分享简单的局部瘦身方法，把小肚肚赶走，把小PP抬起来！

笨笨猪跟大家分享一些局部瘦身经验！！！坚持下来真的有效哦！！

因为本人是淘宝全职的，每天都寸步不离的座在电脑前，每个人都知道，每天下来难免会长小肚肚，把小PP都给压扁了为了保持身材，本人就去网上偷学了一些简单的局部瘦身方法，特别有效哦！！记得要每天做哦，只有坚持下来，就能让自己的身材更完美啦！！（本人身材不标准，只是来分享下，不要扔砖头哦~~）

第一：瘦腰

十指相扣，站直，往左扭扭，再往右扭扭，反复这样的动作，时间也不易太长，免得伤了腰！！！！（时间自定）

第二：瘦腿

躺在床上，抬高又腿，做踩自行车的动作，反复动作，双腿累了就让它们休息了哦！

站直，十指相扣，弯下腰腰，成90度，手臂伸直腿伸直，往脚尖处伸，相当于转180度，反复动作！！！（累了就休息会哦*）

第三：提臀

双腿站直，不能弯腰哦！！（我喜欢用手扶住旁边的桌子或墙边），一边腿往后伸直，记得腰不能弯哦！！！再收回来（收回来的时候不能把腿往前再伸）收到原地，这样反复双腿互换，就能提PP的效果，（本人也是小PP，经过练习，现在提了不少呢？）

第四：消肚肚

每天站直，双手放腰部，把小肚肚一收一放，这样反复收放，让小肚肚的脂肪燃烧，每天不停的坚持下来，小肚肚真的不见了哦！！！！

本人一些简单的局部瘦身方法，希望对各位MM有利哦！！！不过每天座在电脑前的GG们想保持身材，也是可以练习的哦，效果很好的哦，只要坚持下来，不要半途放弃，一个月下来，你会明显发现自己的某下地方已经不一样了

2楼 冰雪与果冻 说:

MM做体操

标准又干练

轻松收腹部

自然翘臀部

打油诗—【新生生】

5楼 新生生 说:

哈哈，同学们都说我的水蛇腰！大家见笑了

8楼 紫蝴蝶_55 说:

11楼 cumon 说:

13楼 fishwonder0627 说:

14楼 qhbmoney 说:

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