解决便秘的好办法 还能瘦身哦

自我介绍下：女

年龄：23岁

职业：美容导师

今天跟大家谈谈便秘，可能由于工作的原因吧，感觉身边便秘的人真多，现在教大家几招，只要您坚持按我说的做，保证您不会再被便秘困扰！！！

进入正题！先分析下自己便秘的原因：

一 缺乏运动 便秘

缺乏运动不单指您运不运动，关键是您的肠胃运动！肠胃运动的正常的代表就是大便正常！每日一到两次香蕉便！如果您连起码的一次大便都保证不了难怪您肚子大了，毒素垃圾都堆在肠子里不胖怎么可能，久而久之形成宿便影响身材还影响皮肤，睡眠，严重的还造成口臭口苦！！长期便秘容易得盲肠炎，患肠癌的几率也比平常人高很多！！

解决方法：推腹法+水+敲打带脉

每晚平躺在床上双手重叠用手掌根从心口位置向肚脐方向推腹，最初几次推时有些人会有疼的感觉，这就应了那句痛则不通，您坚持几次经络畅通了就不疼了，也有些人会听到肚子又水声..感觉肚子里有气..这就是中医上讲的体内三浊..浊水浊气宿便！！！排浊的首选方法就是坚持推腹！

水！早起空腹一杯很重要！不用淡盐水不用蜂蜜水，只要温开水。一定要空腹喝，喝完之后做些简单的运动，如收拾房间卫生啦 做早点啦...大概十分钟后去厕所顿便便...久而久之就会养成定时排便的习惯了！！！

敲打带脉！很多人会问带脉在哪里啊？什么是带脉呢？带脉是人身上唯一一条横向的经络。它围腰一圈！我们要做的就是每日空闲时双手握空心拳，从腰身最瘦处（就是肋骨下方）向肚脐方向敲打，很多人最初几次也会有疼的感觉，同理是经络不通的原因，坚持几次就好了！每次敲打时间自己定自己把握，一般五分钟左右时会有打嗝放屁的反应或感觉，很正常！这说明经络通了拍浊气！

我坚持了一个月腰瘦了两寸，便秘的毛病好了！脸上断断续续的痘痘没了！！想想也对，脸是五脏六腑的镜子，肚子里肠子里干干净净了，皮肤肯定光彩照人！！

这是些简单的中医知识，我从书上看到的，没想到试了段时间后效果明显自己更加健康了！！从此迷上了中医！！！

我说的潦草，因为仓促，因为急于跟大家分享！我会不断更新和完善的！！！

[最后更新时间为 2010-05-13 15:05]

春哥说，服务再好再实在，没人来也白搭。
曾哥说，东西再好价再低，没人来看白搭。
所以我决定，不管好帖，坏贴，钢铁，
一律顶帖，回帖，打铁！
于是我就把这段文字保存在记事本里,
每看一贴就复制粘贴一次.
顺便帮楼主把贴子顶上去

昨天晚上客人（莎啦公主16）发来了他的照片，从言语中我都能感觉到她当时很兴奋，第一个想到和我一起分享她的喜悦真的很感动，和客人闲聊中就说要是能发给贴，这样能把她的喜悦和跟多的JJ和MM一起分享，但当时莎啦公主说不会穿照片，我就答应又我写贴，第一写贴真的不知道该如何下手，请大家不要见笑

聊天的过程：点击下面聊天记录有更多 的惊喜等者你

减肥前的照片

服用10天后的产品效果评价，

昨天晚上发给我的照片

前几天在交流区写的减肥笔记（点击图片有更多的交流心得）

以上是莎啦公主一个多月来的减肥过程，希望大家都能分享到她的塑身过程中的喜悦，谢谢大家。

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我店纯天然的蜂蜜可以解决便秘的，这可是千年的记载噢。相信大家也知道的。呵呵。

荷叶粉，竹盐粉也可以轻松解决便秘问题哦！

效果好像不是很明显啊 不过还是要加持下 以资鼓励！

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