非常开心有这么多的朋友能来看我的帖，通过这个帖交了很多好朋友，
店里的生意也越来越好了
。
另外大家也可以看看我另外一个精心发的帖：
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先发几张我的照片吧，大家凑合看看。
我不爱化妆，因为我本身很白，也因为自己化妆不好看。我很在意的是物理防晒也就是不晒太阳，还有就是身体的调养，因为美是由内而外的。我经常喝水，一吃完干的东西就会喝水。我皮肤比较干，很怕会长斑。我的五官长得真的不怎么样，可是因为我比较白，一白遮百丑，看着至少干净舒服，呵呵。
合理的作息，健康的饮食，滋润的补品，愉悦的心情，再加上适合自己的护肤品，才是最好的保养之道。由内而外，做个精致女人。
而我的护肤心得里头很重要的一样身体的调养，就是吃滋补养颜的燕窝美容羹汤。很多姐妹不知道怎么炖燕窝，也不知道怎么吃燕窝。我在这里可以和大家分享一下我对燕窝的了解。
燕窝自古以来便是养颜圣品，时至今日，它渐渐已经成为大众消费品，但究其营养成分、药用价值、美容功效、珍稀来源以及复杂工艺，一直都位居传统珍贵食品名录。
燕窝养颜的原理是什么呢？燕窝中含有大量蛋白质、生物活性蛋白分子，还有丰富的维生素、矿物质等等，以及多种平时饮食不易摄取到的氨基酸和胶质，有特别好的养颜润肤功效。燕窝中还特别含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞再生及繁殖，对人体皮肤改善、嫩滑提亮、细胞再生、自身修复均有良好的促进作用。
一般来说，秋冬季节的滋补效果最佳。我经常吃燕窝，也算积攒了一点经验心得。其实不仅为美容护肤，作为一种纯正珍贵的天然保健补品，燕窝中含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷、钾等多种天然营养成份，是非常柔性的润补之物，不会上火，有滋阴润肺、生津益血、添精补髓、保胎育婴的功效，并能增强人体免疫力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。（据说孕妇常吃燕窝生的宝宝会比较聪明，体质和皮肤底子也特别好）
*在燕窝的选择上，我不追求血燕，也不考虑燕碎燕丝之类。我老老实实得购买白燕盏，但必须是纯正野生的印尼白燕盏。（燕盏是整只大个质优的燕窝经除杂保留原有形状而成）
燕窝有深浅、光暗之分，正常颜色是象牙白或带点微黄。
*燕窝在食用之前要先泡发，燕盏都要泡约六个小时，我一般是头天晚上泡上，第二天一早就完全胀发泡透了。
*把泡好的燕窝捞出移至干净的盘中，用摄子择去小羽毛和杂质。这个步骤其实现在的燕窝处理工艺越来越好了，没有太多需要择的了哈。
l燕窝的炖法很多。可以与肉类或蛋类一起炖，可以炖甜品，还可以做燕窝粥。不过与肉类一起炖时要注意，因为燕窝至清，忌配油腻。
*燕窝最出名的炖品当然是冰糖燕窝。非常需要注意的是，燕窝一定要以文火炖，最好隔水炖，因为水温过高会破坏燕窝中珍贵的营养成分。这一点很重要。隔水炖，就是把燕窝、冰糖和水注入炖盅里，以大蒸锅蒸炖。有内外两层的电子炖锅也可以提供这种炖法，慢炖锅小火档一般也可以。总之千万不能炖得过火就是了。（最适宜水温在80度左右）
炖盅都有两层盖子，蒸炖的时候只盖内层即可。
*我一般都用赤砂冰糖。中医认为冰糖在众多糖类中最纯正、滋补，能润肺补气。白糖易生痰，红糖较燥热，所以炖燕窝用冰糖最佳。
说话的时间，燕窝炖好了，细滑软嫩，清甜滋润。蒸炖过程约一小时，我喜欢边炖边尝，感觉燕窝全都化了，清水变成浓稠胶质就差不多了。
l刚炖好的燕窝，我会趁热多吃点，但其实每天不要太多，吃少量已经足够，剩下的存放在冰箱里，每天吃一点。专家建议每天大约两茶匙（20克），绝对不用一大碗。
*存放进冰箱的要用密封性能好的玻璃瓶子拧紧。
我炖的燕窝浓度都非常大哦，喝一口下去，满满一嘴全是粘稠胶质，非常生津滋养的感觉。
*燕窝要长期、有规律进食才会功效明显，每星期炖一次，可以吃好几天。每次用一片纯正印尼白燕盏。有时碰巧买了新鲜椰子回来就会用椰奶代替赤砂冰糖，别具一番风味。
祝每一位姐妹都拥有漂漂亮亮的晶莹肌肤！^_^
[最后更新时间为 2010-05-10 19:46]
本帖的助威记录:助威总计 54 点 | 查看全部记录>>吃出健康、美丽燕窝是好东西，消费不起。我就看看
炖出来的东东还蛮漂亮的…接着说，我很推荐大家带那个铁面罩防晒帽。就算不像传说中的隔离紫外线，至少会光线会暗一些，眼睛也会比较舒适。
顶而不懈，遇到好贴决不能放过还不错绝对喜欢，好帖子不多哦，顶一下先仔细看下贴，再来回贴！写的很详细，不仅介绍了燕窝的识别，还介绍了燕窝的做法，学习了不少东西啊。
楼主说：燕窝中含有大量蛋白质、生物活性蛋白分子，还有丰富的维生素、矿物质等等，以及多种平时饮食不易摄取到的氨基酸和胶质，有特别好的养颜润肤功效。燕窝中还特别含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞再生及繁殖，对人体皮肤改善、嫩滑提亮、细胞再生、自身修复均有良好的促进作用。那么爱美的女士是一定不能错过的了，呵呵，这一定比化妆品更实用更健康。
收藏了！
夏天到了，白皮肤更要注意防晒了。
MM真幸福，燕窝很贵吧。燕窝贵啊
买不起有些化妆品也好贵的啊。
我平时用的化妆品倒都是国货呢。
一般不超过100，太贵了没有必要哦。
皮服好好哦
燕窝是好东西，可惜消费不起。只可偶尔为之。 评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
