大脸胖妞妹40天闪变蛇腰美女身,老公堪比井柏然

一直都想发这个减肥帖子，但是就是不太好意思，看到大家那么踊跃的发帖说出自己的经验，我不得不站出来说说的减肥的经过啦~~~好跟大家交流交流
我从小就是婴儿肥，从小大家都叫我苹果脸，被人说我是胖妹，一直都很自卑，但是一直家里不让减肥，无奈

讨厌的婴儿肥

后来上了大学，在外面也没人管，我是个超喜欢美食的人，想吃什么吃什么，逐渐从原来的110斤吃到了125斤，总是今天说减肥，看到美食又忘掉了，告诉自己明天再减也不迟，就这样常常都是半途而废，归根究底就是没有毅力，管不住自己的嘴，也正是因为这个原因，让我在大学生活中体会不到校园爱情的美好，55555555555现实是很残酷的~~~看看下面我胖的时候拍的（因为胖不喜欢拍照，照片很少，不雅之处大家见谅）

腰部都都要冒出来了~

看看胖的都没样子了~

大脸烦人

更胖了

我那个时候感到人生是黑暗的，去应聘人家说不要胖子，自己跟喜欢的男孩告白，被人拒绝不说还说我是痴人说梦，我哭了一天一宿，我彻底的恨死自己体重，恨自己为什么不能减下来，那个时候我常常半夜偷偷的哭，为什么自己会这么失败，为什么老天不眷顾我，整日的怨天尤人~~
在我即将毕业之时的那个夏天，我终于痛下决心，不瘦誓不为人，只有瘦了，我才能找到我的爱情，找到好工作~~~
就这样，开始了我40天的水深火热的生活~~~~
我首先制订了减肥目标90斤，减肥计划如下：
每天中午吃一顿饭,不沾荤腥，主要吃冷面，凉皮，海鲜之类低热量的食物。
下午--晚上半个西瓜。有时也适当的喝些酸奶，可以吃苹果，西红柿等低热量的水果充饥哦~~
晚上6点后，运动1个小时（主要是放迪吧音乐，大家一起跳热舞，出汗是超多的哦）运动后洗一个澡
这就是一整天的计划了，大家可能要问了，怎么没有早餐，因为我晚上喜欢上网，所以常常是中午起来，所以就吃午饭，嘿嘿。
就这样，10天后，我明显感觉脸瘦了些，腰部的肉少了些，一称体重，115斤，减了10斤呐~~这更增加了我减肥的信心，再接再厉

减肥20天后，我觉得胳膊和大腿瘦了一些，脸和腰部也平了许多，一上秤，104斤，瘦了11斤，心里暗喜~~继续坚持

正好这个时候我大学毕业典礼开始了~~在大学毕业最后一刻我瘦下来了，留念拍照给大家留下了好印象呢~

减肥30天后，基本大变样了，全身都瘦了1大圈，一称体重96斤，瘦了8斤，哈哈，人家都说美女不过百，我终于达到标准啦~

自此，我发现体重越是减轻，越不好减了，40天后我瘦了6斤，也就是90斤了。

就这样我坚持了40天，我就从125斤减到90斤，腰围从原来耳朵2尺3减到了1尺8。

前几天我打扮了下，拍了几张传上来啦

从那之后，我恢复了正常的饮食，但是一般米饭就吃半碗，馒头也就吃半个，包子一顿吃一个这样的分量。也没反弹，到现在我都一直保持在90斤左右。
大家都很惊奇，特别是我家里人，在我毕业回家的时候，我妈都没认出我，在这么短时间我能瘦这么多，可是事实就摆在眼前呐，嘿嘿。
自减肥成功后，我发现以前的衣服都不能穿了，没办法，从新置了一些漂亮滴衣服，学会了打扮自己，尝试转型，我感觉自己像破茧而出的蝴蝶一样，从丑小鸭到了天鹅（说出这话，我都觉得脸红，哈哈不过确实是彻底大变样了呢）
哈哈，人瘦精神爽，感觉老天也在帮我，就在这个时候，我也收获了我自己的爱情，我遇到了我现在的男朋友，他是个优秀的人，是个帅锅喔，并且非常的爱我，把我当个宝一样，现在我感到非常的幸福。

至此，我终于甩掉了自己那身肥肉，也获得了我以前想都不敢想的爱情~~~

再发几张后来一些图片吧，让大家看仔细点~~（白色头发是我特意去漂的，后来又染回来了）

减肥小贴士（我的心得）：
1早餐可以吃，并且可以吃饱，但是中午就不吃了，要在2-3点左右吃一顿，晚上就不用吃了。
2晚饭30分钟后，可以适当的做作运动，能出汗就最好了。
3多喝些酸奶，促进减肥消化，多吃粗粮对减肥，消化以及美肤都是好的。
4吃菜最好吃少油的，多吃些绿叶菜，粗纤维的菜
5强烈给大家推荐一个瘦身减肥***后来就坚持做这个有氧操，感觉塑身效果很好，面面俱到~~跟着她做就OK啦，名字叫做《白领女性OFFICE有氧健身操》，大家在百度里面都可以搜到，可以下载，也可以在线视频播放。我是在迅雷里面下载的，电骡里面好像也有，毕竟下载播放还是比较方便的呢，而且视频也清晰~~
附上越吃越瘦的15种食物：
1.紫菜 除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2.芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6.木瓜 它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7.西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

8.蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚 大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

11.菠菜 因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。

12.西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

13.花生 含有极丰富的维他命b2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇异果 除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好.

终于写完了，现在才知道好好写一篇文章其实并不是短短几分钟的事，希望大家都珍惜我的劳动果实，多踩踩，多踩踩，萍子会继续努力，把自己的亲身经历都写出来。

PS:再给大家说个小插曲，我之前表白被拒绝的那个男同学，在我减肥成功后，好几次托朋友来约我吃饭，唱歌什么的，被我拒绝了。甚至在食堂打饭的时候故意等我来再旁边吃饭，懒得理这种男人，这样的男人真是太贱了，我当初为什么看上他，以貌取人的男人，悲哀啊~~

[最后更新时间为 2010-06-21 21:55]

亲，你真的是很伟大，支持支持你，加油哦，希望你幸福。，

你永远都是我们最最崇拜，最最厉害的萍子。

萍子加油哦，爱你。你一直很棒，。

因为帖子被锁了 没法发首页连接图了，庆祝一下，谢谢亲们的回复，我终于上了首页呢！！高兴激动。因为第一天没什么反映我以为帖子不受大家关注呢，这下我更有信心拉哈哈

再次庆祝这几天连续在美容首页，而且在上面也有了我的链接

如下

侧面的

再次庆祝下，这么多天下了首页又上首页呢，截图庆祝下

[最后更新时间为 2010-06-29 13:53]

仔细看了LZmm的帖子，我真的好佩服你的毅力，而且又好羡慕，老公那么帅

我也对目前的身材不满意，我140斤，163CM，胖死了，很自卑~~~~~~~

不过看了这个帖子我会照着试试看的，希望我也像LZmm那么顺当

哇塞~~~~你老公好帅啊，羡慕ing~~

mm减肥前后差别很大啊，现在很漂亮，男才女貌呵呵

lz小时候好胖

减肥后很漂亮~~~~老公长得不错

40天减了这么多？太强了，应该把减肥过程写的祥细一些，让我们学习学习！

10楼 zhuhongtao1 说:

[最后更新时间为 2010-06-21 21:58]

强~~~~~~~~~~~羡慕死了~~~~~~~~~

我也要减肥啦~~~也抓个帅哥来结婚~~~~LZ我加你啦~~~聊聊私房密话嘿嘿

15楼 说:

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