先来自我介绍的说，
第一次发帖，之前也没有玩过论坛什么的，
也不太懂，也不会弄。所以要是弄的乱七八糟的，也不能怪我啊。
ID：im_whitter
（特别要说，我其实是不用这个号来买东西的，我也不是卖家，我讨厌那么多人做广告！所以才申了嫩么一个号）
昵称：whitter，
（因为我的名字带个惠啦，所以叫这个，至于我的昵称还真是不少！）
性别：毋庸置疑，我是女的，穿裙子哒。
年龄：93年的，天枰呐，年轻无极限。
产地：中国天津，我发现天津的MM好少呐，，
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关于减肥啊，这可真是个永不过时的话题啊，永远都在讨论，胖的瘦的，
我也是啊，其实我长的并不丑，就是胖胖的，很有肉。
身高：162，体重：真的不想说，今天早上称的是63.7kg，我想死的心都有了~~
虽然都说胖胖的很可爱啊，可是！！！！
当L码的裤子穿起来像绑猪肉一样，
当手臂可以去做金华火腿哒时候！
当腰部赘肉横生的时候，
就不是可爱啦，我好可怜呐，呜。
所以我要瘦！瘦！瘦！
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减肥的方法我知道很多很多，
最健康的呢是计算卡路里，不过那不适合我，
因为我吃了还想吃，你都不知道我多馋，
别的M呢一个的开销都是花在衣服化妆，
我却是在吃上，到哪里都忘不了吃，我没夸张，这是真的，我身边的人有目共睹的！
所以，卡路里被淘汰，不过卡路里很适合不太胖的M，
太胖的，想要急切减肥的，不适用，很慢的说
还有什么呢？就是喝粉粉，看过女刊的M可能都知道，
什么可可粉，苦瓜粉，荷叶粉。
这个我也不想用，不过这个是我推荐给别的M用的
因为那些天然的粉对人体没有太大的害处，
只是我自己不喜欢内个味道，而且说实话作用不会太大，主要还是靠你自己的坚持！
适用于新陈代谢不是很好的M。
我新陈代谢还OK，
还有什么方法？很久以前很火的一个就是红绿豆汤减肥法，
就是每天都喝煮烂的红绿豆汤放山楂，红枣同煮
山楂助消化，红枣补血。
这个的原理就是每天只摄入淀粉、醣，没有摄入蛋白质
这样就不会合成让我们发胖的葡萄糖来。
这样容易低血糖，而且这样豆子的营养都没了
具体的请问本叔（张悟本老师）
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不说那么多的废话了
我个人最最推荐的是两种！
一种是每天白天像平时一样的吃，稍微减少一点即可。
不要大鱼大肉！不要油炸的，红烧的也OK，不要总是什么都炸。
不要吃泡面！！！！我想用更多更多感叹号呢！
晚上只吃凉拌菜，而且是生拌，
你可以吃生拌茄子！生拌还带！生拌不辣的辣椒，生拌红薯，
除了豆角内种不熟是要死人的其他都生拌，
这个方法出自张悟本老师，我试过！不知不觉，你就瘦个8、9斤的呢！！
而且，营养高的没治！哈哈，超超超好
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[最后更新时间为 2010-04-29 23:35]
本帖的助威记录:助威总计 1 点 | 查看全部记录>>第二个方法就是我用的内个，也就是主题啊！
是用一个台湾MM教的。
这个相信好多人都有看过，
就是吃醣不吃蛋白质，吃蛋白质不吃肉。
一个月瘦40斤的呢！想想看，我现在是127.4
如果瘦掉30斤就是97.4！哈哈
不过，这个方法适合像我这种比较心急的女生！
因为前两个礼拜还不嫩么难，后两个礼拜真的很不健康！很难受！
具体的方法是这个样子的，
第一周：无醣或者素食，每天早上开始做觉定是吃面还是吃肉。
因为面、米是醣，尤其是现在人们吃的面和米，全是醣，加工错误！不如吃糙米！
如果决定吃面，鱼、肉、蛋、就不要碰，就是动物性蛋白，
做烘焙的M呢，就把奶油换成植脂吧，凑合凑合吧。
如果吃鱼肉蛋就不要碰面包、馒头、米饭====。
原来的方子是牛奶在吃面食的时候可以喝，但我个人觉得不要
牛奶不仅含有乳糖，也有高蛋白，而且是动物性蛋白！
最好换成豆浆，买一个干磨的豆浆机很好的，就是不用泡豆子直接打的！
不管是吃肉还是面都可以吃绿叶蔬菜！饭量是以前的2/3！
吃肉时最好不要吃土豆！
第二个星期就是吃鱼肉蛋！没有面食可以给你吃！
热狗，和鸡蛋是很不错的选择，个人觉着这个星期最最最最难熬，我想吃面！
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但还是希望不要盲目减肥，
减肥药是杀死你的刽子手！如果你非要吃，
也要配着补气血的吃，十全大补丸啊什么的，
排掉废物，需要大量的气血，所以吃些补气血的不会胖，会帮你瘦！
没有足量的气血，它们是排不掉的！而且什么头晕乏力都是因为气血不足！
所以只吃减肥药，不补气血就是死！
说的好严重呐，没办法，好多像我一样瘦身心切的M都会犯这样的错。
最好拒绝减肥药，排毒养颜胶囊不错，就是盘龙云海的，我觉着很好。
减肥药无非就是加速新陈代谢。
吃几个犁，润润肺，肠道有了湿气便便就干燥了，新陈代谢也好了。
香蕉不通便！！！！
生拌菜营养高，效果好！！
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我总是这样，知道的不少，做到的很少，总是坚持不下来，所以这次为了能减掉顽固的肉肉，大家来监督我呀，
现在的体重是63.7kg
目标是：49kg！
很艰巨，我要在2个月内瘦下来！
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第一天：2010-4-28
早晨：7：20，豆浆一碗，好多种豆子，打出来很稠，很好喝，不加糖呢。
8：00，沙琪玛两个，徐福记的，万恶啊，没早点了，就拿了两个小沙琪玛，就是很小个的内种。
中午：12：20，馒头1个半，黄瓜拌火腿，蓑衣黄瓜，神啊，原谅我把，实在是好饿，呜哇，为了弥补自己的错误，下午要运动~~~~~~~~~~
晚上：6：00，面条1小碗，炸酱，（万恶啊，里面有几粒肉，不过我吃的真的不多，也就3、4口搁着平时我一次要吃一大碗的！晚上也没有太饿。）
因为卸妆保养的原因，占用了我很大一部分时间，所以，没时间吃零食哈，睡前上称一称，哇哇，63.4kg。
比白天还要瘦了0.2kg！这样我隔天还会瘦！还有一点要说，睡眠要充足，不然你很难瘦！！！
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我会每天都更新~占楼先
[最后更新时间为 2010-04-29 08:26]
2010-4-29
早上被老妈踹起来了，呜哇，不过早上穿着睡衣上称一称，哇咔咔，才62.8~！美飞了，不过感觉有点饿，好想
东西饿，不过，等到刷完牙就又不想吃了，早点连豆浆都没给我做，就一碗买面条，没食欲~！
早晨：7：15，压缩饼干冠生园芝麻味的2口，也就30g，夏进牛奶195ml。只有喝牛奶了，呜。
（能不吃就别吃，吃了还想吃，你要想，不吃的话肚子上难看的赘肉又少一点了！）
中午：12：10，米饭一大碗，芹菜炒肉，普洱一杯。（万恶，万恶，为了惩罚自己，喝了很大一杯浓普洱~！）
晚上：烤馍片1包，我相当推荐这个~！很好很好的，太晚了睡觉~！！！！！！！！！！！！！
晚上的体重量了哦，是62.3kg哇哇，很有效果的吧。。
2010-4-30
起晚了，
早晨
回复49楼，我也知道上图是王道，我只有大头照，没有全身的，而且我保证我每张照片都不像同一个人，
唉，不过还是上吧，别拍砖，素质看贴，文明回帖，
这个真的是我，你们爱信不信，人身的攻击的人呐，问问你家的家长，是怎么教给你做人的？
看上去是不是虎背熊腰的，
下面上一张全身照，别拍砖~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~··
怎么这么丑呢？？？不上相没辙嘛，丢死人了~！
母象腿~泪，，，，，鞋子是摩丝蕾的，很久了，内增高的，很减肥的说，大荐，裤子淘宝的
上衣淘宝的，衬衣地摊的，我有好多好PP的衣服，都 不能穿，每天就只能这样就和。呜
[最后更新时间为 2010-04-30 08:24]
继续占楼，没人理我，我自己玩~我写了2个小时，好辛苦的啊，都没人理我吗？呜哇，终于有人看了，还是做广告的~拒接广告~！！！
减肥药是杀人的东西~！
绝对喜欢，好帖子不多哦，顶一下我也不要减肥药！我帮你顶，期待更新中！我也要减肥~~~
有空到我店里逛逛，坐坐，我请你喝茶哈！
不错的文章,我转到博客去了
春哥说，服务再好再实在，没人来也白搭。我叫朋友在淘宝上买了一个减肥产品，确实效果好，21天瘦了11.2斤，真是太兴奋了
春哥说，服务再好再实在，没人来也白搭。评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
