当我为未来焦虑的时候：我跟自己说，明天的事情是未知的，现在想太多没意义，做好今天的明天才有可能好，如果今天没做到，想明天也没意义。然后我就马上想做现在要做的事了。
我为过去的某件事后悔的时候，我对自己说：感叹错过太阳的人，必将错过星星和月亮，后悔过去，只会错失更多现在。
当我怨天尤人的时候，抱怨不公的时候，我对自己说：没有绝对的公平，公平只在决定别人公平的人手里，想要公平，就只有让自己更强大。
负面情绪一旦在我的心里出现，我就立刻用这几句话给自己做引导，然后几乎立刻我就改变了相反，能进行到现在积极地事中去了。我们都是凡人，七情六欲所苦，快乐的秘诀就是少让自己沉浸一点，多看现在吧。
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