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入秋了，大家一起来护肤！

作者：宝月儿00 来源：8e亲子网

秋天容易造成皮肤干燥。只靠护肤品来调节无法达到理想的效果，建议调节饮食，改善干燥的皮肤。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

秋天气候干燥，很多女性皮肤水分流失过多，干干的直起白皮。这个时候光做面膜效果不显著，还要配上“超级保湿食品”三文鱼才行。在“挪威三文鱼百日成就美人鱼传奇”研究活动中，20位体验者在100天的时间内，每周食用3次挪威三文鱼，每次50克，再配上两次以上的健身，结果皮肤和体形明显改善，连她们自己都“吃了一惊”。

由于皮肤易干燥，在秋季尤其要注重补水、保湿。补水包括多喝水、用喷雾活泉水喷脸及使用补水面膜，保湿护肤品则比夏天要滋润度更高。“夏天用乳液类的，秋天就要换成霜类。若是干性皮肤，还可以使用油性成分重一些的脂类产品”。

还有啊大家要注意去角质及果酸换肤类产品在秋天不宜密集使用，浓度也要有所降低，以免皮肤受刺激变得更加干燥。

本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>胡萝卜是我爱吃的，三文鱼我们这里没有。

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