昨天开始的减肥计划！！
今天早上五点半就起床了
绕着我家楼下跑了一大圈。。大概跑了四十分钟左右
然后就到菜市场买了些做蔬果瘦身汤的材料
不知道有没效果，但是味道不错
好了。。
准备工作
大番茄三颗 洋葱一颗 西洋芹一根 胡萝卜一条 高丽菜半颗 胡椒和盐各少许。
做法：
1.将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状。
2.水煮沸，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐，即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味)
功效：
高纤蔬果菁华全在锅中，喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。
说也奇怪，像是番茄这样的水果，生吃的时候滋味就不差了，想不到经过加热烹煮，更能散发出醇浓的风味。以番茄等蔬果作为汤底的汤品，在西餐中常见，像是罗宋汤等，光用蔬果本身散发出来的原味，喝一口就能令人舒畅到底了。坊间传说的蔬菜瘦身汤和这道汤大同小异，想要美丽和瘦身，多喝蔬菜汤准没错。
先把胡萝卜西洋芹切块，放入盘中，备用
一个洋葱，加三个大番茄都切好，放在盘中，备用
忘记买高丽菜了（包菜）所以就用生菜替代了。。
先把胡萝卜芹菜放入沸水中煮个5-8分钟
然后放入洋葱
待到胡萝卜 西洋芹 洋葱 都软了以后
把番茄先放进去
番茄也软了以后再放入 生菜
然后放盐，胡椒粉，等你喜欢的调味料
哈哈
最后，好啦，装盘。。
有点颜色看起来不是很好
因为色差，实际上是红红的，很漂亮
味道很不错哦！！
而且没有一点油的的成分
有营养！！
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>健康食品我们应该提倡减肥真的很难啊。很好 坐下来 慢慢看哈 我要减肥减肥，这个汤很不错哦，以前在很多美食网站都有见过，貌似要多加柠檬汁，其实蛋白质并不是不能吃，瘦肉类煮制或者油类烹饪，过水食用也能起到很大的作用（过水的话，油类就留在水面上了），以解决有的MM无肉不欢的小贪婪~~~~西哈哈！！可以试试看哦！味道不错的！
要加柠檬汁哦？
在网上没看到这项
所以就没加。。
帖子不错哦！！！赞 个
啊、、、
这个汤我熬过~很难喝完全受不了啊啊啊啊啊啊啊啊。。。。能好喝吗减肥就是对意志的锻炼！坚持下去就看到效果了！店里的粉粉买5包送一包哦！
顶下哦~呵呵。经久不衰的话题。。。。没事也可以尝试一下新鲜的方法呀。。店主是卖精油的哦。。现在不是流行精油减肥瘦身吗？？？想不想尝试一下呢。。。呵呵。也许会有不一样的效果哦。。。。这貌似 很好吃呀！！肚子饿了！可以放一点香油或者橄榄油，没问题评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
