决心·将美白进行到底

从小皮肤就不白 可是我又懒 不注重防晒保养 现在是越来越黑

现在迈入二十岁的大关后 终于下定了决心 将美白进行到底

特别是在这个暑假以来 每天就想着心思研究怎么美白

吃的喝的敷的 效果确实是有的

早上

每天早上起来后 就是一杯蜂蜜水 就算不美白 也很润肠 同样的排毒

然后洗脸 上化妆水

早餐后就3g的珍珠粉

珍珠粉是在药店买的比较贵的那种 纳米级的

因为是暑假 不用上课

如果不用出门 吃完早餐后就敷一片面膜

美白的话 同仁堂的有种效果很不错 不过有人说效果明显的化学成分多 所以不要经常用

保湿的话就美即的很不错

这样下午再出门的话

皮肤也会好好 上妆也容易上

下午

人一天要补充很多水分

而下午三点到五点的时候喝水可以餐前暖胃

另外还可以把花茶当水喝

除了做表面功夫 内调也是很重要的

玫瑰花茶 柠檬茶 菊花茶什么的·要经常喝 能坚持就天天喝

还有银耳汤 这可是穷人的 燕窝 有很多胶原蛋白 平价又实在

还有作为女生 红枣桂圆什么的一定要多吃 特别对于痛经的MM

滋阴又美容

晚上

晚上的保养很重要就不用说了

要卸妆很多MM是知道的

洗完脸后

可以自己做点面膜 便宜 天然 又滋润

比如珍珠粉的 调和蜂蜜 牛奶或是酸奶 美白又保湿

酸奶的 调和香蕉 敷完后脸上嫩嫩的

还有现在淘宝上很火热 的海藻面膜 也很好 可以每天敷 用完后皮肤看起来超好

这些都是要坚持的 不论什么面膜 都要长期使用 要不然是看不效果来的

这些自制面膜可以多调点 敷在身上 因为本人实在太黑人 把身上要当脸一样对待

什么挫泥浴宝 一洗白 都在用

做完面膜后 要用保湿霜锁水

kose旗下的兰西欧有一款保湿霜很好用 很平价 才66

润肌金的化妆水也很保湿 适合秋天用。。

当然 对于美白来说 清洁也是至关重要的

隔段时间去角质 每天的卸妆 清洁面膜 都必不可少

就算我天生条件不好

相信我不断的努力肯定改善的~~

好了~··就这些 希望大家还有什么好方法可以告诉我

交流交流

谢谢了~

逐字逐句地看完这个帖子以后，我的心久久不能平静，震撼啊！为什么会有如此好的帖子！

烟笼寒水月笼沙,
　夜宿灵山一店家。
男女不知警察苦

隔江犹唱后庭花

对联：
　　情侣旅店成双结对里里外外身前身后翻来覆去不能睡
　　警察通宵按组分配上上下下山前山后拔山涉水睡不着

情侣旅店爽,警察苦搜山
　　情侣旅店苦战，警察昼夜巡山。
　　情侣旅店忙苦战，警察连夜急巡山。
　　情侣黑店鏖战通宵，警察荒山苦巡达旦
　　情侣旅店忘我斗法进进出出,警察深山敬业搜寻出出进进.
　　情侣旅店忘我斗法进进出出酣畅淋漓,警察深山敬业搜寻出出进进疲惫不堪

◆误区一：长斑初期,盲目祛斑

　　很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本.

◆误区二：分斑不分治。

　　皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同，但说到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌肤的人在用，干性的肌肤在用，更甚者敏感性肌肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。

◆误区三：只顾“效果”不顾后果。

　　不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快” 的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑,看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。

◆误区四: 认为色斑不可治。

　　许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实，色斑当然是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到美白最大化。

大家都知道，斑点一旦形成，就很难去除。防晒做的再好也有可能被晒出斑的，这个是很难避免的，防晒隔离再好也是一方面，“事后工作”很重要！！！！因为我是一晒就出斑的皮肤，所以隔离我会精心的选择，但是还做了大量的辅助“工作”（爱美真的就不能偷懒的啦~~）

普通饮食保养护理，这个是书上看到的，大众方法！
第一步：一般到了夏天我会变成柿子大王（柿子绝对是好东西，绝好的美颜护肤和水果早晨番茄可以用榨汁机压榨，也可以把整个番茄捣烂，连果肉一起吃。每500克番茄含９７％的水分，蛋白质２～８克、脂肪１．４克、碳水化合物９克、钙３８毫克、磷１７４毫克、铁２毫克及维他命Ａ、Ｂ１、Ｂ６。）一般出门前我会擦好隔离，然后我会喝上一杯自己榨的柿子汁，急着出门的话也会吃一个柿子。防斑第二步： 回家后呢如果今天在外面的时间比较长我会到家后再吃一个柿子但是只吃三分之二，剩下的三分之一呢，嘿嘿就是我的另一招法宝了——剩下的柿子我会涂在皮肤上，这样让皮肤的毛细孔也松弛一下这叫冷敷，另一方面呢，也能达到淡斑的作用 这是我的一本健康饮食的书上看到的（每个人每天食用４０克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少４０％。若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约１５分钟，可治疗被太阳晒伤的皮肤）

个人私密食疗及产品护理，这个是祖传的，力挺哦。
我的皮肤是敏感性和混合性的，用了好多去斑产品不见效，而且有的还会有反效果。特别是一到夏天，我的皮肤是那种轻轻一晒就会有好多斑，就是变的好黑的皮肤，很难恢复。看来要彻底祛斑，这个是更艰巨的，不是说要很麻烦而且祛斑的产品真的好用的不多，有的好用的就是会反弹，这个要好好选，选对了很重要！选择好了祛斑产品后使用前还要进行皮肤测试，这是一个正常常识也就不多说了！！
私人祛斑食疗如下：
材料：新鲜洋葱2个，醋适量（镇江陈醋、水果醋均可），蜂蜜一汤匙
容器：保鲜盒、玻璃瓶均可
做法：
1 洋葱切丝
2 浸泡在凉开水里，约45分钟
3 沥干水后，把洋葱丝放入保鲜盒
4 倒入醋，至完全没过洋葱丝
5 加入一大汤匙蜂蜜
6 搅拌，放入冰箱冷藏
7 每天晚餐的时候，取出部分当小菜吃
8 要吃的时候，用干净、无水汽的汤匙或筷子取出一次要吃的分量
9 剩下的盖上，继续冷藏
10 一周内吃完
还有我自己晚上也是有用宝利肤TSG美白祛斑霜的拉。因为只需要晚上睡觉前使用一次，当初用的时候也是贪方便抱着试试的态度，每天晚上用棉签沾一点然后点在斑点上，开始几天没发现有什么惊喜成效，后来我想反正都用了就再看看，坚持了一个多星期后，发现也淡了不少。一个多月后真的几乎看不到 啦~~真是让我欣喜若狂呢！！一直到今年2010年1月没有再犯，我确定我的斑肯定是真正不反弹了,以后就不再用为寻找祛斑产品而烦恼了~~~
这是我的个人经验仅供参考，因为每个人的肤质不同，同一款东西不一定用着效果一样或是见效时间一样，呵呵有美眉试过效果一般的请见谅，这毕竟是我自己的体会~~~

我也想美白！不过会试试的

我也想美白！不过会试试的

洁面是护肤的基础步骤。所谓“好的开始是成功的一半”。好的洁面预示着护肤的后续工作可以事半功倍，而如果你选错了洗面奶，则可能给肌肤带去灭顶之灾，尤其在这个敏感的春天，不合适的洗面奶会让你肌肤年龄立即增加。

一。美白洗面奶

洗面奶之作用于肌肤表面，而且停留时间在30秒左右，这么短的时间，想用它清除肌肤基底层的黑色素简直是痴人说梦。目前市面上标称能美白的洗面奶大都一定浓度的果酸或BHA，软化角质，帮助老废角质剥脱，具有一定的刺激性，长期使用，非常不利于肌肤的健康。

二、控油洗面奶
　　 油性皮肤是因为是皮脂腺分泌皮脂多导致的，用控油洗面奶是可以暂时可以清除脸上的皮脂，但洗掉油脂后皮肤会发干，这样反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。这样下去，肌肤会陷入一个“越控越油”的恶性循环。细胞环境本身是弱酸性的，所以长期使用弱酸性的洁面产品有利于肌肤健康。
三、磨砂洗面奶
　　含有磨砂成分的洗面奶，即使是标明可天天用，也没有必要每天使用。因为角质细胞也会自然地新陈代谢，就算受各种因素的影响，部分老废角质没有及时脱落，只需定期“大扫除”就够了。某些磨砂洗面奶砂粒过于粗糙，会破坏皮肤的角质层，皮肤就会失去保护，变的易晒伤、易感染、易过敏、易产生皱纹。
　四、卸妆洗面奶
　　肌肤的清洁分为两步：卸妆和洁面。卸妆是卸掉涂在脸上的各类彩妆，洁面则是洗去肌肤自身分泌的油脂。也就是说，卸妆是卸妆，洁面是洁面，卸妆和洁面是完全不同的两件事，不可混为一谈，更不可偷懒一步搞定。就像当年曾流行一时的洗护二合一的洗发水，现在也被淘汰了。

所以，洗面奶大家不要用了，含有表面活性剂，越用，皮肤越敏感，越不好，其实洗脸真的很重要，作为一个时尚达人，我一直推崇天然的才是最可靠的，返璞归真才是王道！

我开了一个小小的网店，经营台湾进口的纯手工皂，独一无二，是去台湾的时候捎的，真正 的温和，不给肌肤任何的化学负担，用打泡纱打出的泡又细又密，质量上乘，每一块皂皂都要经过最少一个月才能成形，所以很辛苦，大家不妨来试试，每块都是好大的，150克，是网上卖的同类皂皂的2—3倍，别人的50克都卖20、30，我的150克才20多，真的好用，而且，你用了就再也不想用洗面奶了，我绝对有这个自信，http://shop36973274.taobao.com/或者直接在淘宝上点击“店铺”，输入“shu girls”或者直接输“shu girls手工皂”就到了，呵呵，愿大家越来越美丽，爱美丽。

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