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让皮肤没痘、没斑、没油的关键

作者：a15194228081 来源：8e亲子网

在夏季的烈日高温下，皮肤的毛细血管血流加速，令油脂加速分泌，再加上紫外线的伤害，使肌肤的免疫力受到抑制，如果防护不够还会直接伤害真皮层，同时汗水的分泌，少喝水多排便以及室内外温差较大等等，都会是皮肤陷于水分大量流失的焦灼，疲惫的状态，于是，皮肤日渐萎霏，粗糙，暗淡脆弱失去弹性。所以，在夏季，就像叶子需要甘霖，我们的皮肤也需要水分滋润才能变得水嫩。那么夏季应该怎么补水护肤呢？

1 要多喝水但不可暴饮。持续高温下及时补充水分很重要，但也不能暴饮，暴饮小仅稀释胃液，降低胃酸杀菌能力，而且一下子吸收水分太多，会增加心脏负担，于健康不利。

2 对于夏季来说，面部常常出游出汗，清洁皮肤是补水是的一个重要的环节。因为如果清洁不到位，补水的成分就只能在肌肤表面上，不能真正给皮肤以滋润，所以夏季清洁皮肤要非常彻底，这样才能更好的吸收于储存水分，避免毛孔堵塞。

3 像春天一样，要在随身带的包里准备一瓶舒缓喷雾。这也是肌肤保持水润的好办法。外出皮肤被晒红了，或久居空调办公室觉得皮肤紧绷时，都可用他来喷一下。有时候喷雾补水的作用并不明显，但在夏季，却能有效地降低皮肤温度，可以缓解皮肤的焦灼感，避免因干燥和炎热令皮肤充血。

4 饮水不可过量，补水的同时要加盐。人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透，如果饮水过量，血液和组织液就会被稀释，渗透压降低，谁会渗透到细胞内，石细胞肿胀而发生水中毒，血液中水分过多，是血液中的氯化钠浓度下降，人就会出现全身肌肉疼痛和痉挛，其中尤以脑细胞反映最快。一旦脑细胞水肿，就会出现头昏脑胀、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心律减速等症状，甚至危及生命。尤其在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。所以在炎热的夏季，人们喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水，若不习惯与和含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用，这样也可以补充丢失的盐和水。

5 不宜饮用防止时间超过24小时的水。因为放置的时间过长，谁就会产生大量的细菌等物质。要和新鲜开水，煮开沸腾3分钟的新鲜开水不但无菌，水中的氯气及一些有害物质液蒸发掉了，同时又能宝石水中人体必需的营养物质。尤其要注意的是，不要为了方便喝生水，因为自来水中的氯气可以喝水中残留的有机物质互相作用，会导致患膀胱癌、直肠癌的机会增加。

好了，要想漂亮点再漂亮点，不仅仅要靠彩妆哦，彩妆的基础就是完美的肌肤了，所以要打造完美肌肤，赶紧行动吧。