【美容情报讨论站】不顾一切追求瘦or调理慢速减肥？有奖PK!

请按标准格式回帖，否则删无赦！

欢迎来到美容先锋话题女王，这里是一个讨论热门争议话题的栏目。

参与之前请先阅读游戏规则：

1.每周一期话题讨论。时间为周一至周五，以回帖讨论的形式畅所欲言，

每周评选最佳话题女王10名，均可得到我们美容版块送出的优质奖品一份。

本期奖品：

妃玲净透雪莲焕白精华面膜 25ml*5 价值98元/份

感谢妃玲旗舰店提供赞助

2。每期讨论为蓝队和红队两方，请先确定自己的看法属于哪一方，再进行回帖发表。

3。每个ID允许回帖多次，但是只有一次可以计入最佳评选资格。

允许有争议有偏激的内容存在，但是请勿涉及人身攻击。

4。每期我们将邀请对应话题的达人代表作为嘉宾参与并重点介绍。

如果你的评论积极有意义，也许你就是我们下一期邀请的达人代表。下面开始本期讨论。

骨感美几乎是所有姑娘的向往！谁不想象时尚明星那样，穿衣有型有款？

谁不想走在街上能赢取200%的回头率呢?

可是，对于很多喝水都能长肉的姑娘们来说，这样的身材似乎是遥不可及的。

我们身边总是有这样的一种人：每天面对大量的美食，大快朵颐，却怎么都不长肉。

也有这样一种人，每天素食缩食，却每天上称大喊：我又胖了？

那么，无论你是哪一类人群，是否都在追求完美身型？

蓝队：为了最求骨感不顾一切，尝试过无数减肥药，瘦身器具，不吃饭不吃肉，

更有甚者吃完再吐，为了达到减肥目的不惜牺牲身体做代价。

红队：注重健康减肥，内外兼修，以步代车劳逸结合，通过合理运动锻炼调整新陈代谢，

在养身不误的基础上慢速实现瘦身的完美转身。

亲爱的姑娘们，你是哪一队？请站好自己的立场，亮出你的瘦身法宝，

发表自己的观点，畅谈你做为某队代表的经验分享。如果你赞同蓝队的观点，

那么请说出你的理由和做法，如果你赞同红队的观念，那么也请亮出你的理由和做法，

我们将在所有的回帖中选出最有代表且质量最高的10名会员，送出我们的奖品。

回帖格式：【代表队伍】：X队

【旺旺ID】：

【我的观点】：

代表队伍】：红队

【旺旺ID】：vivian_ping2006

【我的观点】：在坚持健康的前提下，科学合理的减肥。

我觉得健康是人生的最大财富，任何事情和此相悖都是不能接受的。极端的减肥办法，比如吃减肥药，节食，集中性的锻炼等等，打乱了本来正常的新陈代谢和人体规律，对身体的伤害是非常大的。看过明星减肥减出厌食症，看过因为减肥引发了其他并发症，这些都是前车之鉴。胖瘦不是最重要的，健康健美的身材才是我最向往的。

[最后更新时间为 2010-07-26 09:56]

在养身不误的基础上慢速实现瘦身的完美转身。

【表队伍：】红队

【旺旺ID】：微雨清茶

【我的观点】：坚决支持健康的减肥方法，反对不健康的减肥观点。

外表固然重要，身材好了固然诱人，但是我们要通过合理健康的方法去得到它。试想一下，如果你拥有骄人的身材，但却总是病恹恹的，经不起风吹雨打，犹如林黛玉转世，就算有人喜欢你，有人欣赏你，你自己的身体会觉得好受吗，你的生命会长久吗？！

就算现在你认识不到这些，但是你终有老去的一天，不健康的身体会更容易衰老，你希望你自己你光华一时，却要暗淡下半世吗？！青春易逝，岁月不再，年轻经不起挥霍，身体更是如此，如果想保持长久的美丽，使你的身材经得起岁月的考验，那么请坚持健康的减肥方法。

爱护你的身体，就像爱护你的生命。

代表队伍】：蓝队

【旺旺ID】： 小米菁菁

【我的观点】：青春如此短暂，我要苗条一刻也不能等，相信总有一样瘦身产品可以适合我！

减肥药层出不穷，因为美食也层出不穷啊！相信减肥药、减肥器械都已经在逐步改良吧，真希望半个月就可以甩掉这些讨厌的肥肉。在这样衣服越做越小，越来越露，美女满大街的年代，健康已经是胖女孩忽视的问题了。 就算是冒着一定的危险，哪怕不吃不喝，也要享受一下众人赞扬的目光，穿上漂亮的衣服。 尽管健康美被人赞好，可是只有苗条才能被人欣赏，追求苗条义无反顾，不择手段！

[最后更新时间为 2010-07-26 10:27]

【表队伍：】红队

【旺旺ID】：美丽人生0227

【我的观点】：坚决支持健康的减肥方法，反对不健康的减肥观点。

我是相当支持健康减肥的，不过首先我要乖乖的招认，我也是猛吃过减肥药的人看看我这身材吧

胖的就是球啊，可能看的不太明显，有125斤吧。

来个有对比的

看到没，人家的都是有漂亮的锁骨，可是我。。。。。。。

我是真自卑啊，上班的时候穿工作服同事说我的衣服都要爆炸了

小心让我赔

无奈。。。

我是喝凉水都会胖的典型，特别是生完女儿之后！再加上我有特别的馋，让我不美不穿可以但是不能让我不吃！怎么办呢？

开始吃减肥药哦！好多种我都吃过

脱脂LPA 婷美 苦瓜减肥 脂肪燃烧弹 修身女人 瘦身教馆。。。

吃完了就是迷糊 渴 说不明白话 失眠 猛劲的恶心有时候还头疼！好不容易熬住了瘦了几斤 ，却在我的稍稍吃了一些东西后毫不留情地反弹！

图什么啊？精神病啊？我疯了吗？我都觉得有病！

于是乎决定，放弃吃药减肥这个发疯的行为，如果真是走着路迷糊昏过去了怎么办啊，我还上有老下有小呢！

身边还有朋友吃完扣着吐的，真是让我汗汗汗。。。

看那么多明星什么都不敢吃，还往肚子里吃虫子 灌肠什么的太痛苦了！

现在这个社会是怎么地了啊，那些瘦的和竹竿一样的也不好看啊，穿衣服都腾不起来！看起来病兮兮的！

于是乎，彻底的放弃药物减肥！

不过我也不是很勤劳的人，我不能保证让自己到健身房挥汗如雨，但是我想了个好办法哦，每天在家上网累的时候就找到韩国的那个NOBODY的舞蹈教程，因为我比较喜欢跳舞，想要到酒吧HAPPY的时候能够炫一下！哈哈！

这样既能让自己健康些，也能让自己学会个臭美舞！

在饮食方面，尽量不吃太油腻的，晚上能不吃就不吃，或者吃些水果！而且正在进行绿茶配酸奶的减肥方法哦！

一、早上起床后，优酪＋绿茶粉

每天早上起床后：空腹吃优酪乳＋绿茶粉（大家请注意，是优酪乳，而不是酸奶或乳酸菌饮品；搭配的也是绿茶粉，一定是粉，茶叶店就有卖的！）

　　具体量：500毫升优酪＋3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起（不过大家要有个心理准备，搅拌完了的东东样子会很恶心）

味道嘛，朋友说不好吃，不过我个人是很喜欢的，因为我喜欢吃抹茶的东西，特别是DQ的抹茶味唉，每次都能吃个两个中杯，不过哈尔滨没有，我都用这种绿茶粉搬酸奶或者是奶油雪糕凑合了！

　　外貌特征：粘粘的，涩涩的，绝对不是色香味俱全的食品！不过吃了之后效果很快，最开始一般是20分钟，到后来也就5分钟，你就会一路狂奔到WC

二、三餐安排

　　早餐 吃或者不吃都可以，根据自己的生活习惯！

　　中午 一个菜一两饭；也算正常吃饭

　　晚上 多吃菜，不过吃些清淡的！饭少半碗或不吃，一般在下午的时候都会吃水果！现在先天水果比较多，吃西瓜什么的，比较利尿，有利于排除毒素的！

　　每天的饮品是白水或茶！

这样快有一个多月了，大概瘦了有个七八斤的样子！

但是明显的能感觉到水桶的肚子小很多了！而且身体没有那么沉笨！感觉肤色好了很多哦！

大家一定要试试哦！

这个是4月一号我过生日时候的照片，看我这生日吧，唉！

不惜牺牲我的形象啊

这个是最近在哈尔滨的中央大街照的

春天和夏天穿的是一件衣服，大家不介意吧哈

我瘦的不是很多，所以不是很能看出效果吧，不过身边的人都说我瘦了呢，都问我是不是吃药了

哈哈，现在谁还吃那玩意啊，开玩笑

纯粹是在拿自己的生命和健康开玩笑！

我现在的计划就是每天晚上和老公下楼打羽毛球，这样也是很能锻炼身体的，其实身体健康就最重要了！

奉劝那些在疯狂的药物减肥路上奔波的姐妹们，

珍爱生命，远离减肥药！！！

秀个女儿的照片吧！

前面的是女儿，后左边的两个是三姐和四姐，那个胖胖的就是我！

[最后更新时间为 2010-07-26 23:53]

【代表队伍】：红队

【旺旺ID】：taoxiaoguai0616

【我的观点】：健康的美才是真的美。

很多时候，减不下来的不是肉肉，而是自己总是没有毅力支撑。

所以会有很多mm走捷径,吃药或者其他，依靠外力。

且不论是药三分毒，单单是常常说反弹的问题，也是很值得考究的。

何况，减肥是为了美丽，健康没有了美也就没了。得不偿失。

健康的生活习惯，不仅可以让我们减掉多余的肉肉，还会有好的气色。

这样才是真正的美哦····

[最后更新时间为 2010-07-26 10:18]

【旺旺ID】：银色爱恋

【我的观点】：合理的饮食结构+适当的运动锻炼=健康的减肥。

一部分人减肥主要是节食，不吃主食，其实主食才是燃烧我们脂肪的强力军，另外，多吃一些粗纤维的食品，比如黑米糊就是很好的瘦身品，同时又是食品，不会有副作用，而且还养胃，不同于减肥药吃下来可能肥胖没减下来，内分泌反而紊乱了，我们可以食物里找到瘦身塑型的良药，不必挖空心思花大价钱吃那些伤害自己的“良药”。还有适当的运动都有消脂的作用，每天不坐电梯，可以爬楼梯，每天做做瑜伽，打打羽毛球，或者找个椅背用手扶着，抬高脚跟，做向上的无限拉伸，这些简单的动作都会有瘦身塑型的效果的。所以瘦身减肥并不是难事，难的是坚持不懈！

[最后更新时间为 2010-07-26 10:31]

[最后更新时间为 2010-07-26 10:29]

【旺旺ID】：先后的雨季

【我的观点】：要瘦，但一定要瘦的健康，瘦的神清气爽，面色红润

减肥是我一直进行的工作，个人认为肥胖是因为身体自身的代谢不正常引起来的。（其实是指很多亚健康问题）所以我认为减肥，调节身体健康是非常重要的，像有的人很胖，身体很臃肿，但是体质却是非常差的。还有的人本身就很瘦，但就是局部如小腹，四肢就瘦不来，这也是有原因的。

喝凉水也长胖：吃素也能胖？吃肉也营养不良？瘦子也喊累？胖子也叫疼？肥胖不无缘由，瘦身从健康做起！

所以我减肥的理念是，补充身体营养物质，调节身体酸碱平衡，加速新陈代谢，自然就会瘦。

同时我认为，减肥是一个全面调整的工作：必须同时进行多方面调节，内调外养，内外兼施，相益得彰，身体才能并列前行。所以强烈反对，单纯依赖某一种方法瘦身的不科学不健康的方法，就像我们吃饭一样，我们不能说我们某种食品对身体好，就单纯的多吃某一种，只能造成一种逆性的极端。身体需要的营养是多方面的，所以我们需要的也是全面的。

强烈反对:单一节食,(身体供给拉断，极易反弹）单一强力运动,(超负荷,更易形成肌肉)单一美容院瘦身(如针灸,推脂,等)严重抵制减肥药,(伤五脏,破坏身体健康)

我的减肥方程式:全面营养摄入+适度饮食调整+搭配合理运动+外用塑身修身

最近老是有人问我,夏季减肥总是上火,怎么办,

上传我最新总结出来的夏季减肥瘦身的瓶颈问题

希望稳各位能明确自己的在减肥当中存在的瓶颈问题

[最后更新时间为 2010-07-31 23:33]

【旺旺ID】：_呛口小辣椒_

【我的观点】：注重日常饮食结构的调整从而达到健康减肥目的.健康的身体才是最重要的

减肥药，减肥器械真的能减肥吗？？？

是药三分毒，而市售的很多减肥药都含有以下成分

１、利尿剂：此种成分是利用“脱水”来使体重暂时减弱，使用后会对血脂、血糖代谢产生很不好的影响。

【代表队伍】：红队

【旺旺ID】美丽心璇

【我的观点】：健康是财富，科学减肥！

我之前自己也是个名副其实的小胖子，年轻的时候也觉得很自卑，羡慕好身材的，特别是大学时期，同寝室的同学，我们几个一起，节食，少食，但是突然有聚会的时候又会暴吃一顿，非常不规律的饮食结构并且曾经还盲目的相信王菲推荐的一个减肥汤，具体的东西我记不的了，大概是芹菜，洋葱，西红柿这些熬成的汤喝，结果我们几个喝的都反胃差点没有去医院，直到毕业都没有瘦下来，我毕业的时就有125斤。一点用都没有，反而长了块30斤，

但是我庆幸的是从来不吃减肥药，自己学的也是这个，无论宣传多好的减肥药，百分百是有激素的，很严重的，会导致不孕，所以小姑娘们，不要为了一时的美丽，给自己的身体带来一辈子的伤害，就那么胖了我都还能放好心态慢慢来吧！

现在的我只有95斤，而且我从来不减肥，每天睡前还吃点东西增肥，因为实在是太瘦了，自己也看不下去了，得出来的经验就是，运动是最好的减肥方法，生活中让自己忙碌起来，慢慢的会瘦下来的，因为我平时压力比较大经常会内分泌失调，我经常吃水果，水果中有很多能减肥呀，我自己体验的一款就不错，用香蕉酸奶和苹果打成果汁，后者把苹果换成芒果，吃了保证让你健康的拉肚子，而且对身体没有任何伤害，还有个就是饮食方面，生好孩子后口味也变了，变的爱吃辣，荤菜吃的很少，这些也是一个方面的原因，合理的饮食习惯，多运动，特别是夏天游泳，对减肥也很有帮助！

拥有健康的身体才是革命的本钱哦，千万不要盲目的减肥，给自己的身体带来伤害，坚持运动，相信一定能瘦下来！

[最后更新时间为 2010-07-26 11:18]

【代表队伍】：红队

【旺旺ID】：xlarger

【我的观点】：健康减肥，轻松瘦身，才是王道

其实减肥有很多种方法，不提倡靠药物货节食来达到效果。药物对每个人的效果也不同反映也不同，不是每个人都适用的，有些人甚至会起不良反映，从而身体也因为药物关系而透支。而节食只会是心里上的一个安慰，并不是少吃不吃就可以瘦身，很多MM节食减肥最终下场都是走向厌食的道路。对身心都是十分有害的。

我认为最好的方法是，控制饮食搭配，营养均衡打底。在这基础上，配合适当的运动和按摩，才能凸显我们的身材曲线，而不是营养不良带来的干瘪。。。找寻到适合自己的方法，虽然瘦身这条路会要走的久一点，但是持之以恒就一定可以达到自己想要的身材！

[最后更新时间为 2010-08-02 11:51]

【旺旺ID】：hj24379644

【我的观点】：健康减肥，轻松瘦身，才是王道

不主张药物减肥，不主张节食减肥，这样只会让你流失身体的健康成分，也许还年轻，也许还很健康，只是多年以后，就会知道，原来年轻时候犯下的错，会导致自己受很大的痛苦，当你慵懒的吃着高热量的零食时，当你天热坐着空调的士时，你可以选择吃清淡的主食，可以采用步行或者是单车，这些都是可以让你达到减肥效果。只是生活中所注意一点，并不需要你花很多银子买那有害无益的减肥药，也不需要你饿到昏天暗地。只是生活中的小细节，~支持健康减肥~完美瘦身~

【代表队伍】：红队

【旺旺ID】：shirleydandan1

【我的观点】：健康自然瘦才是王道！！

哪个女孩不想美美的，苗条条的，唉从小偶就是胖墩墩的，小时候肉呼呼的人家说你可爱，可是，长大后再那么胖人家就嘲笑你了。偶现在就使劲减肥啊，受罪啊！！But，减肥也得慢慢来，说在短时间瘦上好几十斤，肯定骗人的，在瘦下来的同时肯定以健康为代价，长膘还得有个累积过程，瘦下来也不可能很快。寄希望于减肥药、节食，长期下来（如果能坚持下去的话）不用说，瘦是瘦了，脸色变差，内分泌失调，整个人也恹恹的啦。So，JMS觉悟吧，健康瘦才好，少吃多运动，慢慢的一定会苗条下来，不要只去看效果太慢，不如减肥药那么神速，几天就瘦了好几斤，可是一旦停药，会反弹的更厉害啊！！不要以自己的身体健康为代价，只为追求表面的好看。偶原来也节过食，但是不是整天不吃饭，就是只以水果代餐，早餐一定很好，午餐就以水果或一点饭代替，晚上基本都是水果，不过偶上了大学，远离了疼偶的家人才敢这么做，要让他们知道了，我一定会被叨叨死，不过由于本人懒，运动一方面就欠缺了，所以，瘦的好慢，不过偶下定决心，一定要瘦下来，所以现在加大了运动量，期待效果，嘿嘿。减肥药我不敢轻易尝试，听说副作用很大，偶怕怕，所以经过多方咨询，长期研究才抱着试试的心态买了盒左旋肉碱，每天早起服一粒，效果貌似有点，副作用没感觉到，所以还好，其他的减肥药就不敢尝试了，有的减肥药说不定很好，但是偶没试过，不太相信别人说的，奉劝大家一定要谨慎啊，最自然的就是运动加少吃，健康瘦才是美啊~~~练一练瑜伽，不仅有助于减肥，还对女孩子身体起到很棒的作用，偶呢，正通过瑜伽来减偶身上的肉肉~~~才做了一个星期，肉肉有减少的趋势，偶那个乐啊，希望JMS一定要理智，减肥切不可过于心急,减肥药效果是显著，但是不想减下来面黄肌瘦的，老了好几十岁，最好健康减肥，所以呢，偶支持红队，健康第一位啊！！！

评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。

用户名(*)