橄榄油不但美容，也是食用的首选油

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在这里给大家介绍一下橄榄油的用处　

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橄榄油八大保健功能

1调节各年龄段的人的血脂、血压、血黏度，预防和控制心脑血管疾病。

2 一直脑瘤细胞增长，降低肿瘤发病率。

3调节和控制血糖水平，改善脂类代谢，是糖尿病人最好的营养品。

4 促进人体对钙、磷、锌等大脑和骨骼所需的微量元素及矿物质的吸收，预防中老年骨质疏松。

5增强胃肠道吸收功能，提高胰、腺、肝、胆的分泌功能，预防胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石，消除慢性便秘。

6对抗人体内的过氧化反应，促进新陈代谢，延缓衰老，预防老年痴呆。

7 促进婴儿健康发育，预防孕妇产后肥胖，有助于产妇体质和体型。

8减缓皮肤细胞衰老，修复受损细胞，预防紫外线伤害，外用效果也十分显著。

橄榄油的美容方法：

1.作粉底用油
在搽粉底霜之前，用橄榄油薄薄打底，然后化妆，这样您彩妆可以保
持到晚上而不脱落。
2.作为卸妆油
傍晚，经过一天的奔波劳碌，该让您的皮肤好好休息了，本品是您卸
妆的好帮手。
方法是，先用温水洗脸，然后均匀地涂上橄榄油，稍加按摩，再用脱脂棉
擦净，便可彻底除去覆盖在脸上的化妆品，灰尘及藏在毛孔中污垢，若与面膜使用，效
果更佳。
3.作护肤按摩油
别再为脸上细小的皱纹沮丧，告诉您一个好方法：清洁皮肤之后，均
匀地涂上橄榄油，参照美容的手法要求，轻轻反复地按摩，坚持一段时间，细小的皱纹
就会消失，，此方法适用于全身，能促进微循环，使肌肤光泽红润有弹性！
4、告别“老头乐”
因皮脂分泌较少，皮肤干燥而引起的瘙痒，确实令人烦恼，“老头
乐”可能成了您的必备用品，如果您尝试涂用橄榄油，即每日洗净皮肤后薄施一层橄榄
油，数日内可告别“老头乐”！中老年人使用可以抑制老年斑的生成，并且对皮肤燥而
患的皮肤瘙痒症、足跟裂有特效。
5、用于护发可使头发光亮、柔软，保护和修复坏损的头发，防止头发枯
黄、开叉、脱发，减少头皮悄，养护头发和发根
6、作润唇油
天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，很不舒
服。这时，除注意饮水外，只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，一般可使您的
嘴唇重现光泽、健康。
7、发生“水荒”的原因多取决于气候情况，春冬季节最易发生。肌肤的
水分在60%以上，看起来才是水水的，如果降到30%以下，便会出现所谓的“水荒”，而
这段时间变化是难于察觉的，我们感觉到时，皮肤已开始瘙痒脱皮，影响肌肤的健康。
橄榄油可以与肌肤的天然保湿因子相结合，或包围天然天然保湿因子流失，有效控制水
分的挥发，使您的肌肤在任何情况下都有水灵的健康。
8、浓密卷翘的睫毛不仅能使双眸看起来明亮有神，而且能让脸部表情看起来
更生动。夜晚，用橄榄油涂睫毛，能促使睫毛生长。如果在小油瓶内加入柠檬皮碎片，
效果会更好。
9、婴幼儿使用可防止皮肤被汗、尿淹，如已被汗、尿淹后，在被淹部位
擦用效果非常好。
10、如皮肤烫伤、发炎或有各种不适，在伤病处擦橄榄汪能减轻疼痛、促
进伤口愈合、抗菌消炎，愈后不留疤痕。
11、增加皮肤的光泽和弹性：
在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢,。
12、紧致又保湿：
敷面。先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后,用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。
13、增加皮肤活力和弹性：
将牛奶50毫升，加4－5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净,长期使用。
14、防皱并光滑细致皮肤：
将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次
15、收缩毛孔，美白肌肤：用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次。
16、有效调理干性及敏感性肌肤：将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上。
17、上妆。经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助于橄榄油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。
18、橄榄油防眼角皱纹：
◎用法：对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路（外出时不用洗掉可以直接上妆）
19、冬季护唇法宝：
天气突然转冷、感冒或肠胃不好时,人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油,两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。
◎用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。
20、护理头发光泽柔顺：
　　1、一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。
　　2、另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。
　　3、往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。
4、护发。洗发前，将适量的橄榄油均匀抹在头发上，20分钟后按照正常程序洗发即可。
21、橄榄油美手
　无论在夏季还是在冬季，建议你随身准备一瓶原生橄榄油,在你洗手或是感到干燥时及时滋润，以保持双手的娇嫩。
　　◎用法：每星期给双手进行一次特殊的护理,用少量的磨砂膏按摩双手10－15分钟，去除手部死皮，然后在温热的原生橄榄油中浸泡5分钟。
22、沐浴：
　　用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大美女索菲娅·罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费，沐浴减肥,将身体洗净，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。
医学美容专家认为：颈部皮肤最接近面部．所以颈部要用小条毛巾包裹，尤其是下巴部分，本品要多用一些．ktk@|,h,
23、护足
　　据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜。
　　用法：将海盐与橄榄油以2:1的比例调配，充分按摩脚部后，再用毛巾擦干；给双脚按摩。还可以将凡士林加入数滴橄榄油，混和后即可用来给双脚按摩。
24、去除妊娠纹。用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹或使之变浅。
九、防裂止痒：在干燥的季节，用本品可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒．呵护婴儿皮肤：婴儿的皮肤十分娇嫩，在腋下．臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹
25、可以做成自制面膜：用途超多
一.用一勺砂糖和橄榄油混合在一起，可制成美白，每周三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。
二.把橄榄油加热至37。0左右，再加入适量蜂蜜，然后反纱布浸在油中，取出覆盖在脸上，二十分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤，去斑，除皱之功效，适用于皮肤特别干燥者。
三.用鲜牛奶一汤勺，加四，五，滴橄榄油，面粉适量，调匀后夫面。此面膜具有收敛皮肤的作用，长期使用可消除面部皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，特别适合于中老年妇女或孕产妇。
四.每次用一根香蕉，放在盘子中用汤勺压成泥状，在压挤过程中加入适量原生橄榄油制成香蕉面膜。每周秦二次夫脸，可以使皮肤变得细嫩光滑。
五.把数片于玫瑰花办浸入原生橄榄油中片刻，取出夫面或夫在眼角皱纹处，长期坚持，有特效。

橄榄油【食用方法】
　　橄榄油以其独特理化指标与保健功能，正在逐步成为新世纪理想的食用油。在西方很多国家已普遍使用橄榄油，如果拿普通色拉油和橄榄油比较，色拉油呈透明黄色，闻起来有明显的油脂味，入锅后有少许青烟；橄榄油颜色黄中透绿，闻着有股诱人的清香味，入锅后一种蔬果香味贯穿炒菜的全过程，它不会破坏蔬菜的颜色，也没有任何油腻感。
1、用橄榄油煎炸
　　与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏 240-270 度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。
2、用橄榄油烧烤煎熬
　　橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭，或做烧烤。
3、 用橄榄油做酱料和调味品
　　用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。
4、用橄榄油腌制
　　在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。
　5、直接使用橄榄油
　　特级初榨橄榄油直接使用时，会使菜肴的特点发挥到极至。你可以象用盐那样来用橄榄油，因为特级初榨橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。你还可以将特级初榨橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物，如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐，如果在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油，你会发现味道更好。特级初榨橄榄油还可以使食物更香, 更滑, 味道更醇厚。
　6、用橄榄油焙烘
　　橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。橄榄油远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包。
　7、用橄榄油煮饭
　　煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香，且粒粒饱满。

[最后更新时间为 2010-07-20 16:11]

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