废话先不多说了，先上图哈
这是我大一开学期间舍友偷拍的
，虎背熊腰啊，惨不忍睹，那时120斤。再来，
这是俺军训时候的照片，那双下巴
。照片都不清楚，大家将就一下
。因为俺不上相所以不喜欢拍照片。
俺下定决心减肥是在大一暑假，先用断食疗法，硬是三天只喝凉水啊
，瘦了7斤。后来在七月末因为贪吃鸡爪又胖回去了
。后来八月初就用了黄瓜鸡蛋减肥法，还天天爬楼梯、跳绳、原地跑步，一个星期瘦了14斤啊，伟大的工程
。不过可能因为减得太猛，第二个星期有点小生病
。不过后来半个月正常吃饭，到九月开学时候一直都保持在108。
回了学校禁不住美食的诱惑啊，结果每天就是吃吃吃，又胖回去了，到寒假一直是122
回家长辈都说腿好粗啊，尤其是我妈，天天打击我啊。
俺是3月5号开学的，这次真是下定决心减肥了。下面好好说说俺的方法：
1、我的食谱：早餐：一瓶酸奶一个鸡蛋；午餐：一份水煮青菜；下午：一点点水果；没有晚餐，没有零食，只有白开水。睡前四小时不能喝了。
2、我的运动：其实我真的没有用什么运动啦，我看了中里巴人的《求医不如求己》，照着那里面的方法敲胆经，刮肝经，敲带脉。每天早晚都在床上做蹬自行车100下。还有一个是我在家里一本小窍门上看到的，把肚子上的赘肉用力地从左到右从右到左捏15分钟，然后再做几下仰卧起坐。其实真的用这个方法试过的朋友就会知道哦，敲完带脉，腹部的肉就特别软，这时候捏最好哦。敲胆经重点是左腿，肝经重点是右腿。不过真的很疼，我舍友都被我带动起来了，一人一瓶橄榄油，晚上就是一片叫疼声。我总是把自己刮青了。还有超过晚上11点绝对不能敲胆经啦。我就是比较相信中医，嘻嘻。
3、坚持不下去的时候：有时候看到美食就流口水，想想何必这么折磨自己，看到那么多比自己胖的就觉得不值。其实减肥不成功就是因为减肥的决心没有超过吃东西的诱惑。我每次坚持不下去就会跑去看那些减肥成功的人的例子，然后就觉得信心满满，继续坚持。走在路上看到人家身材好的就羡慕，所以更督促自己要好好减。
一个月俺就瘦了20斤啊！
腿细了一大圈，以前穿28的裤子，现在穿26的。肚子也平了。上现在的照片
这是刚拍的素颜不好看，将就啦，不过脸小了，上次去美甲，人家说我脸型好看，我开心啊！
这是3月底拍的，梨花头，(*^__^*) 嘻嘻……不过角度不好，显得腿好短。
好啦，这是我第一次发帖哦，大家多多包涵。
先占沙发恭喜楼主减肥成功
不会吧！楼主是广告贴？？哇，真的减了哦。我也要减肥.. 减到100下..大家好好讨论一下，真不错效果还是蛮好的，当初我减肥的时候是用了5个月的时间减了大概三十斤，我现在觉得减肥其实真的没有捷径，只能是管住自己的嘴，多动自己的腿，这是唯一而且最有效的方法。顶了！！~~那个敲哪里？？什么地方？减肥减肥.我也要减肥.我也敲了胆经 都没什么效果太痛苦了，我的天！！！真是厉害啊，MM，好想用你的方法，不知道能不能坚持啊啊？没有啊只要减肥的决心够大哦55555长得胖，没办法，只能虐待自己了 评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
