前办公，是否意识到计算机对自己皮肤的伤害呢？
电脑时代，我们为工作和生活的高效、便捷而高兴。然而，在人们还没有充分的防范意识时，电脑已经悄悄地伤害了我们的皮肤——皮肤干枯、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、黑眼圈形成并不断加重……这种病态皮肤，专家冠以它一个新名称：“电脑辐射皮肤”。

　 为何电脑会导致计算机皮肤的形成？

　　首先是电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。

　　其次，电脑产生的辐射伤害皮肤和眼睛，导致眼睛干涩，黑烟圈的生成并逐渐加重，皮肤发干，并有可能导致光敏性皮肤病——皮肤上出现小红疹或红斑。

防治“电脑辐射皮肤”有三招

　　第一招

　　每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

　　第二招

　　要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

　　第三招

　　“静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。

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出门也要防晒哦。

来我小店购买防晒乳液的亲们都说夏天不抹防晒乳不行啊。

夏天花露水的妙用

◎爽身止痒洗头或洗澡时，往水中滴加5～6滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。

　　◎清洁双手当您乘坐公共汽车、地铁，逛商场或者外出郊游时，双手不可避免地要触及公共栏杆和扶手。这时可将花露水滴入掌中，双手揉搓，能起到很好的清洁作用。

　　◎擦拭凉席夏天，人们常常赤身躺在凉席上休息。时间一长，汗渍就会沾满凉席，使人感觉很不舒服。如果每天用滴加了花露水的清水擦拭凉席，就可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙。这样，清凉、舒适的感觉会更加持久。

　　◎浸泡口罩和毛巾用脸盆装半盆清水，滴入4～5滴花露水，将洗净的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分钟左右；或者将口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之后，放在阳光下暴晒，使用之前滴上1～2滴花露水，能够起到一定的杀菌作用。

　　◎擦拭电话、手机用纸巾蘸少许花露水，擦拭电话机身、听筒及按键或手机，能使电话、手机保持洁净。

　　◎喷洒居室将清水与花露水按40：1的比例配好，装入喷水壶中均匀喷洒居室地面（特别是房间死角），然后关闭门窗10分钟，再开窗通风。早晚各进行一次（如有条件，也可多喷几次），可使居室空气洁净清新。

　　◎清洁内衣因内衣为贴身穿着，与皮肤直接接触，故不可与其他衣服混在一起清洗，一定要单独洗涤。洗涤时，先在洗衣水中加入几滴花露水（一般半脸盆清水加4～5滴花露水即可），然后将内衣展开摊置其中，浸泡约15分钟，再用香皂反复揉搓，用清水漂洗干净，晾晒于户外（最好是阳光充足的地方）。这样洗后的内衣清香舒爽。

呵呵,

有点道理的.

夏季固护阳气可以热一点

四季中，夏季是阳气最旺盛的时候，中医认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。

少食冷饮：炎热的夏季，人们喜欢食冷饮等寒性食物，这会损伤脾胃、消耗阳气。因此夏季要少吃冷饮;应以喝温开水为宜;多吃温补食物，如红枣、枸杞、当归等。

适当运动：夏季外界阳气最旺，应多到户外活动，可补充身体能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度，出门应做到防晒。走路可固护阳气。

　　保暖避寒：夏季，使用空调和风扇的人越来越多，这要会使寒气从皮肤、毛孔侵入人体，易伤肺卫之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒的入侵。

　　按摩涌泉穴：中医认为，“精从足底生”，精即指人体能量。足底有一个重要穴位，即涌泉穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”　意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。在空闲时经常按摩涌泉穴。

收腹减赘肉法，坐着就瘦

有一个方法很简单，坐着就能减肥，让你不再囤肉肉!

　　腹部肌肉运动，有助于刺激肌肉中的胃让大便畅通，同时您可以锻炼皮肤腹部赘肉，帮助刺激皮肤的肉类。此外，肌肉运动可减轻身体脂肪。

　　特别是，该部骨周围围腹额肌有很多的小型肉类，脂肪一般都囤积在那一块。做这个运动能帮助腹部肌肉削弱，腹部压力减少和下降的压力让腹部和肚子达到平衡，同时做这个运动的时候，肩膀可面对一个门廊开始做收腹法，做在椅子上运动，让你更快减腹!

　　行使扭曲和鞠躬动作帮助收腹瘦腿：

1 做在椅子上，右手摆动，做鞠躬的动作。

2 前伸运动：一脚向前伸出(脚跟呈直线方向运动)足跟在运动中抬起，脚尖抵地，用力收缩小腿肌肉。然后直线收回，整个脚掌着地，接作外展运动。

　　腹部肌肉(拉动)练习

　　1 坐在一把椅子上开始做腹部运动。这样做还能瘦腰。

2 将整个身体向膝盖倾斜。反复做这个运动。

3 外展运动：仍以足跟为直线外展，足跟在运动中抬起，脚尖抵地，用力收缩小腿肌肉。

　　然后直线收回，接作前伸运动，如此交叉反复运动。每次作5分钟左右，两脚交替反复进行。这样做会给你解决便秘困扰,如果你感觉到不适应可以做慢一点。

　　可借助一下外力

　　1 你可使用一下小器具如绳子，更能达到减腹的效果。

2 做做伸展运动，让你更轻松的做到那些动作。受伤，或健康状况不佳时不要锻炼。想拥有完美下半身，那就好好学学吧!

不错！很好的小知识

炎热的夏天是病菌繁殖生长最快的时期，对人体健康影响很大。在夏季生活中，把握好以下五个“最佳”，可为您的健康起到保驾护航的作用。

最佳调味品——食醋

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