女人要学会哪些丰胸技巧?
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说到胸，先想到的就是丰胸吧。80%的MM都关注丰胸。越大越好。至少我就是这样想的。我很异想天开的的希望自己的胸最好像蓝球一样大。沉我不怕。大就好啦。
今天给大家介绍些有效的丰胸技巧, 这些都是我个人平时用的。嘻嘻。希望姐妹们都能用上，都能变大。越变越大。
方法一: 吹气球
具体方法: 先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气, 吹5--10遍, 以后渐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准.
作用原理: 吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用,同时,,深呼吸也是一种扩胸xxx,能锻炼胸肌,让胸部坚挺.
方法二:游泳
具体方法:游泳可以不分季节地进行.每周游泳1--2次,对乳房的健美确实是大有益处.这个方法偶是非常喜欢实施嘀~~不会游泳的JMS千万别勉强自己哦.嘻嘻
作用原理:水对胸廊的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达.
方法三:喝酸奶
具体方法:每天饮用2--3次250ML的酸奶,减少肉类食物的摄取.
作用原理: 酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部,腿部肥胖有比较好的减肥效果,,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错.最近牛奶价格上涨很多啦,偶喝的没那么多啦
方法四:吃纳豆
具体方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒,咖喱,可使瘦身效果加倍.
作用原理:纳豆含有丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低.
方法五:吃青木瓜
具体方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式.记得一定是新鲜的青木瓜哦,木瓜粉无法代替的哦~~
作用原理:青木瓜含有大量木瓜酵素,可分解蛋白质,糖类,还有MM最恨的脂肪,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益.刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的.
方法六:补充胶原蛋白
具体方法:多吃猪蹄,牛蹄,牛蹄筋,鸡翅,猪皮等食物,除了这些外,也可服用专门提炼出来的胶原蛋白.不过这个偶就没办法介绍啦,因为偶最信得过生活中的食补而不是通过加工的DD..JMS有好的也可介绍给偶哦~~~
作用原理:猪蹄,牛蹄,牛蹄筋,鸡翅,猪皮这些食物中含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥.
方法七:手法按摩
具体方法:每晚临睡前用热敷两侧乳房3--5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2--3个月能见效.
作用原理:乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳脾发育,不让乳房因为减肥而掉肉.强烈推荐哦~~~
方法八: 中药内调
具体方法:在每个月最佳的丰胸时间(也就是月经结束后的第10.11.12.13天)服用对症的中医内调丰胸.一般坚持2至3个月可见效.
作用原理:中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。强烈推荐哦!~``
睡前15分钟的丰胸小动作
每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。
1.洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。
2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
3.双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4.双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
5.使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
自己先坐上沙发吧努力地再更新下哈哈,终于又看到楼主的好贴啦~~~全一直关注楼主的更新哦刚重新编辑了下,累死了,呵呵贴子怎么没人气呀,大家帮忙顶下吧看来日常习惯和小动作都很重要哦~~!但愿我们都变漂亮女人~!哦~哦~!!很实用的哦，大家试试ada咪咪写到：爱上绿色恋曲写到：帮顶帮顶了~~!继续有人来啊~!ada咪咪写到：关键在于坚持，加油啊yyhfj写到：嘿嘿，偷学了！
按摩是很重要啦！
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