大家好！我是nana!
目前身高155，体重42；
属于娇小匀称型。
在减肥的路上，兜了一圈
减了体型，没有减重太多。
成果：减掉20斤；腰身瘦了，腿也瘦了~
后果：降UP & 头发少了！！
减肥需慎重，不是每个人都需要的！
下面和大家说说nana的亲身经历吧~
读书时一直被戏称“肥妹”、“肥婆”、“熊猫”，
说是熟人的昵称，真让人无以还击；
当时的我是有点肉肉，但是体重只有44公斤。
年轻时谁没有baby fat呢?
某年暑假，由于每天餐饮次数太多，
体重峰值超过50公斤
直到一条原本宽松的牛仔裤穿上后感觉很紧的时才潘然觉悟！
为时已晚呐~~！
当年宿舍中刚好掀起一股减肥风潮。
全舍8人，齐齐减肥~
氛围不错~
其实体重超过120真正需要减肥的只要2个而已。
在大学宿舍就喜欢胡搞瞎闹的
我们当中，有的选择吃减肥药。
某知名品牌的，当时是巩俐代言的那种；
皮肤状态是变好了，但不用2个月头发掉了N多~
停药后短期无返弹。
有的选择做运动。
nana十分佩服她们的毅力~！
早晚绕200米的操场慢跑，
少则10圈8圈，多则20，30圈；
是早、晚哦~
睡觉前成双成对地做仰卧起坐。
佩服吧!
如果可以坚持的话，尺寸上是小有成就的！
但是体重上成效不大~
nana的运动神经大条，所以运动对于减肥中的我而言，
只有徒增肌肉的部分~
无效！
还白费力气~！
PASS! PASS!! PASS!!!
后来，不记得从哪里寻到了一份餐单，
经过改良后,坚持下来。
nana成为了宿舍中唯一减肥成功，并保住胜利果实的人！
但也有了不可磨灭的代价~！
当时的我是大学三年级。
减肥必备品：
柠檬水
从朝到晚饮用
切忌一次性喝太多，少量多次！
泡柠檬水也是有小贴士的：
要用凉开水泡~偶要肉肉，偶要增肥
终于抢到沙发啦
好帖。。
俺增肥也是忒辛苦的
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