[美容]洗澡也有学问？冷水最美肤
作者：ruibing5 来源：8e亲子网
洗澡的方法，不外乎“淋浴”和“泡澡”，想趁这时候塑身，当然不能马虎！
洗澡的水温要怎么掌握呢？简单来说，水温可分为三类，但是每个人承受水温的程度不尽相同，以下列出的温度可作为参考，不管是冷水或热水，实际水温和泡澡时间要根据自己的承受度来调整呃！
沐浴水温
功效/参考水温℃/实际水温
◎冷水(低温)
有助收缩毛孔，紧实肌肤。在医学上也有所谓的冷水疗法，功效是协助血管闭合，减少流血量，减轻扭伤后的肿胀与疼痛。
安定神经、舒缓情绪
20℃-36℃
打开水龙头流出普通冷水，水温低于自己的体温。
◎温水(中温)
有助毛孔张开、安定神经、舒缓情绪、帮助睡眠。
36℃-38℃
水温接近自己的正常体温，感觉最温和舒适。
◎热水(高温)
通常有促进血液循环，镇定情绪的功效。
39℃-41℃：放松肌肉、神经，帮助镇静和除垢止痛。
42℃-43℃：促进排汗，舒筋活血。
水温高于自己的体温，感觉到身体发热、出汗。
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