小腿粗怎么办呢？【6月27日已解答】

小腿粗怎么办呢？？？？？？？？？？？？？？？？

亲爱的会员：

您好~

如果觉得小腿粗可以通过坚持不懈的努力来改善，如果想快点，可以学模特打针抽脂（一般人不会那样折磨自己）

以下几点可以参考~~

1.平底鞋和高跟鞋交替着穿，使小腿处于放松舒张和拉伸的交替状态中~

2.使用瘦身塑体的美容产品，结合按摩手法，每天坚持

3.做一些有氧运动，比如跳绳等，运动前后要放松拉伸小腿肌肉

4.食用帮助下肢循环的食物，比如西红柿，芹菜，苹果，香蕉等

5.护理腿部皮肤，加强皮肤弹性，减少橘皮组织的膨胀

6.小腿围参考标准（身高的一半减50厘米）小腿最丰满处

7.重点脚踝纤细和小腿最粗的地方位置高就可以是小腿看起来纤长

我也正在瘦小腿的过程中，有点效果了

这是个有耐心要长期坚持的任务，一起加油~~

很高兴为您解答~~

ID：rita_曼曼

[最后更新时间为 2010-06-27 19:52]

小腿粗的话应该多拉伸，多做按摩，或者练一些瑜伽普拉提之类的，反正不敢再做大量的剧烈运动的训练了吧，否则应该会越来越粗。

金骑自行车！！！！！！！！

做立脚尖运动1000下

↓黄金广告火爆招租中..效果立竿见影

这个不知道哦 因为本人的小腿不粗

小粗腿是有办法改变的哦，教你一个很实用的方法！

平躺在床上，双腿向上方划圆，就像是倒骑自行车的那种，

每天坚持四分钟，小腿会瘦下来的，我自己有亲身感受哦！

但是，一定要记得每天都坚持做，不能偷懒哦！

你可以去试喝下我店里的荷叶茶，针对于某个部位要瘦下来的，

不过茶的效果比较慢，要长期饮用就是了。

多运动

不过一停下来就反弹的特快

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