毕业后体重一路飙升，一开始还没多大感觉，老觉得自己会搭衣服，能把小肉肉都给遮了。直到飚到最高点140斤的时候才意识到，我已经是人群中的庞然大物了。
然后再因为某人的原因，真的被打击到了，最后认清，女人啊，外貌还是很重要的，什么美好的童年美好的回忆，不会因为某些个原因就忽略你这身肥肉，所以最后，痛定思痛，减肥！
开始减肥是6月28号。到现在已经过去一个半月了。体重也从最高点140降到了现在的125。（我是去药店称的，但是每个药店的体重称出来都不一样，哎.....但是当初显示我140的那个药店现在秤出来时124。不过我觉得可能会偏轻，所以选个折中，125。）
今天是8月7号，到8月底的目标是减到110-115。小胖会每天都来做报告的。各位一样奋斗在减肥道路上的姐妹们，大家一起加油吧。传张140斤到现在125斤的照片。对比下。
1,第一张5月份的时候了，跟朋友逛商场照的。看后面那个营业员，估计人家心里犯嘀咕，都胖成这样了还自拍....那时140。汗啊。。
2，第二张是在新公司的办公室拍的，体重应该还是140，或者140+ 看那个脸，这还是脸嘛！五官都给挤没了！
3，第三张是开始减肥一个月后拍的，大概128的样子。我是从6月28开始减的。一个月减掉了12斤左右。成果不算太好，但也挺知足的。脸还是一样的大，身上肉少了，虽然还是一样的强壮，但已经没有胖的突出来的感觉了。
4，第四张是这个月4号拍的，125斤左右，减肥快一个半月了。跟128相差不大。可能已经到了瓶颈期。
附大脸一张。比起一个半月前，脸都明显小点了。现在还是125。这个月争取减到115左右。慢慢来，减肥急不得。我的目标是到过年的时候能减到96斤，不要跟去年一样一到过年去亲戚家拜年，老是被说“这丫头还是这么胖啊！”
哎，胖子的烦恼瘦子们是怎么能体会的到的呢!
好了，我要开始行动了。
8月8日 125
今天早上就起来称了***重基本上没变，没出门，就家里的秤称了下，因为是指针的，所以也显示不出什么具体数字，大概看着还是125的样子吧。我的减肥方法是不吃米饭，我早上还是正常吃的，粥啊，包子啊，粽子啊，牛奶，鸡蛋，豆浆，我不忌这些东西。中午不吃饭，之前连续吃了2个多星期左右的西瓜，然后到下午3点多吃根香蕉，因为家比较远，我怕路上饿了回到家会吃更多，就下班之前再吃根香蕉。然后有三个星期我是每天下班后都会沿着回家的公交车到走2个小时左右。后来因为一直下雨就停了。今天在网上看到快步走30分钟坚持一星期就能看到效果，所以我决定从明天开始继续每天下班后走2个钟头，还有，我到家会跳绳的，基本上每天1000下。跳绳真的很减肥的，每次跳完都挥汗如雨的感觉很棒，我都觉得一跳完就能瘦个一斤了，哈哈！
这个星期的目标是减掉4-5斤。初步计划如下
1，早饭还是正常吃。
2，午饭135吃水果，24吃麻辣烫。我们这边的家乐福里有个跟干净的麻辣烫馆，选全素的好了。就当吃瘦身汤了。星期六和星期天我通常都会多吃很多东西，也不怎么运动。哎，估计都是这两天给害的。下个星期开始要调整。
3，每天下班后走2个小时。
4，因为要走2个小时，所以下班前得吃点水果不然没力气走，会头晕眼花的，一头晕眼花就坚持不下去了。
5，这个星期不打算跳绳了，虽然跳绳很减肥，但是我明显感觉到小腿和大腿的肌肉变紧了，再这么下去会变肌肉女的，得不偿失。
6不跳绳了就做些软性运动，例如瑜伽和普拉提。坚持30分钟。
7，睡觉前做20个仰卧起坐，和100个空中脚踏车。
[最后更新时间为 2010-08-08 19:49]
本帖的助威记录:助威总计 2 点 | 查看全部记录>>沙发我自己做！发广告的不许来！讨厌的很！！！还好，不是很胖哦加油啊~~~
加油 加油
我也要减肥 我的基数和亲一样
运功加节食
但是管不住自己 没有办法一直不吃 
加油，支持~~
可不可以告诉我怎么减得嘞？亲是多高呀··我因为在减呢···也是在月底减到98··现在110···呜呜··一起加油哦···加油共同努力~加油呵呵加油加油！向终极目标前进，哈哈哈~我身高164左右。哎，不高还胖...悲惨。。。。 评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
