您所在位置：首页 >> 美容 >> ★★★像蔡依林一样瘦★超简单的心理减肥法★AMEI独家推荐★

★★★像蔡依林一样瘦★超简单的心理减肥法★AMEI独家推荐★

作者：绿茁坊来源：8e亲子网

很早之前，

AMEI在某个减肥论坛上看到两种很神奇的减肥方法。
心理减肥法，也可以说是所有减肥方法里面的异类吧。
NO 1 奇怪暗示减肥法
内容如下：如果你无法用节食，运动的方法来减肥，那就试一下这种神奇心理减肥法吧。方法：只要把你喜欢的偶像的海报照片贴在你所看到的地方，床边、墙上、钱包里、日记本、手机里

等等，所有你能经常看到的地方，然后对自己灌溉一个思想，我要跟她一样，我要跟她一样，我一定要跟她一样…………不断的催眠自己，照片中是你瘦身后的样子，给自己点压力,“我要减

肥×公斤，我会完全配合减肥计划”不知不觉，你真的会变成跟他一样。
虽然在此之前也有看过一个f仿秀节目，有一男生不仅声音很像周杰伦，样子也奇像，主持人问其原因，男生说：很小的时候就已经很喜欢周杰伦，然后把自己的房间都贴满周杰伦的海报，堆

满写真跟CD，后来几年，慢慢的长相跟声音也像了起来，他自己也觉得很神奇，可能是由于太喜欢了吧，喜欢到心里去了吧。
那时候我觉得很荒谬~哈哈

NO 2 心理压力减肥法
发胖总是有原因的，主要原因有以下两点：一是食欲突然增加而导致发胖，二是身体存在着肥胖的内因。这两点与人的情绪和心理有着千丝万缕的联系。内心空虚，没有任何满足感，或者得

到什么都不满足，这种情绪所带来的不愉快，是产生烦躁情绪的重要原因，而烦躁情绪往往会让女性变得无节制地进食。但是，人们一般很难自我意识到自己正处于空虚状态，更无法有意识

地把握烦躁的情绪，顶多是觉得自己是个容易烦躁的人，但正是内心的空虚导致的烦躁不安，引起食欲大增，体形发胖。
解决方法：只要你给自己点压力，让自己忙起来，为对自己有用的也好，没用的的也好，做一些事充实自己，让脑子一直有事情想一直转。这样不仅脑子会变得灵活起来，身体也不会虚胖更

能充实起来，从而瘦下来。

那时候AMEI不算胖，158CM，44KG。所有没怎么注意这两个方法，觉得很搞笑~

2009年9月我上大专了，换了新环境，没压力，没动力。一时之间竟突然间爆胖起来，还不到一个月的时间居然胖了15斤，每个人见到我都说我胖了，特别是脸，我知道照这样下去可不得了了

。因为AMEI的肉很松软，所以胖起来就感觉胖了好多一样，特别是腿、腰、脸这三个部位是最明显的。
胖后的前段时间我觉得无所谓，胖也有胖的好处，人家西方不是每个人都很丰满吗。可是显然这个理由是无法说服自己的，于是就下定决心减肥~~~~~我要抓住青春的尾巴，我要彻彻底底美一

次。
很悲剧的是我已经少吃很多，坚持每晚快走一小时也一个月了，但是几乎没有什么作用。真的是胖时容易，瘦时难啊~由于试了几种方法都没什么效果，反而越来越虚胖。突然间想到以前看到

的那两个奇怪的减肥法，想着反正这样下去也没用，那就试试吧~
AMEI最喜欢的女明星是蔡依林，因为蔡依林也很瘦，而且身高也是158CM，所以她自然成了我理想的目标，虽然我也有收藏很多蔡依林的写真CD，但也只是想起来会看一下，不然就一直放着不

管。那时候买的是这张海报，依照方法，贴在所看到的地方，床边、墙上、钱包里、日记本、手机上各个地方，甚至连天花板，镜子上也不例外。

那段时间也很巧，接触了很多摄影发烧友，他们正在筹划他们的作品集，他们的妆面很多都是由我负责的，为了让他们的作品更有吸引力跟视觉冲击，每天我都在想新颖的妆面，无论是在干

什么。因为我希望每次我都能尝试不同的妆面。还有就是接外单，帮新娘化妆，每天都很奔波，就这样一直想想想，想想想。不知不觉充实起来刚好也是对应第二的心理减肥法。

就这样，每天一睁开眼睛看到的就是蔡依林，到处都是她，想想自己跟她那十几斤赘肉的差距就压力大。一直想，为什么我不能更她一样，为什么我明明离目标不远的~
同时就是帮摄影者们奔波不同的妆面，就这样，一天，两天，一周，两周，一个月…………

两个月下来，在没有节食的情况下我的体重居然剩下不到90斤了，感觉是不知不觉的，很兴奋的同时人也很疲惫，由于化妆的事情也告一段落了，我把蔡依林的照片全部取下来了，收藏好。

准备好好歇一歇啦。虽然样子还是不像的，但是起码我想在这段期间它对我的帮助是很大的，至少我还是瘦下来了。我以亲身经历把这两种方法介绍给大家，大家不妨试一试^-^
现在AMEI的生活也是很充实但是很开心的，蔡依林的照片还是收藏在枕头下面，偶尔拿出来看下~

现在我已经换成另外一套正常的塑身减肥方法啦~用的东西很简单，就这几样~

1瘦脸：用的是瘦脸面膜跟瘦脸精华。用法：每天临睡前我都会涂上精华按摩10分钟，面膜即一个礼拜敷两次就好了，敷的时候很紧绷~坚持两个月，瘦脸效果挺不错的。

2瘦腰：用的是辣椒瘦腰纤型啫喱。用法：也是每天晚上临睡前涂上啫喱，按摩十分钟，加以20-30个仰卧起坐，坚持一个月，效果很明显。

3瘦腿：用的纤体按摩霜，有两种，咖啡跟辣椒，我个人比较喜欢咖啡的，因为辣椒有点辣，但是效果比较快。咖啡就比较温和见效比较慢，但收腿效果挺好的，保鲜膜。用法：一般人家都是

直接涂上让它燃烧的，但是我自创一种效果见效更快更好的，就是涂上按摩霜之后再裹上一层保险膜，跑步30-40分钟。效果十分显著，不但瘦腿而且还提升腿型，强力推荐！！！
（温馨小提醒：跑完步之后一定要打松腿部，使腿部肌肉放松，往往拍打的时间比跑步的时间还要长，就不会担心出现难看的小粗腿或者肌肉腿啦）
简单的平常减肥法我已经坚持3个月啦，在瘦下来的同时我也感到全身充满能量，而且心情愉快、神清气爽。
这就是适合我的减肥方法，很可能也适合你哦，我也会一直坚持下去滴~~~

以上练习，每天坚持去做，再配以合理的饮食计划，直到你瘦下来为止。