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【原创】152→108全过程!!!和大家分享【有图为证】

作者：tracyoung1 来源：8e亲子网

大家好哦,各位亲,第一次在这里发帖，想把自己的瘦身过程和心得与大家交流分享，希望大家多多支持啦~~~

先发一张图片吧，是我出生时候的照片

哈哈，大家别笑我啊，我刚出生的时候就是这样子滴~~胖的我都不知道该怎么形容自己了。。。。。。

然后大家就可想而知了吧，奶奶爷爷老一辈的人总是喜欢自己的孙子孙女白白胖胖的，于是就会让我吃很多，小的时候也不懂美啊什么的，后来到了初中我还和一群男生一起打起了篮球，整个就像男孩，体重越来越高，，后来等到我上了大学，看到身边的女孩都是瘦瘦的，很漂亮，可是那时候我已经到了152斤，对了，告诉各位亲，我的身高在165左右，下面给大家看2张我152斤的时候的照片

怎么样，吓到大家了吧，当时就是这样的，看到身边的朋友都有了男朋友，于是我决定要减肥！！！！！！

在我看来，减肥最重要的就是先从控制食欲开始，但是我发现这简直是太难了，以平实的食量，要少吃真的是忍受不了的，而且又是冬天，我怕冷，只能多吃，迫不得已，身边朋友推荐我吃某个品牌的减肥药（是个大品牌的），我也是迫不得已，减肥药的副作用我当然知道，但是为了减肥我豁出去了，于是我就买了一个疗程的，一开始吃的感觉就是不饿，不想吃东西，但是这使本身代谢能力就不好的我更吃不消了，便秘更加严重了，但是我也不敢停用啊，终于一个疗程坚持下来了，效果还好，也算一般吧，减了8斤左右。

因为药物的作用，一个疗程吃完之后，我决定先不再接着吃了，因为自己有了一些自己节食的定力了，但是想减肥运动也是必不可少的啊，可是我每天基本不摄入主食，哪里有力气运动呢，所以我就不运动，自己继续节食，这个时候天气转入春夏时节，天气渐渐暖和起来了，我每天严格控制食量，以至于我每天在学校的食堂3餐只是喝一碗粥，其他时间饿了就吃苹果，不是说苹果是廉价的宝贝么，又便宜，营养价值又很高，所以我选择苹果，但是节食的滋味太难熬了，吃完苹果我还是很饿的时候我就自己在床上躺着忍着，因为胃里没有东西，又吃了苹果，经常会胃酸，难受的睡不着觉，但是为了减肥我还是忍了下了，那个时候，我饿到了130斤左右。

那个时候的我终于对自己有了一点点自信，就向自己喜欢的男孩表白了，相处1，2天，我们彼此都接受了对方，我和他说我要减肥的事情，虽然他不想我减肥，说不健康，但是我心里想他接受了我我就更要减肥了！！！于是每天他陪我一起减肥，我还是每天不吃主食，但是他坚持每天晚上都带我去遛弯，他说遛弯是瘦腿的，我们坚持着有了大概2，3个月的样子，觉得腿型比以前好了许多，和自己心爱的人一起减肥动力就更大了！

而后他还查询各种资料，给我找了专门瘦腿的运动，我每天坚持做，腿真的瘦了不少！其实也不是什么神秘的方法，就是马步的姿势，上来下去的，不过停留的时间要长，上下起伏时要很慢，这样大家可想而知是什么滋味了吧，很难受，腿酸还不算，还上气不接下气，一天30个！每个停留10秒钟，我就这样坚持，再加上节食和遛弯，有了很大的效果！即使是这样，体重降到了125左右。

又有朋友和我推荐减肥药，可是他不让我吃，我还是偷偷吃了，是一种咖啡。还是喝下去不饿，还是便秘，但是吃下去的一段时间里心跳明显加快了很多，很难受，我还是坚持，大家注意啊，现在是减肥药+遛弯+节食+瘦腿运动，四管其下了！！2个月后，我的体重降到了103斤，那个时候瘦是瘦，但是那时候神采已经很不好了，于是我不再吃减肥药了，而且，那时候我的朋友都说我收的可怕了，后来经过自己一段时间渐渐地饮食恢复和调节，现在已经体重趋于平稳，106-108.还是肉肉的，但是比起以前152斤我已经很满足了

我想跟各位姐妹们分享的是，体重极度的降低胸部会受到很大的影响，要是自己慢慢减下来的话，就会好很多，掉到103斤的时候其他女朋友都说我胸部小了很多，后来现在恢复了一阵子之后才回升了一些。另外，我还尝试过比较流行的什么花粉的减肥药，酵母粉。姐妹们应该都知道，那个味道很难喝我承认，但是为了减肥我当时已经没有心情去管它什么味道了，但是这个东西对我的体制不太管用，这仅是我的经验。还有最后，我还生吃过苦瓜，我个人觉得凉拌苦瓜是非常苦的，但是当我尝试生吃苦瓜的时候，我发现，生吃竟然一点儿都不苦！！！是真的，但是就是里面那个红色的籽比较烦人，所以这个吃苦瓜的我也放弃了，最后给姐妹们的忠告就是适度控制食量，多做运动，如果非要选择减肥药，要尽量选择副作用小一些的，引人而异，不同的人的效果和反应都不一样。还有就是坚持，不管是多么有效的方法不坚持一样没用的，好了，下面给姐妹们看看现在的我