店主分享瘦腿心得 瘦腿我最牛瘦5厘米完美蜕变！附多图

旺旺名称：scky888

希望大家多提宝贵意见

欢迎大家积极回帖互动

有问题可以旺我

今天抽出时间第1次在社区发原创帖，有点紧张。希望各位朋友多多支持！

亲身体验，真的有效果哦

总结了出来，和大家一起分享哦欢迎大家一起回贴交流哦

瘦身是每个女人一生的事业！腿部线条在女性身材中占了很重要的一部分，修长的双腿不仅可以拉长腿部的线条，还可以让人显得高挑，所以瘦身的过程中腿部的相当重要的一部分！

怎么样才可以打造一双美腿呢～当然"萝卜腿"不能要！很多MM小腿肚突出很难看哦，那就是传说中的“萝卜腿”！不排除，我曾经的小腿也是肉肉突出的“萝卜腿”

腿型不好看，萝卜腿主要是以下几个原因产生：

1.经常穿细高跟鞋

2.爬楼梯动作错误

3.长时间走路或者久站

4.长时间久坐

特别是常坐办公室或者需要长时间站立的朋友，一天下来肌肉僵硬、浮肿、沉重！尤其是小腿甚至还会有青筋浮现…小心哦!这非常有可能是腿部静脉曲张的先兆了哟！不久就会有可怕的“萝卜腿”出现了哦

这不仅是美丽问题同时也是健康问题哦！

高温闷热的夏季，向来是静脉曲张最易发的时节呢！如果不及时预防，小腿可是会不可挽回的越变越粗甚至严重病变的哟！！

如果已经形成，如何赶走这可恶又难看的“萝卜腿”呢～下面我分享下我个人的经验哦没有“萝卜腿”的MM可以提前预防下哈

先传张3个月前我的小腿的照片吧：

腿肚很粗壮而且突出的很明显，很难看，传说中的“萝卜腿”

下面再发张现在小腿的照片：

多角度再来张露出了美丽的脚踝

（这个部位是-胎记，一直没有办法去掉，不过这也证明了是同一条腿）

历经了3个月 ，腿围小了5CM，视觉效果也好看多了哦。令人讨厌的“萝卜腿“不见了也显得修长了一些呢！

还有皮肤好像也好了呢

夏天也可以美美的穿裙子.短裤了哦

最近还在继续努力中…争取小腿减到30CM以下

关于肌肉型好不好减：

其实方法是一样哦！只是肌肉型的要坚持时间久些哈。

我之前腿上的肉也是很硬的，感觉像肌肉那样。

在瘦腿过程中，前段时间就会感觉，腿部比之前要软了些，感觉肌肉在慢慢消失，再继续努力，就是在慢慢的瘦啦

亲身体验，不信你试试哦！

有不明白的也可以旺旺找我哦

大腿怎么瘦？

其实大腿瘦下来的方式是和小腿差不多呢，我是大腿小腿同时瘦下的哦！如果只是小腿瘦，那瘦下来岂不是畸形了…

关于瘦大腿的细节部分，还正在总结阶段。可以回帖/旺旺咨询，我都会回复的哦！

下面和大家分享下我的瘦腿经验吧！希望各位想瘦腿和正在努力瘦腿的MM可以受用哦！

①这3个多月以来，每天晚上洗完澡，我就用家里比较滋润的乳液按摩腿部，至于具体的乳液我不推荐了哈，姐妹们家里有乳液比较滋润的都可以用的哈

②按摩手法就是从脚踝往上推拿按摩（也就是从下往上，提拉按摩，缓解一天下来腿部的肿胀，肌肉僵硬的现象）用自己的手按摩，不要偷懒哦！不建议用刮痧板之类的，个人认为那样对皮肤有伤害呢，美美的腿部被刮出瘀青可影响美观了哦

③按摩完以后记得要穿上瘦腿裤或者瘦腿袜！曾经好多美女明星们都推荐过瘦腿裤的哦（记得按摩后一定要穿瘦腿裤瘦腿袜哦，缓慢加热燃烧脂肪，持久纤体瘦腿！这样才保证达到最好效果）

④MM在按摩完穿上瘦腿裤后，可以躺在床上做做15分钟的舒缓运动，空中瞪自行车或者把腿靠在墙上成L型…

⑤最后就可以美美的穿着瘦腿裤睡觉啦！第2天早上起来脱下晚上睡觉穿的瘦腿裤，就可以感觉到腿部皮肤好了，好像排出了水肿了哦！

下面告诉mm们关于穿瘦腿裤的误区：

①很多mm认为瘦腿袜一定要很紧才有效果，不紧就肯定没效果这个看法纯属是一个误区！袜子穿的紧只是暂时把你的腿绷住，整个腿部像绷上绷带似的，看上去是比原来要小一点，但是实际造成你血液循环不畅通，下半身冰凉，非常有害健康！瘦腿袜的紧度是有个度的！

②我个人选取的瘦腿裤是紧而不勒，穿上比较舒适的，缓慢加热燃烧脂肪，持久纤体瘦腿在健康的前提下瘦身才最好哦

最好白天也穿瘦腿裤，这样白天晚上双管齐下，想不瘦都难！

（如果是每天白天穿瘦腿裤，最好是每天起床前就穿上，因腿部肿胀问题，通常只要下床站立几分钟后即发生的哦）

各位亲们，按照我这个方法坚持下来，几月后你也可以像我一样消灭掉这可恶的“萝卜腿”哦！

这次分享的是小腿部分，大腿部分其实都是同样方法就可以了哈！

祝贺各位爱美的MM这个夏季可以拥有美丽的美腿。

很多MM旺旺来和我交流瘦腿的经验，比如：跑步/运动之类的～

长期跑步是可以瘦身减肥，但是腿部会出现非常影响美观僵硬结实的肌肉！对于女士来说这个可是大忌呀，而且跑步要坚持呀，一旦停下来，那反弹的力度也是相当的大

所以，我个人建议，女士瘦腿还是用舒缓些的方式比较好，腿部才会柔软有美丽的线条感

一些简单的按摩，穿上静脉曲张瘦腿裤都是我的大爱！

直到现在我的腿部细了5厘米，而且没有反弹，我还在一直坚持穿静脉曲张瘦腿裤呢！

女士腿部保养是必不可少的哦！不只是瘦腿！同时预防和保养也是很重要哦！坚持穿，循序渐进，效果不知不觉就可以感受到了哦

各位亲们有不明白的瘦腿问题可以回贴来一起交流哦！也可以旺旺咨询我呢！

夏季美腿进行中…未完待续

[最后更新时间为 2010-07-31 09:49]

祝楼主天天开心，帮不到忙，只能顶一下贴

确实很明显，谢谢楼主分享，如果楼主想看可爱的鞋子，欢迎来小店坐坐，每天20款限时秒杀~

进来学习下，不错！

http://bbs.taobao.com/catalog/thread/154505-11172157.htm

要瘦腿，也可以进我发的贴子里看下哦，坚持下来也是很有效的哦！！！！

评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。

用户名(*)