一个月瘦10斤 半年瘦30斤 大妈变小姑娘经验分享

LILY

生日：79年1月

身高：160CM

生完孩子,是126斤左右 近130斤了。08年开始减肥 ，第一个月瘦了10斤，接下来的半年瘦了30斤，现在是90多斤

源于LILY太爱钩编结识了很多同样和LILY有一样爱好的姐妹，源于LILY是个普通的再不能普通的女人，一个同样爱臭美的女人，到了30岁以后，经历着所有姐妹经历的一切，看到镜子中日渐富态的腰身，发黄粗糙满脸斑点的脸庞 ，皮肤一个月一个样，在别人阿姨阿姨的叫我时，我内心开始羡慕青春少女的芳华。哪个女人不想拥有光洁细腻的皮肤，哪个女人不想自己的青春长久一点，再长久一点，又有那个女人不想拥有曼妙的身姿，我想每个对生活充满热情的女人都会想拥有这些！本来对护肤就略有研究的LILY凭着对护肤极大的兴趣从08年开始了对我这张老脸全面的围攻。同时开始控制饮食。2年来卓有成效！

LILY不论现实中还是网络中都算是个热情 真诚的人。看照片，你也许会想，这个女人似乎是个冷艳的女人。但是事实相反。我这个人热情如火 呵呵。

LILY更是个爱分享的人，有什么好东西，总爱和别人分享。独享不是最快乐的，和别人分享了，快乐才会放大。妈妈从老家寄来好吃的干鱼，我会想想，给我周围的朋友或者同事拿点去。有了好的护肤产品，自己用了有效果，就会很乐意的和周围的朋友分享，推荐。看到周围的姐妹 因为我的一个笑容，一句问候 可以开心点，我也很开心。看到姐妹，因为用了我推荐的产品，皮肤有所改善，她们的脸上露出了笑容，开始自信了，开始注意自己的穿衣打扮了 精神了。我好开心。不知道为什么，就是这样。我没有从这里获得实际的利益。但是我获得的是开心！

在这里 和姐妹们分享我的减肥经验：

怎样减肥的？
八个字：控制主食 七八分饱。 大碗换小碗。2碗饭换一碗饭，一大碗换一平碗。我说的是米饭和面食。其他不变。每天20分钟的走路时间，上下班。第一个月廋了10斤。
没有丑女人 只有懒女人。
以后继续控制主食，中午7-8分饱 晚上6-7分饱。也是长寿秘诀。现在是90多斤。以前是126斤。 没感觉就廋了。每天晚上睡前平躺 两腿抬起离床10CM坚持20秒 ，或者平躺床上，两腿在空中做骑自行车的动作2-3分钟。（你不想做了就不做了，不是看你一次做多长时间， 关键是长期坚持) 这个动作很好 ，可以瘦腰 瘦肚子 也可以使退和臀部的线条更好.

记住：减少米和面的摄入量

未减肥前：

126-130斤 160CM

一般不敢正面拍照的 像个大门板， 出去买菜 都是叫我：阿姨 （大妈） 买什么菜？

08年开始减肥，控制米和面的摄入量，总体七八分饱 其他不变 没什么感觉，第一个月就瘦了10斤，后来半年下来瘦了30斤。

现在：

女儿5岁：

[最后更新时间为 2010-07-21 18:12]

支持一下小美女！！

国际爵位鞋馆支持一下下啊！

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昨天晚上客人（莎啦公主16）发来了他的照片，从言语中我都能感觉到她当时很兴奋，第一个想到和我一起分享她的喜悦真的很感动，和客人闲聊中就说要是能发给贴，这样能把她的喜悦和跟多的JJ和MM一起分享，但当时莎啦公主说不会穿照片，我就答应又我写贴，第一写贴真的不知道该如何下手，请大家不要见笑

聊天的过程：点击下面聊天记录有更多 的惊喜等者你

昨天晚上的聊天记录

减肥前的照片

服用10天后的产品效果评价，

昨天晚上发给我的照片

前几天在交流区写的减肥笔记（点击图片有更多的交流心得）

以上是莎啦公主一个多月来的减肥过程，希望大家都能分享到她的塑身过程中的喜悦，谢谢大家。

本号为店铺服务专号，不接受任何人的咨询和填加，要了解详细情况可以和莎啦公主本人联系，点击莎啦公主的照片就可以联系到她本人谢谢http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-b4bd68886936f119325c4bec60beef5e.htm

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楼主为什么要连发两遍呢？拖得手都累了..

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真有毅力

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