简单生活，自然护肤，做个可爱的纯棉女人
作者：妮妮宅宅窝 来源：8e亲子网
太久没有打字了，拿起键盘，竟然不知道该从哪里敲打起了，呵呵，淡定哈，让我先泡一杯枸杞菊花茶~ 终于，别离了那些纷扰，每天自然醒来，真好~ 来这里开个贴子，和妞儿们分享下自己的护肤心得，希望能让部分妞儿少走弯路吧。
想做一个美妞儿，不内外兼修是不行的。人生一场，总要对得住自己吧，是不是？偶平时常被BF嫌弃“事儿多”，哼哼，要不是这些“事儿多”，偶今天也要坐在镜子前感叹啥细纹、发胖之类的问题了吧。
废话少说了，先介绍下自己的皮肤状况：25岁，偏油皮而且还是敏感肌。平时护理得当时都还好，可是当嗜辣如命又无法自控的话，就会冒痘。尽管上述基本情况如此之“惨烈”，但偶自有妙计克服，自认算是保养得当吧，至今穿上休闲装、背个小书包去参加一些资格考试时，总有GG、大叔过来搭讪问：读大几的啊？
想要分享给妞儿们的太多了，咱们慢慢来哈~ 偶一向比较随性，想到哪儿咱就说到哪儿哈。今天先来说说“食”方面的注意之处吧。
1、少吃经过多层工序加工的食品，尽量保持食品的新鲜度。
偶很爱吃零食，但每次去买零食都会先看看包装上的成分表，要是那些这个酸那个剂啥的太多，一律PASS掉，这些化学成分大多是一些防腐、防变质的成分，虽然少剂量的食用对人体没有特别大的伤害，但架不住我这张嘴天天吃啊，量积累到一定程度的话，身体自然无法承受负荷来分解排泄出这些“毒素”了。这些“毒素”过量积累的话，就会在我们的皮肤上体现出来的——我们的皮肤是人体最大的排泄器官，内脏无法承受之轻，内脏就会推给皮肤帮忙处理，皮肤无疑也就会被殃及池鱼了。防腐添加剂这个东西，让人又爱又恨。没有它的话，东东加工后可能还没早我们手中就坏掉了，但因为有了它，我们长期食用含有大量添加剂食品的话，对人体又无益。
一种食品的加工工序越多，意味着离开大地母亲的时间越长，受到的营养损伤越多。所以，我推荐妞儿们尽量买新鲜的食物来烹饪、买新鲜的水果来吃。没有零食是万万不可的，谁让偶馋呢…可喜的是市面上有很多制法较天然的零食可供我们选择呢~ （引用偶母亲大人的话：能不吃就不吃吧，忍不住就少吃吧）
2、定期的吃一些肠胃清理的食物，多吃含粗纤维的食物。
偶最喜欢的水果有：草莓、樱桃、葡萄、香蕉、西瓜。前3样水果偏偏都有清理肠胃、去除毒素的作用。有一点需要提出，葡萄要深色的才会有去除毒素的功效哒，就和红葡萄酒的美容安眠功效远远大于白葡萄酒一样的道理。偶身心疲惫时，会吃香蕉，很利于情绪的稳定呢。很多妞儿认为便秘时要多吃香蕉，偶在此郑重提醒：一定要适量，超量了反而适得其反，会加重便秘的效果哦。至于西瓜，一次不要吃太多，属于寒凉性食品，像偶这种“买个西瓜切两半，抱起一般用勺子挖起来狂吃”的做法，非常的不可取哈，尤其是体质偏寒的妞儿更要注意，寒凉的东东吃多了，很容易对DYM有影响的，而且常常会导致TJ。
早餐力图齐全，午餐讲究丰盛，晚餐讲究清淡。早餐，偶比较偏向吃一家老字号的速食麦片，或者是全麦面包抹上香香的花生酱，最好可以喝现磨的豆浆，再配些水果，偶不太喜欢早上吃的太油腻。中午就是大展身手的时候啦，吼吼，大鱼大肉的同时也要记得多吃蔬菜哦，最理想的状态是饭前喝个老火靓汤。虽然偶比一般男性都能吃，但是偶还是很苗条，诀窍很简单，我对自己的晚饭控制的很严格，晚饭尽量在7点之前吃，而且必须非常的清淡，坚决杜绝油炸之类的东东。早、午餐多吃无碍，因为还有很长的时间供我们去消化，但晚饭吃太多的话，非常容易存食，不容易消化，加之晚上我们的活动又很少，基本上也不会消耗什么体能，你不长小肚子谁长呀？
另外有个小提醒，就是便便不规律的妞儿要注意了，这是身体向你发出的信号，提醒你要注意饮食规律和作息规律了哦~ 其实，很多中医都可以根据人的便便来判断你的身体状况的，这个方面不容小觑哦。有一副好肠子的妞儿才会散发由内至外的光彩哦~
啰嗦半天了，今天就先写到这吧~ 未完待续，哇咔咔~本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>
为什么都没有人踩
自己给自己顶一个~
支持下楼主
好贴留名！ 呵呵
好贴呀，支持支持，谢谢楼主无私分享
←点击：就可以找到减肥良药~
支持下！看帖回帖好习惯。。。
亲，我来了哈，加油加油嗯，总结得不错哇。支持、支持~~本店100%纯天然植物粉粉，想美白的可以进来看看。
谢谢亲们的支持，有空也可以去我的淘宝看下哦~
【保养身体 心进自然】支持楼主哦··哈哈··加油··
支持楼主
