女人保养秘笈－－-保持身材，皮肤年轻

因为我今天也是25岁，所以开始关注保养和养生方面的知识。　　　

　先自我介绍一下　

　我的皮肤天生是比较黑的，上大学之后因为爱漂亮开始戴隐形眼镜，因为每天长时间佩戴隐形眼镜而导致眼部有细纹，后来参加工作以后开始眼边开始长脂肪粒，另外就是豆豆的问题，虽然已经不再年轻，可只要一熬夜或者是来例假前脸上就会冒痘。　　

　　用了书中提到的小秘方：用白醋做主水叫五分之一的橄榄油，坚持每天涂两遍，坚持了一段时间以后真的发现白了不少（书中说是一个星期有效，我觉得没有这么神奇，不过坚持下去真的有惊喜*_*）　　）　　　

　另外就是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！ - 　　

　　还有就是每天我会喝一杯豆浆和经常吃一些银耳、红枣。　　

　　当然保养和养生的知识还有很多，我现在也是只学到了皮毛。　　　

　从今年开始我收集了不少关于保养和养生方面的书籍资料，我自己做了归纳整理(从护肤调理养生减肥等方方面面都有）！因为资料太多在这里就不发了，有需要的jm，可以留下邮箱，我可以发给大家！！！

先谢了，美女

renyudelei@126.com

保养应该以内养外

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