正确的皮肤护理方法

皮肤是肌体健康状况的外在表现,只有肌体富有活力,才是皮肤柔润健康的保证。由于皮肤具有吸收营养和水分的功能与独特的微循环系统。正确的皮肤护理首先要注重肌肤的抗衰老,能使皮肤在肌体衰老的时候依然保持年轻的状态。人的皮肤随着人的健康状况和年龄增长的变化而变化,每个人的皮肤有不同特性,大体分四种类型,中性皮肤是指皮脂及汗液的分泌正常,表面平滑,皮肤细腻,有光泽,不起刺,不发粘的皮肤。此外皮肤还分为干性皮肤、脂肪性皮肤和敏感性皮肤,它们有不同的特性和保养方法,下面介绍不同肤质的皮肤、痤疮的护理方法。
一、干性皮肤的护理
肤质特征:干性皮肤由于皮脂的分泌量较少,所以就造成皮肤干燥。洗完脸后皮肤紧绷,肌肤干涩无光泽,毛孔不明显,易产生皮屑、皱纹及斑点,特别是眼睛及嘴唇周围,容易出现小皱纹,脸部轮廓也容易松弛,显得比实际年龄苍老。但是干性皮肤不易长酒刺或痤疮,比较便于保养,干性皮肤不易化妆,化妆物常因皮肤附着力不强而脱落。护理建议:避免紫外线过度照射,选用一套适合自己的纯天然植物护肤品,坚持日常基础保养,以保养完美肤质。到了冬季,经常适度抹一些动、植物润滑油和补充水分,皮肤就会趋向正常,变成中性皮肤,同时还可防止皮肤老化。
二、中性皮肤护理
肤质特征:兼具干性、油性皮肤的某些特征,夏季偏油、冬季偏干,皮肤纹理细致平滑,毛孔不明显。这是健康、理想的肤质,日常只需做抗皮肤衰老护理。护理建议:采用天然植物的护肤品,给予肌肤最基本的日常保养,并注意防晒。
三、脂肪性皮肤护理
肤质特征:脂肪性皮肤是因皮脂分泌过多,导致皮肤油脂过剩,面部经常泛油光,皮肤感觉油腻,毛孔粗大,易生黑头与粉刺。面部皮肤的表面呈现闪光的状态,尤其是鼻子周围及前额,由于皮脂过剩,容易长酒刺和疙瘩。年轻人长酒刺,主要是因毛孔被皮脂堵塞受细菌感染所造成的。护理建议:首先不使用油脂性的化妆品,要做到保持其皮肤的清洁。勤洗脸、沐浴,每次洗脸时,要用毛巾擦洗脸的各个部位,直至干净无污为止,使用水剂的天然植物制品护理皮肤,特别避免高热量、辛辣、高脂肪类食物等刺激性食物,多吃水果、蔬菜。
四、皮肤过敏性处理
肤质特征:过敏性皮肤的特点皮肤表面细薄,微细血管清晰可见,受外界刺激,易出现瘙痒,发炎和斑疹。受客观条件制约,因季节不同而引起的气温的变化,有的人的皮肤就容易出湿疹,长酒刺,这种皮肤就是过敏性皮肤。由于过敏性皮肤易受体外不良物质沾染和对紫外线照射防御能力弱,患有过敏性皮肤的人比较多。这种类型的皮肤在使用化妆品时要格外注意,使用前必须先在胳臂上涂一小块做试验,如果出现红点或有搔痒感时,就停止使用。护理建议:避免使用任何刺激性的护肤品,日常护理应采用无添加任何化学物质的天然植物护肤用品。
各种各样的色斑、青春痘属于碍容性的皮肤病,是皮肤护理的重点工作范围。
五、痤疮的治疗
痤疮(俗称“青春痘”)是由于皮脂腺管和毛囊孔堵塞导致皮脂分泌不畅,继而引发毛囊皮脂腺慢性感染的一种皮肤疾患。常发生于青春期年轻人的面颊部,影响面容。痤疮如护理得当,一般愈后不会留下疤痕,痤疮很容易感染,如果用手乱挤乱挑,会留下永久性疤痕。防治痤疮首先应格外重视面部的清洁卫生,不使用油脂性的化妆品,常用抗菌消炎的天然植物洗脸,及时地去除面部的油污,确保毛囊、皮脂腺的分泌通畅。其次要注重饮食,少吃高脂肪、高糖、辛辣及油煎的食品,多吃水果和蔬菜等。患痤疮的青年人,也不必过于紧张和焦虑,因为大多痤疮都是暂时性的,青春期一过,基本都会减轻或消失。
六、水是美肤之源
各种不同性质的皮肤护理离不开水,皮肤的水分来自口服和浸泡。因此提倡多饮水和多泡澡,及时补充皮肤的水分。水是人体的重要成份,占人体重量的75%。而皮肤内水分占人体中水分的18%-20%。大部分水分贮存在真皮内,女性皮肤贮水量比男性多。水在人体内以三种形式存在:一、是细胞内的水分(称细胞液)。二、是组织液,主要存在于细胞与细胞之间。三、是在血液中,水在人体内起着溶剂的作用和运输养料、排泄废物、调节体温的作用。 饮水与皮肤护理的关系至今仍有争议。多数人认为喝水有利于皮肤健美。不同年龄,不同性别的人,体内的含水量虽不同,但至少占体重的一半以上,人体缺水首先会使皮肤变得干燥、无弹性,产生皱纹,面色会显得苍老。因此,为了皮肤的健康,还是提倡多喝水。喝水的时间最好在起床后早晨喝一杯水,这样不仅可清洁胃肠,对肾也有利;饭后和睡前不宜多喝水,以免导致胃液稀释、夜间多尿。每日喝4-8杯水,对美容护肤是有益的。水分在皮肤内的滋润作用不亚于油脂对皮肤的保护作用,体内有充足的水分,才能使皮肤丰腴、润滑、柔软,富有弹性和光泽。随着年龄的增长,人到中老年,皮肤营养、水分供应不足,应采用天然植物、鲜花洗脸、泡浴各一次。
七、正确选用保健药品
依据是目前受到广泛重视的衰老发生的自由基学说,抗衰老的的口服产品已面市的不少,兹介绍几种缓慢肌体衰老的保健药品如下:
(1)维生素E——维生素E之所以被认为有抗衰老作用,主要是源于它对脂褐素生成的影响。脂褐素是细胞中脂类的多不饱和脂肪酸,在自由基的作用下,生成的脂质过氧化物。据研究,以含维生素E的食物喂养动物,证明可增加平均寿命。
(2)维生素C——维生素C也具有较强的抗氧化作用。这是目前一种有发展前途的抗衰老药物。
(3)β-胡萝卜素——β-胡萝卜素的抗衰老作用,可能是因为其分子结构中含有较多的双键,容易被氧化,被认为可能有抗氧化作用。研究证明,β-胡萝卜素对预防心血管疾病、癌症和老年白内障等疾病,以及提高免疫功能,都有一定作用。从这个意义上说,也可能有抗衰老作用。
  研究表明,有些食品中含有类黄酮和番茄红素,它们的抗氧化和抗癌作用优于维生素E和C。在具有紫黑茄皮色、番茄色和黄褐色的鲜果、蔬菜以及海带中,这两种物质都比较丰富。具体的食品有:山楂、番茄、柿子、胡萝卜、茄子、猕猴桃、沙棘、红葡萄酒,紫葡萄(特别是葡萄皮)、草莓、芒果、洋葱和海带等。适当地加大这些食品的进食量,对抗皮肤衰老是经济、安全和有效的。
此外,使用纯植物的护肤贫,不使用化学合成的化妆品。调整心态,乐观地面对命运中出现的一切事物,有规律的饮食起居,充足的睡眠,不暴饮暴食,多食水果蔬菜,减少日晒,防止紫外线的伤害,不使用工业化学物质制成的美容护肤用品,都是正确的皮肤护理方法。

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谢LZ分享~~讲的很详细,辛苦了

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