2008年9月2日 
心情指数
【刮痧兴趣的产生】
今天偶的一个好朋友从外边旅游回来，给我带回来个牛角刮痧板。据她介绍，经常刮痧对身体是有好处的，而且还有美容养颜的效果。我拿着刮痧板这里刮刮那里蹭蹭，被该朋友斥之为挠痒，而不是刮痧。
为了弄清什么是真正的刮痧，偶查了一晚上的资料。认真研究中医上的人体穴位图，并对之在自己身上寻找相关穴位，对偶BF在QQ上发出的聊天邀请置之不理，其忍无可忍，问：“你在干嘛？”答曰：“偶在研究中医穴位。”其作出一副崇拜状，说：“偶MM的兴趣真广泛！”之后，偶继续研究，其不再骚扰。
所以这一季偶准备写一下偶对于刮痧美容的初步接触，与众亲共享，也希望能与同道中人多多讨论，得到一些指点，嘿嘿。
2008年9月3日 心情指数【刮痧的手法】
关于刮痧的手法，有以下几种：
1；补法：就是手法轻，速度慢为补法。
2；泻法：速度快，力气大为泻法。
3；平补平泻：手法偏重，速度慢。
一般以治疗为目的的刮痧是用泻法，以美容保健为目的的一般为补法。像我这种怕疼的，毫不怀疑是要用补法来进行刮痧。补法刮痧是可以每天进行的，以达到美容保健的效果。
2008年9月4日 心情指数【刮痧初体验】
晚上洗完脸，涂上面膜，趁这个时间，偶开始进行第一次刮痧。没买刮痧油，就拿偶的强生婴儿润肤油来代替，把这个涂到身上，然后就开始用刮痧板开始刮。第一下的时候，狠了狠心，用力刮下去——疼！！！一道红印立刻显出来了。不敢再用力了，于是改用补法，力度放轻，速度减慢，一下一下，从上到下，由内而外，除了背部自己不能操作的地方外，其他地方都进行了刮试。没敢刮脸，怕万一刮了之后变红第二天不能恢复的话就没法见人了，呵呵。偶的手法很轻（毕竟第一次嘛，嘿嘿）所以没有很疼的感觉。刮完之后，身上很红。本来刮痧之后应该喝一杯热水的，但是因为是临睡时间，怕有眼袋，所以就不喝了。刮痧之后半个小时内不敢沾凉水，不能吹风，所以偶赶快用温水把面膜洗掉，抹上护肤品就上床睡觉了，免得坐着迎着风着凉，(*^__^*)嘻嘻……
2008年9月5日 
心情指数【意外收获】
今天早晨醒来，昨天的刮痧部位全部都恢复正常，一点都不红了，哈哈。意外的发现身上皮肤滑滑的，摸着很舒服。想了一下，应该是婴儿润肤油的功劳，平常摸上之后不太容易吸收，还需要用湿毛巾擦一下。而昨天晚上摸上之后就开始刮痧，刮痧促进了皮肤对润肤油的吸收，所以早上时候身上的皮肤摸起来才润润滑滑的，哈哈，有种种瓜得李的感觉，开心。
2008年9月6日 
心情指数【继续刮痧】
由于我的刮痧手法用的是补法，所以是可以每天进行的。今天继续刮痧。哈哈。偶刚刚在网上查到原来在某些特定部位刮痧还能起到瘦腿以及丰胸的功效，哈哈哈哈，偶得意的笑，偶得意的笑。。。另外对特定穴位进行刮痧还能治肩膀疼啊什么的。刚好偶每天坐在电脑前，左肩膀肌肉经常有紧张的感觉，对相关穴位刮痧的话就可以缓解这一症状。姐妹们如果谁需要相关知识的话，不用客气，直接旺旺我就行了，偶会毫无保留的把这几天学的穴位知识和相关手法告诉大家。
2008年9月7日 心情指数【瘦腿刮痧】
厄。。。偶昨天就那么的客气了一下，还真的有不少实心眼的MM不停的旺旺上骚扰我了。其实偶不怕MM骚扰，并且欢迎MM骚扰，只是大家都几乎问同样的几个问题，我这边说了那边再重复一遍，还挺累的。干脆，我就一次性的在日记里说说吧。今天先说瘦腿的刮痧方法。
工具：能起润滑的油、刮痧板
1、方向：从大腿根开始，顺一个方向向下刮，一下一下的，不能像搓澡一样来回刮。
2、穴位顺序：伏兔—血海—足三里—风市—承扶—三阴交—悬钟—委中—承山（穴位图MM们可以到中医网页上面去看，很详细的）
3、力度：大力快速的刮，即前文中介绍的泻法。
当然也不能弄的自己太疼了，适可而止，不只要坚持刮了就能有效果。
4、角度：45度-60度（向下倾斜角度）
5、时间：每天一共刮二十多分钟
6、TIPS：
（1）一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位
PS：穴位都是对称的，也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位。
（2）刮之前要涂抹润滑作用的东西，如，刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、或不容易吸收的乳液。
（3）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉（可以洗热水澡）
（4）每天一次即可
（5）如果出现紫点那是刮出痧来了不要紧张，那说明身体有小小点毛病，正在治疗，过几天会下去。
（6）不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。
（7）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以。
（8）以前有MM说刮完红一会儿就不红了这个非常正常不可能一直红的
（9）找不准穴位的话就大面积的刮，刮到了就可以了。
PS：用这种方法减腿急不得，需要有一颗恒心。坚持坚持再坚持。
2008年9月8日 心情指数【各部位刮痧穴位】
想要瘦全身的刮痧穴位：脾俞—胃俞—肾俞—中脘—关元（这个两穴位用点揉的方法）—列缺—梁丘—足三里—三阴交
美容养颜刮痧：先刮脸部（轻轻的，起到按摩的作用就成了不要使劲刮）之后是后背的穴位从上到下，再刮合谷之后血海、足三里、三阴交。
刮痧能美容美体和保健医疗的原理：主要是对经穴或xxx部的刺激，使人体神经末梢或感受器产生效应，通过神经体体液，对中枢神经系统发出信号，再经过中枢神经系统的分析综合，对机体各部产生协调作用，达到新的平衡。
从中医的机理来看：刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，使病变器官、组织及细胞得到营养补充；全身血脉通畅，促进人体的新陈代谢，五脏六腑平衡达到美容美体的作用。
2008年9月9日 心情指数【关于刮痧工具】
刮痧疗法可以使用的工具很多，诸如
1、苎麻、麻线、棉纱线团；
2、铜钱、银圆；
3、瓷碗、瓷调羹、木梳背；
4、小蚌壳；
5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，还有水、油、润肤剂等辅助材料。
个人最喜欢的是牛角刮痧板，不会刮伤皮肤。如果所使用的器具简陋，包括民间治疗时候使用的铜钱、汤匙、瓦片等，容易刮破皮肤、出血、疼痛、细菌感染等。采用来自中国南方的水牛角制成的刮痧板最理想，因水牛角具有清热解毒，不传热，不导电的特点，且可做出不同的边、弯、角和厚与薄，适合用于人体不同部位。牛角刮痧板的优点是表面光滑，不会刮伤皮肤，也不会痛，还会让接受刮痧的人全身感觉舒适。
不过现在市面上有很多用塑料制作的假的牛角刮痧板，跟真的几乎是一样的，模仿的惟妙惟肖，一般看外观看不出来真假。比较简单的方法是闻一下，真的牛角刮痧板有一股很大的腥味，就是动物身上的那股腥味。
2008年9月10日 心情指数【刮痧出现意外时的急救】
在学习刮痧的过程中得知：原来并不是每个人都适合刮痧的，刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。所以刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。
这里我找了一些刮痧出现意外时的症状和处理方法，在网上找的，呵呵，我自己还没有出现过这种情况，(*^__^*)嘻嘻……
（1）晕刮出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或神昏扑倒等。
（2）预防措施：空腹、过度疲劳患者忌刮；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮。
（3）急救措施：迅速让患者平卧；让患者饮用1杯温糖开水；迅速用刮板刮拭患者百会穴（重刮）、人中穴（棱角轻刮）、内关穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。
2008年9月11日 心情指数【刮痧反馈】
经过这么多天的刮痧，直接的感觉好像就是身体比以前灵活了许多，由于整日坐在电脑前，经常都是几乎全身僵硬，又酸痛。现在感觉轻松了好多（但是不知道是不是心理作用）。
还有就是皮肤变光滑了很多，这个绝对不是心理作用，是确确实实发生的，不过偶分析可能是因为刮痧油的缘故，我用的婴儿润肤油当刮痧油，刮痧的时候那些润肤成分都进入了皮肤内部，所以皮肤变好是理所当然了啦，哈哈。
至于其他的效果，还暂时未出，毕竟刮痧美容的方法不是10来天就立马见效的，况且我一直都不舍得下狠心，不舍得下大力气刮，怕疼。嘿嘿。
不过我会一直坚持下去的。
【我的美容日记】第一季：为做个美丽新娘而准备 8月3日—12日
http://forum.taobao.com/forum-16/show_thread----17561364-.htm
【我的美容日记】第二季：云想衣裳花想容 8月13日—22日
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【我的美容日记】第三季：美丽是女人永远的追求8月23日—9月1日
http://forum.taobao.com/forum-16/show_thread----17880652-.htm
偶也有刮痧啊。。。被妈妈逼的～～～背上 好疼。。
写得太好拉 有空教教我
大家都等一会 还有话要说的哟 哈哈
uuxx333写到：你有恁勤快？很棒,支持原创,继续出好帖.加油~~文章不错，好好学习下，支持，顶！
好贴子，加油，努力！支持一下
文章不错，好好学习下，支持，顶！
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