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每天坐在电脑前，除了吃喝拉撒基本不动，身体感觉越来越虚弱，我们俩腰部都出现了两个惊人的“扶手”。为了去除“扶手”，我们去健身房办了个VIP卡，可以带人的那种，花了2400大洋。为了保证这2400大洋花的物有所值，我决定在这写下我们的健身日记，督促自己坚持下去。
今天上午十点起床后，匆匆收拾了一番就开往健身俱乐部，哈哈，上午健身房的人真少啊，空气感觉也不错，很凉快。先上跑步机跑了1500，然后去器械区做做器械。正做着，对面一个身材很不错的小伙子走了过来说：“你的动作不对，这样做很容易把自己练成畸形的。”晕死，差点把自己练成了畸形。认真请教了小伙子，才知道他是这的教练，我说：“如果练成你这样的体型要多长时间。”他回答说：“大概三个月时间吧！”
嘿嘿，我的目标就是三个月变成肌肉女。
[最后更新时间为 2010-06-21 15:10]
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早上10点起床去健身，跑步跑了1600米，嘿嘿，比昨天多了100米。
健身房里的有个女孩跑步姿势非常怪异，感觉极不协调，今天看了她半天，生怕她跌倒在跑步机上。
最近腰有点疼，不太敢做器械。在器械区又碰见了昨天那个小教练，赶紧请教了一番。当时我正坐在练肩部的器械上，他说：“你昨天练了肩部今天还练肩部啊。”
我说：“不能这么练吗？”
他说：“最好是一天练一个肌肉群，一周为一个周期地练。每天把要练的动作多做几组，把肌肉练到力竭才有效果。你这么练没什么用。”
嘿嘿，跟小教练聊了半天，又偷学了好多健身知识。
阳光从房顶的玻璃上射下来，屋里的空调开得很冷，我大汗淋漓地站在镜子前看着自己，生活真可笑，每天努力把自己吃胖，然后再花钱减掉。
好多广告……
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今天身体不适，不去健身啦。不过昨天晚上研究了一些健身网站，发现要想肌肉塑形还有很多学问。
每次在跑步机上大汗淋漓的时候，感觉还是满不错的，全身都在向外冒着热气，所有的毛孔全部都打开，估计还能起到排毒的作用啊。
锻炼完去洗个澡，超爽！
支持楼主MM，运动减肥是最健康的呢。可以试试玩跳舞毯啊，运动减肥，健康娱乐，随着音乐的节奏蹦起来，超HIGH的呢。
绝对支持运动健康的减肥方法！我也是靠运动瘦下来的！
大家一起努力啊 ！哈哈！我的终极目标94斤！
肌肉女 不怕没人要啊，嘿嘿评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
