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作者：d小小新娘s 来源：8e亲子网

谢谢管理员加精

一直在社区辛勤耕耘

却未见成效

希望小小不断摸索

给大家带来更多更好的分享！

上社区首页啦，哈哈，再次感谢

谢谢亲！！

大家好，我是小小。先自我介绍下吧

ID：d小小新娘s

职业：淘宝店主

性格：比较多重性格，很多人都说我有点神经质的，比较人来疯。

座右铭：只要坚信，未来一定会美好！

好拉，废话少说，还是先上几张雷图吧，亲们不要拍砖哈，

另外声明几点

第一，女孩子都比较爱美的，所以以前肥肥的照片，我在QQ空间也没有放的，所以请亲们手下留情，不要恶搞！

第二，我已经瘦下来，所以做减肥产品的不要来找我，不要发旺旺消息，真的很烦，而且，我也从来不吃减肥药的。

第三，此帖纯属经验贴，不是炫耀，我也没有多漂亮，请亲们口上积德，谢谢啦。

当当当当，雷图到

这些是刚到夏天的时候，那时候还在兰州，在中山桥拍的，那时候反正一般的漂亮衣服都穿不下了，弄的我，每次一逛街就郁闷。大概120多斤吧。

看手臂，看大肚腩，o(︶︿︶)o 唉~~~~~~

手臂有MM们两个粗了~~~~55555555555

这张的胳膊尤其肥的，亲爱的，还是骗我说不胖，那时候是在肯德基，垃圾食品啊~~

好拉，从这里开始，就说说我的减肥方法吧，

（1）左旋肉碱+呼啦圈

说实话，我真的从来不是减肥药的，但是今年那个“左旋肉碱”那么红，刚好又赶上我爆肥的时节，于是，我也屈服了一回，但是我吃的不是胶囊，是天然粉粉的那种。看图吧。

左旋肉碱天然粉粉

可可粉

我们家的重型呼啦圈

点评一下吧：这个粉粉，上面是说和那个可可粉一起吃的，我想吃的方法，MM们都应该是知道的。说实话，那个可可粉，味道闻起来真的很想巧克力的味道，我是最讨厌吃巧克力的，所以我觉得那个味道很腻，买了5袋子。一袋都没吃完。我的方法就是每餐前用温水冲服2G左旋肉碱，然后转15分钟呼啦圈，然后再吃饭。

有的MM会问了，什么？吃饭前转呼啦圈，那不是吃得更多么？

不会的，左旋肉碱喝下去之后，身体会发热，加上转了呼啦圈，食欲会大减的。为什么要在饭前转呼啦圈呢？MM们想象，如果我们在饭后一段时间去转呼啦圈，那么我们转呼啦圈所消耗的热量，是不是我们吃饭时吸收的呢，那么我们身体内储存的脂肪，还原封不动地打包在那里。但是，如果是在饭前转呼啦圈，意义就完全不一样了。

吃左旋肉碱的时候差不多瘦到这个样子

（2）苦瓜粉+酸奶（或者绿茶粉+酸奶）

吃的方法：就是把粉粉倒进酸奶里面活匀，吃掉！

注意，不要用勺子吃，一定要用细的吸管吸食，这样可以瘦脸，效果很明显的，因为加了粉粉的酸奶，浓度很高，不容易吸食，那么用吸管比较费劲，可以减掉脸部的脂肪，这个方法不会长出肌肉的哦~~

再放几张，收到成效的图片吧~~~

(3)刮痧精油

下面那个刮痧板，也不是网上吹的那个什么牛角的刮痧板，就是买精油的时候，老板送的，好像就是普通的那种，一般薄，一边厚。我用薄的那边刮的。刚开始刮的时候，还是有点疼的，但是，坚持一周，就刮了就得好舒服了。

点评：这个精油，是在一个苗族姑娘的店里买的，味道像甘草的味道，据说是她们族人自己配的，暂且相信吧。效果还是有的，尤其是小腿，我的小腿特别容易水肿，用了这个，肉肉松了很多，而且，皮肤也细腻了。关于刮痧的部位，我想不用我说了吧，什么足三里啊，付兔啊，都要刮。当然，我们又不是老中医，穴位肯定找不准。那么就全身刮，但是要注意，肉肉比较薄的地方一定不要刮，那样会破坏我们骨骼自身的形态，以后老了要变形的，所以，肉肉多，肉肉厚的地方，使劲刮就对了，肉肉薄的地方，轻轻刮。

上图：

（4）洗澡（去角质膏+盐）

就是全省去角质膏+粗盐（我用的就是炒菜用的盐啦）

我自己的话，是去角质膏每周用一次，粗盐两天用一次。

盐浴的时候，如果是用手搓的话，手会疼疼的，而且那种粗糙的感觉，很容易让人心烦。

所以，建议MM们用个什么工具，我自己是用面料比较细腻的搓泥宝。

点评：要有耐心，恒心，信心。几周之后会有意外收获！

（5）好吃又瘦身的水煮青菜（强力推荐！）

很多MM都知道水煮青菜的减肥效果很好，但是也都知道水煮青菜很难吃，所以坚持不下去，现在小小就教大家做好吃又减肥的水煮青菜，看看方法吧

材料：水，青菜，盐，小麻香油，姜，蒜

这里面，最重要的是姜蒜，这两个是水煮青菜好吃的关键！

第一步：准备食材

第二步：青菜洗净，姜蒜切好！

第三步：清水加热

第四步：待水沸腾，将姜蒜放入，沸水煮5分钟

第五步：滴上几滴小麻香油

第六步：待油划开，将青菜丢入

第七步：五分钟后，放入少许的盐

第八步，久煮，待青菜变成深绿色时起锅

点评：这个方法是我现在一直在用的，平时在家里，每餐吃得很好，半碗饭吧，除了正餐外，饿了就吃这个，会更瘦的！

强烈推荐这个方法，如果MM们够狠的话，平时三餐就吃这个，一周就瘦七八斤的，真的。

好拉，上最新的图吧！

亲们，看完要回帖哦，谢谢大家的支持！

[最后更新时间为 2010-08-06 20:13]

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