再一次申明，那些卖减肥药的不要来我这里看帖，我是严重反对药物的，自然健康的减肥对身体最好，请大家体谅。！
看见大家发表的帖子，又勾起我当初减肥的回忆，我是86女，现在已经工作2年
长胖的时候在上高三的时候当时才18 9岁的小女生，天天就知道学习和生活，和所以高三学生一样，父母在那一年里恨不得把世界上所有营养的东西都塞给我，记得当时每天要吃4顿饭，早 中 晚 不用说了，外带宵夜，每天都是 鸡蛋 肉 鱼 鸭，自己也不节制的，所以短短一学年就从80斤，狂涨120，
我只有150多一点的身高，大家可想而知多少胖啊，爬楼梯爬不动，最可恶的是别人会给你取外号，什么恐龙啊
，大胖子啊等等难听的，那段时间是人生活了20几年最难受的日子了。所以我期待高考的来临，离开这里去新的生活，下面是大一时候的照片
这是我刚上大一学年，全班同学一起出去春游时候的照片，那个胖啊，右下角穿藏青色衣衣就是我，还带这眼镜，被取笑应该的。
晕 这张太小了
这是在寝室拍的，胳膊粗的跟藕一样，还记得上大学第一年，让我们自己介绍，我当时讲“我很好记得的，因为是我们系最胖的一个”当时全班同学都笑了，而我自己心里好想哭啊。
大学二年级我开始下定决心减肥，听大家说吃苹果有效果，我也吃了，没用。后来我就靠少吃+锻炼。
大家知道大学的自有时间比较多，我为自己制定了严格的计划
1.每天7点起床，跑步半个小时（因为我记得当时学校有人也晨跑）
2.早餐只吃一个馒头或则包子
3.中午只吃一俩的饭和一个素菜，中午休息时候，坚持跳45分钟的绳
4.晚上去跳健美操1小时，晚餐吃少量的素菜和1俩饭
切记是忌嘴。
我也不知道自己是哪里来的那么大的勇气，天天坚持，可能当时20出头女孩子爱美的时候吧，当然刚开始还是累的气喘循循的，后来也就习惯了，记得那时候全身都是汗水，然后洗澡就是了，后来我们班的同学，都觉得我减肥减疯掉了，只有我自己知道我只想证明给自己看，这张是稍微瘦了一点的时候。
这里要告诉大家的是减肥的几大禁忌：
1.早餐一定要吃，晚餐一定要可制住吃少
2.不要吃减肥药，我一个朋友吃了减肥药结果反弹了
3.一定要适当的运动，现在瞅瞅自己以前的运动量太大了，导致现在小腿有肌肉，哈哈
就一个学年我减了40斤，又恢复到以前的样子，当然有很同学们都很吃惊，也有很多人过来取经，记得当时我们班的团支书，也很胖172 140左右，当初和我一起减肥的，可后来半途而废了，她现在依然胖，所以减肥这个事情一定要坚持！
下面是我彻底减肥以后的照片：减肥后我戴上了隐形眼镜 臭美 嘿嘿！当时最兴趣的时候就是我大一办的借书证，减肥后我去借书，那个管理员非拉着我看了半天，哈哈
有很多朋友都害怕反弹，我想说只要减肥下来了，平时多注意饮食，改变不好的饮食状态就能
保持，今年我24，减肥差不多4年，一直没有反弹过，而且觉得运动是种快乐，到现在为止我都经常锻炼，当然没有以前哪样量度大了。嘿嘿
[最后更新时间为 2010-08-05 16:11]
本帖的助威记录:助威总计 10 点 | 查看全部记录>>不要来发广告 郁闷 ，药物减肥会反弹了不起哦！ 减肥是个大事业呀哇，这个是个伟大的工程呢
坚持就是胜利啊！我也准备减一下啊，做淘宝把肚子都做大了
效果有这么好？！
~毅力啊。有多少人有毅力！偶是绝对不行。看见好吃的。绝对屈服。。！我也要减肥
坚持就是胜利，我现在也在减肥，希望能坚持下来
以前84 现在90
没法过了
LZ好有毅力呀，总结的也很对，支持支持！
我总是早饭吃得少或者不吃，晚饭吃的不少，惭愧惭愧～
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