最近看到大家都来社区发帖子心理挺兴奋的，也想把自己的减肥经历和大家分享一下。不过我编辑的不好弄了好几次才发上的这个帖子真是皇天不负有心人啊。（都快给我累趴下啦）
编辑了好几次真的好累哦
需要安慰一下拉
首先我要告诉大家的是我不是因为想减肥才减肥的，而是因为我的血压太高了胖的，身体不健康是大夫要我减肥的（当然大夫是我大姨妈）哈哈
我上大学体检的时候被查出来高压180低压100
给我老爸老妈吓坏了，其实这个不能怪我的主要是我爸爸真的也血压高，只是都觉得我这么年轻没有想到这么早就给遗传来了。暑假正好在家里减肥啦。妈妈一听说我血压这么高就找到了我的大姨妈，大姨妈强烈建议我必须减肥。
首先每天按照食谱来吃饭：
早餐：空腹蜂蜜水 早点燕麦片一碗两片全麦面包一个煮鸡蛋吃饭以前需要在跑步机上运动一个小时（快走或者慢跑都可以的，我通常快走）
午餐：两个蔬菜一个炒蔬菜一个凉菜二两米饭一周准许我吃一次肉肉
晚餐：蔬菜居多没有凉菜准许我吃一两米饭
如果我中间有饿的时候我可以喝牛奶，吃苹果，黄瓜和西红柿
还好坚持吧，我都不是很饿的在这段时间里我当然还要吃吃大姨妈给我的降压药和减肥的辅助产品的。哈哈那个降压的效果确实不错的经历了一个暑假我的血压基本可以到90-130了也算是正常范围了。妈妈每天都这样监督我的，我真的好辛苦啊
不过没有办法的啊，我要是不瘦不降压爸爸妈妈非得愁白头发不可，再说我也要注意自己的健康啊毕竟还没有结婚呢，还没有孝敬过养育我的父母呢
（我也算有良心吧）
下面是我刚开始减肥的时候132斤的照片
怎么样不是很胖吧，我一直觉得自己不是很胖哈哈就是脸上肉多点
看看我瘦身以后吧，我觉得好像脱胎换骨了什么都变好了，无论是外形还是内在的：
脸还是有点圆不过身材已经不错了吧
这个是艺术照
这几张是在家里和男朋友视频照的哈哈，那个项链是我们的定情信物（这个时候我已经上班啦，稍微画了点妆的）
我的侧面还是挺瘦的，哈哈其实就是脸圆圆的还有一个是在我家的卫生间照的也分享给大家看看吧
综上所述呢就是我健康减肥的经历和减肥的对比照片了，好不好的大家就多担待点吧。其实我想告诉大家的是只要我们努力不论我们自己有多大的缺点有多胖都可以减下来的。重要的是贵在坚持！哈哈如果你也很年经就遗传了高血压那你一定要减肥的！
本帖的助威记录:助威总计 13 点 | 查看全部记录>>自己做沙发希望大家多多支持我，也希望大家减肥要健康楼主啊，那个你说的减肥辅助品是什么啊？多久才减成这样的！
减肥以后很漂亮哦，健康确实很重要啊
瘦了好多啊支持楼主
恭喜恭喜！怎么减的？从小学5年纪到现在刚刚大学毕业，减肥这个事，每天都在做！哎……还是健康好啊
真是验证 “没有丑女人只有懒女人”
还是瘦了漂亮呀~楼主是个大美人呢，呵呵，我也要减肥
一起交流！楼主给咱们提供机会了哇哇，好羡慕啊、！我也想减肥啊！可是我没有足够的时候去像你这样调节饮食和运动，什么时候也教教我啊！怎么减？
现在减肥方法这么多还真是不知道那个更好点，不过楼主减肥以后确实漂亮不少呢
什么方法？我觉得自己好胖从头到脚都胖！怎么办？ 评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
